Célok kitűzése és elérése

Céljaink elérése

Foglalkozást kezdő, ráhangoló relaxáció:
„Meglengetem a karom, pedig alig akarom…”
A relaxációhoz nyugodt légkört és megfelelő teret biztosítottam a gyermekek számára.
Foglalkozást kezdő ének:
Bagdi Bella: Van nekem egy álmom
Kísérő mozdulatok: hegymászás, menetelünk-megyünk, úszás, taps, tánc, forgás, dobbantás – mindig, amiről éppen szól a dal

A téma bevezetése:
Célba dobás:
A szőnyeg végére letettem egy felfordított zsámolyt. Minden gyermek kapott egy babzsákot. Kijelöltem egy pontot, ahonnan egyesével kellett dobniuk.
Mikor mindenki dobott, megkérdeztem:
-Milyen érzés volt, amikor beletaláltatok a célba?
-Milyen érzés volt, amikor nem találtatok bele?
-Mit tegyünk, ha elsőre nem sikerül?
-Volt már valami, amit nagyon szerettetek volna, de elsőre nem sikerült? Újra próbáltátok?

A téma feldolgozása:
Előkerült Boldog Dóra, aki kis versével elővarázsolta a mesét.
Mese:
Bezzeg Andrea: Boldogvár meséje
A meséhez kapcsolódó kérdések:
– Mi volt János célja?
– Milyen akadályokba ütközött?
– Mit érezhetett János, amikor elérte a célját és eljutott a Boldogvárhoz?

A téma lezárása:
A meséhez készült illusztráció színezése

A célom, amit szeretnék

Január a felnőttek esetében a fogadalmak, célok kitűzésének ideje. Az óvodások még ezt nem teszik. Nekik először a célról, a versenyeknél szereplő cél jutott eszükbe. Aztán rávezettem őket és végül mindenki nagyon jó célokat tudott megfogalmazni. Eleinte tárgyak utáni vágyakat fogalmaztak meg, aztán néhányan említettek pl: jó játékot apával, kirándulni, megtanulni biciklizni, szépen rajzolni.

Célkitűzés, motiváció, vezetés, önkontroll, nyitottság

Bevezetés:
– Idővonal-gyakorlat: „Hol voltam egy éve – hol vagyok most – hová szeretnék eljutni?”
Fő rész:
• megtanuljuk konkrét, elérhető célokat kitűzni.
• Vezetői kihívás: kis csoportos feladat – egy önkéntes vezetésével.
• Önkontroll-szituációk: Mit tennél, ha…? – impulzív helyzetek átgondolása.
• Nyitottság: Új dolog kipróbálása – írj róla mini beszámolót.
Zárás:
– Cél-lánc: célmondatok egy fonalra fűzve, osztálydekorációként.

Céljaim

A január boldogságórán a „Célok kitűzése” témakörrel foglalkoztunk. A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy miért fontosak a célok az életünkben, és hogyan segítenek bennünket abban, hogy fejlődjünk és elérjük álmainkat. Egyéni és csoportos feladatokon keresztül dolgoztuk fel a témát: minden tanuló készített egy rajzot, amelyre felírta rövid- és hosszútávú céljait. Emellett játékos formában is gyakoroltuk, hogyan lehet lépésekre bontani a célokat, és hogyan motiválhatjuk magunkat az elérésük során. A foglalkozás jó hangulatban telt, és a gyerekek lelkesen osztották meg egymással álmaikat és terveiket.

Célok, jövőkép, nyitott gondolkodás

Bevezetés: Cél-lufik – kis cetlikre írunk célokat, rajzolt lufikra ragasztjuk.
Tevékenységek:
• Célkitűzés: „Mi a kis célod holnapra?” – rajz és megosztás.
• Vezetés: Képzelt expedíció – egy gyerek a vezető, a többiek követik.
• Nyitottság: „Soha nem próbáltam, de…” – új dolog kipróbálása (pl. bal kézzel rajzolás).
Zárás: Célfa – felakasztjuk a kis célokat rajzolt levelek formájában.

Érd el a kitűzött célt

A januári boldogságórák havi témája a Célok kitűzése és elérése volt. Ennek a témának a megértéséhez a meséket hoztuk példaként, hiszen a főhősnek gyakran kell elérnie a kitűzött célját, hogy sorsa, élete megoldódjon, jobbá váljon. Meg is néztünk egy rajzfilmet velük közösen. Majd megkezdett mondatokat fejezhettek be saját céljaik elérése alapján, amit megterveztek és szeretnének meg is valósítani a tanév folyamán. Beszélgettünk arról is, hogy érdemes a kitűzött céljainkért tenni, hiszen az előbbre visz bennünket, boldogabbá válhatunk általuk. Természetesen most sem maradt el a hónap dalának meghallgatása. 🙂

Célok kitűzése és elérése.

Ebben a fejezetben a reális célok kitűzésével, a célok melletti elköteleződéssel foglalkozunk. Az osztályban mindenki választ valamelyik osztálytársa céljai közül egyet és meg kell fogalmazniuk azt, hogy miben tudnák őt segíteni ennek elérésében. Ígéretkártya készítése.

Kövy Sándor Általános Iskola és AMI

Megküzdési stratégiák
Cél: Nehézségek kezelése, rugalmas gondolkodás fejlesztése.
Eszközök: Szituációs kártyák, gondolattérkép
Felépítés:
• Bevezetés (5 perc): Milyen helyzetek nehezek számunkra?
• Fő rész (25 perc): Szituációk megbeszélése, „Mit tehetek?” gondolattérkép készítése. Belső erőforrások keresése.
• Megosztás (10 perc): Hogyan oldottam meg egy nehéz helyzetet?
• Levezetés (5 perc): Pozitív megerősítések megbeszélése.

«‹ 2 3 4 5›»
‹