A gyerekekkel beszélgettem az egészséges életmódról, kisfilmet is néztünk. Megbeszéltük, hogy a testünk erőnléte ugyanolyan fontos mint a lelki béke. Ennek kapcsán a Madarak és Fák napja aktuális téma volt még a foglalkozás alatt, hogy milyen fontos, hogy óvjuk a környezetünket és vigyázzunk a természet szépségeire. Tartottunk egy kézműves foglalkozást, ahol színeztek a gyerekek és egy nagy fát is készítettek, amelybe madarakról és növényekről ragaszgattak képeket, így egy kollázst alkottunk közösen. A egészségünk megőrzésében nagyon fontos a mozgás, mi ezt egybekötöttük egy kis vidámsággal, egyszerű mozgássorozattal önfeledten táncoltak a gyerekek. Az egész foglalkozás alatt a diákok nagyon vidámak és felszabadultak voltak.
Testmozgás
Székesfehérvári Kossuth Lajos Általános Iskola
Több ízben volt már téma a fűszernövények, gyógynövények fontossága, haszna. Az olvasmányainkkal is teljes mértékben összecsengett a téma. A gyerekek bemutatták a saját kertjükben található növényeket, melyekből magunk is elültettünk egy kis ládányit.
Kehidakustányi Deák Ferenc Napköziotthonos Óvoda
A mozgás fontos része az ovisok életének, ami egyben az egészséges életmód része is. Minden nap – ha az idő engedi – az udvaron tartózkodunk, vagy sétálunk az óvoda környékén, a faluban. Ezt a gyerekek már alig várják, minden nap megkérdezik, mikor fogunk kimenni. A mai mozgás foglalkozást a „Napra forgó a napraforgó”-val és a „Lemegy a nap, lankad a kar, a törzsem pihenni akar” relaxációs gyakorlattal indítottuk. Ezt követte a „Tűz,víz,repülő” játék, amit nagyon élveztek, főleg a „víz”-nél, amikor gyorsan fel kellett állni a padra, mert jött az árvíz. Itt egymást kellett segíteniük abban, hogy le ne essenek, illetve helyt adni a társaiknak. Ezt követte a mozgalmas „Jól érzem magam boogie”, amelyre önfeledten táncolhattak a gyerekek. A mozgás kottából készítettem pályát a nagyoknak és a kisebbeknek, majd a végén pedig kérésre szobor játékot játszottunk, az előbb említett dalt használva. Mindenki nagyon ügyes volt, és kellemesen elfáradt.
Ezen kívül a csoportból öten hoztak magukkal különféle gyümölcsöt az oviba, ennek nagyon örültem, hiszen egy finom gyümölcssaláta készülhetett így, amelyet ebéd után fogyasztottak el a csoport. Feltöltöttük vitamin raktárainkat a gyümölcsökkel, illetve a délelőtti udvari játék során a napsütés által. A folyadékpótlás is kiemelten fontos a kicsiknél is, így az udvaron is mindig kinyit a „Víz Bár”. Szuper, egészséges, mozgalmas napot zártunk.
A gyerekekkel salátát és gyümölcsös pohárkrémet készítettünk. A receptet is mellékeltük, hogy akinek kedve van kipróbálni, az megtehesse! Jó étvágyat!
A gyerekekkel közösen elkészítettünk egy salátát és egy gyümölcsös pohárkrémet. A receptet is közöltük, hogy aki kedvet kap, meg tudja kóstolni. Mindenkinek jó étvágyat kívánunk!
Bevezetés: „Dagasztás”
Téma kibontása
Miért fontos a testmozgás? – körben ülve
Téma feldolgozása
Hogyan kezdjünk hozzá a mozgáshoz?
Mi jut eszedbe róla? – idézetek
Óra lezárása
Az izom feszülésének és ellazulásának tudatosítása