A foglalkozást a munkafüzetben található színezővel kezdtük. Ezt követően felidéztük közösen az elmúlt hónapok eseményeit. Felidéztük az egyes foglakozások alkalmával tanultakat, hogyan tudjuk használni az egyes boldogságfokozó technikákat a mindennapokban. Osztályunk tanulóinak nagyon fontos a társaik támogatása, az együtt tevékenykedés, közös munka. Az év lezárásaként egy közös munka készült ismét a vakációra hangolódva. Közben Bagdi Bella: Jobb veled a világ c. dalát hallgattuk meg.
Boldogságóra Alapprogram
A jelenlegi koronavírus okozta helyzetben az egészség megőrzése és védelme még inkább szinte napi témává vált a gyerekek körében is. Azt már tudják, hogy a rendszeres mozgás a helyes táplálkozás mellett segít az egészségük megőrzésében.
A mozgás a gyerekek számára szinte nélkülözhetetlen, lételemük. A rendszeres fizikai aktivitás a mentális egészség szempontjából is nagyon fontos, mivel befolyásolja az idegrendszerük fejlődését. A foglalkozást a munkafüzetben található színezővel kezdtük, majd minden gyerek felidézte a sporttal, mozgással kapcsolatos élményeit. A témával kapcsolatos mese felolvasása után arról beszéltem nekik, hogy a mozgás nemcsak az egészségünkre van nagy hatással, hanem a hangulatunkra és boldogságszintünkre is. A foglalkozást egy közös önfeledt tánccal zártuk az iskolaudvaron.
Az órát relaxációs gyakorlattal kezdtük a szőnyegen. A gyakorlat segít ellazulni, megnyugodni. Majd arról beszélgettünk, hogy ha ingerültek vagyunk, hajlamosak vagyunk olyat tenni vagy mondani, amivel másokat megbántunk. Ugyanígy minket is megbánthatnak, és ezeken a sérelmeinken túl kell jutni, meg kell próbálni megbocsátani. Felidéztek a gyerekek olyan dolgokat a közelmúltból, amikor valamilyen sérelem érte őket. Elmondták érzéseiket ezzel kapcsolatban és gyakran hangzott el a gyerekektől az, hogy nem bocsátottam meg. Közösen próbáltunk olyan érveket felhozni, olyan apró fogódzókat keresni, hogy miért érdemes megbocsátani és elkerülni a haragot, hogy érzem magam, amikor haragszom és hogy amikor megbocsátok neki. Mindenki készített egy rajzot a saját példáját rajzolta le.
A hónap témájának foglalkozását egy mesével kezdtük, ami arról szólt, hogy élt egyszer egy szegény ember, aki minden reggel egy marék babot tett a bal zsebébe.
Minden alkalommal, amikor a nap során valami szép élményt élt át, valami jó történt vele, valami örömet szerzett neki, vagy akár egy pillanatra is boldognak érezte magát, egy szem babot a bal zsebéből átrakott a jobb zsebébe.
Eleinte nagyon ritkán került át bab a bal oldalról a jobb oldalra. Aztán napról napra szaporodott a babok száma, amelyek az egyik zsebből a másikba vándoroltak.
A friss reggeli levegő illata, a csiripelő madarak hangja, a gyerekei nevetése, a felesége főztje, egy jó beszélgetés a szomszéddal mind-mind okot adott a babok vándorlására.
Mielőtt este lefeküdt, megszámolta a babszemeket a jobb zsebében. És minden szemnél valami szép emlék, élmény jutott eszébe a napjáról. Elégedetten és boldogan aludt el, még akkor is, ha csak egy szem bab rejtőzött a jobb zsebében.
A mese után a gyerekek is megpróbálták az aznapi apró örömteli dolgokat feleleveníteni. Örömkereső sétára indultunk az udvaron, az iskola környékén. Visszatérve egy közös rajzot készítettünk, lerajzoltuk az Apró örömök szigetét, közben a hónap dalát hallgattuk.
A foglalkozást egy mesével kezdtük: „A szomorú királykisasszony”- címmel. A mese után beszélgettünk a szereplőkről, az érzelmekről eljutva az optimizmus kifejezéshez. Készítettem egy „érzelmek dobókockát.” Minden oldalán egy érzelmet kifejező smiley volt – düh, vidámság, szomorúság, hála, ijedtség, félelem. Az volt a feladat, akinek dobom a kockát, amilyen érzelmet lát rajta, idézzen fel egy történetet ezzel kapcsolatban. Összegyűjtöttünk olyan buzdító mondatokat, melyekkel nehéz helyzetben segíteni tudunk másoknak:
Nem vagy egyedül!
Ne add fel!
Sikerülni fog!
Bízz magadban!
Megcsinálod!
Minden rendben lesz!
Erős vagy!
Párokat alkottak, a pár egyik tagja fancsali képet vágott, párjának az volt a feladata, hogy olyan arckifejezést vágjon, amivel megnevetteti társát. A foglalkozás végén közösen megfogalmaztunk egy mondatot: Mindig, minden helyzetben meg kell keresni a lehető legjobbat – ez az optimizmus. Csoportképpel zártunk: egy pesszimista és egy optimista arckifejezés.
Az idei iskolaév első témájával már a tanév elejétől folyamatosan foglalkoztunk. Először is, a már régóta húzódó vírushelyzet miatt, minden napért, amit az iskolában tölthetünk jelenléti oktatásban, hálát kell adni. Gyakran elmondjuk a gyerekekkel, hogy milyen jó, hogy itt vagyunk és együtt vagyunk. A foglalkozást a rajzóra keretében tartottuk meg. A hálafa meséjével kezdtük, ami nagyon tanulságos és elgondolkodtató volt mindenki számára. A történet rámutatott arra, hogy olyan dolgokért is legyünk hálásak és mondjunk köszönetet, amit apróságnak hiszünk, viszont ez a másik ember számára nagyon fontos lehet. A gyerekek színes őszi faleveleket készítettek, egy másikra pedig ráírtak egy hálaüzenetet. Elkészítettük az osztály hálafáját, amit kifüggesztettünk az osztályban.
A csoport egyik kedvenc témája az optimizmus volt.
Rengeteg élményt meséltek, főleg ami nyáron történt velük.
Ezután a fogalmakat átismételtük, megvitattuk a különbségeket az optimista és pesszimista emberek között.
Játszottunk szerepjátékokat, sokat nevettünk.
A tabló elkészítése napján elég sokan betegek voltak, ezért másik csoportból is bevontam gyerekeket a feladat elkészítésére.
A csoport egyik kedvenc témája az optimizmus volt.
Rengeteg élményt meséltek, főleg ami nyáron történt velük.
Ezután a fogalmakat átismételtük, megvitattuk a különbségeket az optimista és pesszimista emberek között.
Játszottunk szerepjátékokat, sokat nevettünk.
A tabló elkészítése napján elég sokan betegek voltak, ezért másik csoportból is bevontam gyerekeket a feladat elkészítésére.
A csoport egyik kedvenc témája az optimizmus volt.
Rengeteg élményt meséltek, főleg ami nyáron történt velük.
Ezután a fogalmakat átismételtük, megvitattuk a különbségeket az optimista és pesszimista emberek között.
Játszottunk szerepjátékokat, sokat nevettünk.
A tabló elkészítése napján elég sokan betegek voltak, ezért másik csoportból is bevontam gyerekeket a feladat elkészítésére.
A csoport egyik kedvenc témája az optimizmus volt.
Rengeteg élményt meséltek, főleg ami nyáron történt velük.
Ezután a fogalmakat átismételtük, megvitattuk a különbségeket az optimista és pesszimista emberek között.
Játszottunk szerepjátékokat, sokat nevettünk.
A tabló elkészítése napján elég sokan betegek voltak, ezért másik csoportból is bevontam gyerekeket a feladat elkészítésére.