Boldogságóra Alapprogram
A testmozgás gyakorlása
Az órát relaxációs gyakorlattal kezdtük. Ezután meghallgattuk a hónap dalát. Majd felidézték a gyerekek a testmozgással, sporttal kapcsolatos gondolataikat, tapasztalataikat. Beszélgettünk arról, hogy a mozgás nem csak az egészség egyik fontos tényezője, hanem kihat a hangulatunkra, boldogságszintünkre. Röviden összefoglalva elmondtam ennek elméleti hátterét. Végül beszélgettünk az egészséges táplálkozásról is, ami szorosan összefügg a sportolással. Ezen beszélgetés és korábbi információik alapján megtervezték a gyerekek, hogy hogyan élhetnék napjaikat egészségesen és ehhez leírták, hogy mit tesznek 1-1 napon.
Egészséges életem: Ilyen válaszok születtek:
• „Focizom és futok, hogy kocka hasam legyen.”
• „Focizom, hogy izmos legyek.”
• „Futok, mert jó érzés, ha futok.”
• „Futok, mert nem akarok hájas lenni.”
• „Biciklizem, mert szeretem csinálni.”
• „Sétálok, mert jó a szabadban, a friss levegőn.”
• „Megtanulok úszni, mert nem szeretnék kövér lenni.”
Majd beszéltek kedvenc sportolóikról, példaképeikről, akikről képet is hoztak.
Mivel osztályomban többségében fiúk vannak, így a futball nagyon népszerű, többen a falusi egyesületben is fociznak és szép eredményeket értek el. Így a példaképeik is focisták: Messi, Neymár, Ronaldo (Szerintük jó focisták, kitartóak, ezért világbajnokok és híresek.)
Az órát egy játékkal zártuk, ahol mindenki bemutathatott 1-1 sportos mozgást, és a többieknek kellett kitalálni a sportágat.
A következő órán készítettük el a gyűjtött képekből a montázst, melyen olyan sportágak is szerepeltek, amiket még nem próbáltak, de szívesen megismerkednének vele.
A végén tanulságot is megfogalmaztunk, miszerint azért érdemes mozogni, hogy jól érezzük magunkat, közben izmosodjunk, ne hízzunk el, csinosak legyünk és főleg egészségesek. Megbeszéltük azt is, hogy szüleiket is bevonják 1-1 esti sétára, kerékpározásra, futásra.
Úgy gondolom, mindenképpen hasznos volt ez a foglalkozás, és örülök, hogy lelkesek voltak a tanulók és gondoltak szüleikre is.
Máhr Attiláné
1. o. osztályfőnök
Május hónapban a megbocsátással foglalkoztunk. Mindenki választott magának egy követ, amit egész nap a kezében tartott, nem rakhatta le. A nap végén megbeszéltük, hogy a kövek egy-egy sérelem szimbóluma, amit megpróbálunk a kővel együtt lerakni. Volt olyan tanuló, aki még másnap is szorongatta a követ a kezében, de végül mindenkinek sikerült „megszabadulni tőle”.
Ebben a hónapban a testmozgás volt a témánk, amit kellőképpen körüljártunk a gyerekekkel. Nagyon otthonosan mozogtak a témában, hiszen mindenkinek kivétel nélkül van kedvenc sportja, amit nagyon szívesen csinál szabadidejében. Nagy lelkesedéssel beszéltek arról, hogy mit szeretnek a suli után, vagy akár az órák közötti szünetekben csinálni. Mindannyian fontosnak tartották a testmozgást, hisz nem csak testi, de lelki feltöltődés is számukra. Barátaikkal közösen kerékpároznak, rollereznek, futballoznak, miközben észre sem veszik, de nem csak jól szórakoznak, de társas kapcsolatokat ápolnak és egészségesen élnek.
Elolvastuk a mezei nyúl és a sündisznó című mesét, ami nagyon szórakoztató volt. Elkészítettük a keresztrejtvényt, kitöltöttük a munkafüzetben a különböző sportágakkal kapcsolatos táblázatot, elkészítettük a feltöltendő feladatot, miközben a hónap dalát is meghallgattuk.
Számunkra fontos a testmozgás, legyen neked is az!
írta: Kedvesek3a
Kossuth Lajos Evangélikus Általános Iskola és AMI
Soltvadkert, Bocskai u. 2.
Nagyon fontos feladat az egészséges életmódra nevelés a mindennapok tevékenységein keresztül. Minden évszakban sok lehetőséget biztosítunk egészséges tevékenységek gyakorlására a csoportban és a szabadban is. A gyerekeink nagyon szeretik a mozgásos feladatokat, amikor csak tehetjük kint vagyunk a szabadban illetve a kedvenc tornatermünkben. Az egészséges életmódhoz hozzá tartozik a mindennapos testmozgás is. Mindenki számára fontos a testmozgás és az egészséges táplálkozás,sokat beszélgettünk arról is , hogy milyen sokat tettünk az egészségünkért és továbbra is odafigyelünk a mindennapok során.
