Elmaradás: Célok kitűzése és elérése

Első ízben kicsit belekóstoltunk a Mindfullness érzésbe a gyerekekkel. Elmagyaráztam nekik, hogy egyszerűen ez a dolog, annyit jelent, hogy a mindfulness tényleg annyiból áll, hogy nagyon koncentrált figyelmet fordítasz az adott pillanatra.
Ezzel kapcsolatban feladatokat adtam a tanulóknak, amelyek a következők voltak és együtt hajtottuk végre aznap az iskolában:
1. Tudatos evés: Az étkezés egészen más élményt nyújt, ha odafigyelsz rá , nem pedig a társaiddal cseverészel közben az ebédlőben, vagy a tízórai, uzsonna szünetekben – alig érezzük az étel ízét, nem is tudjuk, hogy eszünk. Próbáljunk meg úgy enni, hogy koncentrálunk- hidd el mindjárt finomabb lesz az étel.
2. Gyakorlat: „légző cimbora”: válasz ki egy plüsst a teremben, majd feküdjünk le a nagy plédünkre a hátunkra. A karjaid-lábaid lazítsd el, tedd a plüsst a hasadra. Figyeld meg, ahogy a belégzéseknél megemelkedik a plüss a hasadon, és a kilégzéseknél süllyed.
3. Változtass!: – Moss fogat az ellentétes kezeddel!

A valós Boldogság óra feladat a Mi leszel, ha nagy leszel-távcső volt. Egészen elképesztő gondolatok és rajzok születtek. Valamennyi gyermek a felnőtt énjét képzelte el. Lettek állatorvosok, punk cégtulajdonos, katona, rendőr… Megbeszéltük, hogy ezek eléréséhez még nagyon hosszú út vezet, először is az, hogy meg kell tanulni írni és olvasni.

„Álmokat ébreszteni, célokat kitűzni csak úgy lehet, ha azok nem hiú, valóságtól elrugaszkodott ábrándok, hanem szívós munkával elérhetők.” Kemény Dénes
A célok kitűzése és az elérésükre irányuló törekvés fokozza a boldogságérzetünket.
A boldog embernek mindig van min dolgoznia.
A beszélgetéskör kezdetén, mindenki elmondta néhány sikerrel zárult célját. Megbeszéltük milyen érzés, ha sikerül vagy ha nem sikerül valami. A régi cél helyett újakat találhattunk. A gyermekek megfogalmazták, hogy ebben az évben a legfontosabb céljuk a boldogság elérése.
Elmeséltem a gyermekeknek: „Az öreg halász és nagyravágyó felesége” című mesét. Megbeszéltük milyen tanulságokat vonhatunk le belőle.
Minden órán beszélgettünk a céljainkról.
Használtuk a Boldogító Erősségek személyiségfejlesztő kártyajátékot, amely segít a gyerekeknek felismerni, értékelni és fejleszteni erősségeiket.
A foglalkozások végén a gyermekek örömére Bagdi Bella dalait hallgattuk.

A Boldogságóra program januári témája a célok kitűzése és elérése volt. Ebben a hónapban a tanulókkal arról beszélgettünk, hogy ki mire vágyik, mik a céljaik, és hogyan lehet ezeket elérni. A foglalkozások során egy mesét is feldolgoztunk fel: A Varázsecset c. olvasmányt kínai népmese nyomán. A mese a kitartásról, az igazság szeretetéről és a leleményességről tanít bennünket.
A foglalkozás végére mindenki elkészítette a saját hússzú vagy rövid távú tervét, ami segít bennünket abban, hogy motiváltak maradjunk.

Ebben a hónapban az alsósok és a felsősök közösen alkottak. Minden gyermek a csokira szavazott. Először megterveztük a plakátot, majd megkértük az édesanyákat, nagymamákat, hogy süssenek valami nagyon-nagyon csokis finomságot. Január 27-én délután minden osztály a saját asztalánál árulta a sütiket. A programon sok látogató vett részt, mely jó hangulatban telt. A befolyt összeg osztálykirándulásra lesz fordítva. Ezen kívül a hóemberek világnapja alkalmából hóembereket készítettünk, melyekkel tantermünk ablakait díszítettük.