A gyerekekkel a megbocsátás és a bocsánatkérés fontosságáról beszélgettünk. Saját példákat hoztak fel. Megbeszéltük, hogy milyen rossz, amikor hosszú ideig tartunk haragot valakivel, s ezzel leginkább magunknak ártunk. Az is fontos, hogy tudjunk bocsánatot kérni. A gyerek ezután bocsánatkérő kártyát készítettek valamelyik osztálytársuknak. Igyekeztek minél szebb, díszesebb rajzokat készíteni. A kártyát utána odaadták, annak, akinek rajzolták. Nagy öleléssel fejezték ki a megbocsátásukat.
Boldogságóra Alapprogram
A március hónapunk az apró örömökről, boldogságról szólt. Rengeteg kis dolog mellett csak úgy elmegyünk a mindennapok során, pedig mennyi gyönyörű dolog vesz minket körül. Apró boldogságforrások rejtőznek mindenütt, ezeket igyekeztünk felkutatni.
Az apró örömök élvezete egészségesebbé, boldogabbá, segítőkésszé, jókedvűvé varázsolja az embert. Értelmet nyernek a mindennapok, új célok kerülnek kilátásba, amiket könnyebben is érünk el. Szárnyakat kapunk és ilyenkor nincs lehetetlen előttünk. Az örömök mosolyt visznek életünkbe, a nevetés oldja a feszültséget, ellazítja a testünket.
Az apró örömök nemcsak ebben a hónapban fontosak, hanem egész életünkben. Március elején elindítottunk egy örömgyűjtő szívdobozt. Amikor valami nagy öröm éri a gyerekeket, egy apró szívet dobhatnak bele.
A Boldogságórán gyerekekkel először arról beszélgettünk, hogy mi okoz nekik nap, mint nap örömet. Hogyan okoznak örömet másoknak? Körben ültünk és egy babzsákot indítottam el azzal a kérdéssel, hogy „Most, ebben a pillanatban mi jó neked?”.
A beszélgetés után körben maradva csukott szemmel, nyújtott karral indultunk egymás felé. Akit először megérintettek a tanulók, az lett a párjuk. Közösen, továbbra is „vakon” mozogtak: korcsolyáztak, teniszeztek, kaktuszok között másztak, labdát dobáltak stb.
Persze nem maradhatott az óra különleges meglepetés nélkül most sem. A 2.c osztályosoknak a boldogságórára tartogattam a meseíró és a rajzpályázat eredményeinek kihirdetését is. Mindkettő versenyen kiválóan szerepelt osztályunk, így jól megérdemelt okleveleket is átvehettek.
Végül összegyűjtöttünk apró élményeket a hónapból. Miben is lehetett részünk?
– A víz világnapja.
– Rajzpályázat.
– Csillagászati kiállítás.
– Állatkerti meglepetéskirándulás.
– Nőnapi meglepetés a fiúktól.
– Bábszínházi előadás.
– Együtt barkácsolás.
– Játék a barátokkal.
– Színes virágok.
– Ének és zene.
– Finom sütemények…
Az utolsó feladatként pozitív, megerősítő gondolatokat írtunk egymásnak egy lapra. Ebből papírrepülőt hajtogattunk és az udvaron a sors kezére bíztuk, melyik repülő = gondolat végül kihez érkezik meg.
A március hónap is igazán aktívan telt és a felsoroltakon kívül is biztos vagyok abban, hogy számos apró öröm teszi boldogabbá a hétköznapi életünket. Ügyeljünk tehát rá, hogy minél gyakrabban legyen benne részünk, és hogy másoknak is juttassunk belőle!
Megbocsátás kártya
Összeveszünk, haragszunk, mérgesek, szomorúak vagyunk… nekünk sem jó érzés, akit megbántottunk, annak sem. Mit tehetünk? Kérjünk bocsánatot, bocsássunk meg… kellemes, jó érzés jár át bennünket, nyugalmat érzünk a szívünkben.
A gyerekekkel elkészítettük a megbocsátás szimbólumát : egy szivárványszínű szívecskét
Hogyan csoportosíthatjuk érzéseinket?
Miből látom, ha valaki nem érzi jól magát?
Hogyan engedjük el sérelmeinket?
A hónap során megbeszéltük az aktuális témakört, a megbocsátást. A gyerekekkel beszélgetőkör keretén belül megbeszéltük, hogy kit, milyen sérelmek értek, hogyan lehet megbocsátani az embereknek és milyen megbocsátási formák vannak. A gyerekek elmondták, hogy csoporton belül ki bántotta meg őket. Ezeket az információkat felhasználtam és eljátszottuk a Szeretetgombóc c. játékot. A játék során több gyerek jelentkezett, hogy szeretne a „gombóc tölteléke” lenni. Meghallgattuk a hónap dalát, amivel még inkább ráhangolódtak a témára. Jó volt hallani a gyerekek önálló gondolatait és az élményeiket, amiket elmeséltek. Várjuk a következő témát.
Nyolcadikos osztályként legfőbb célkitűzésünk a sikeres középfokú felvételi volt. Hogy nap, mint nap tudatosítsuk magunkban, mit szeretnénk elérni, ki melyik iskolába szeretne bekerülni továbbtanulni, elkészítettünk egy célkeresztet és a nyilainkkal célba vettük ezt az álmot. Mindenki saját ízlése szerint díszítette a vágyott iskola nevével ellátott nyilakat.
Márciusi beszámoló
A márciusi beszámolót betegség miatt sajnos csak most tudtam megírni.
A foglalkozás elején Boldog Dórával, a csoport már ismert plüss Katicájával a szőnyegre invitáltam a gyerekeket. Bagdy Emőke relaxációs gyakorlatai utána beszélgető körben minden kisgyermek elmesélte azt, hogy neki mi okozza a legnagyobb örömöt. Nagyon sok minden szóba került, az egészen apró tárgyi dolgoktól az egészen komoly érzelmekig.
Ezután Boldog Dóra meggyújtotta a meselámpást és elmesélte Góliát és Pirinkó történetét. Nagyon tetszett a gyerekeknek, az a rész kifejezetten, amikor Góliát Pirinkó fülébe kanalazta volna az ételt. Megbeszéltük, hogy milyen nagyobb-kisebb állatokat ismernek a gyerekek, hogy tudnak azokon segíteni, akiknek valamely érzékszervük nem úgy funkcionál, mint másoknak.
Nagyon ügyesen kiválasztották az egészséges ételeket, abban megegyeztünk, hogy nem feltétlenül kevésbé ízletes az az étel, ami egészséges.
Ezután egy kislányt körbe rajzoltunk, érzékszerveihez a megfelelő képeket kiválogatva megbeszéltük, hogy melyik érzékszervünkkel mit érzékelünk, és milyen apró örömöt tud ez okozni számunkra. A gyerekek lelkesen mondták el, melyik érzékszervükhöz milyen örömöt tudnak társítani, milyen emlékeik vannak erről.
Bagdi Bella dalát hallgatva, énekelve kiszíneztük a hónap jelét, majd felragasztottuk a Boldogság Várához vezető 7. lépcsőfokra, elámultunk, hogy meddig jutottunk, milyen sokat fejlődtünk ez idő alatt.
Fábiánsebestyéni Arany János Óvoda, Közművelődési Intézmény és Könyvtár
1. Valós konfliktus megoldásának keresése
-megbeszélés, véleményalkotás, megbocsátás
2. Progresszív relaxációs gyakorlatok -feszültségoldás
3. „Tündéri bocsánat” című mese meghallgatása
-beszélgetés a történetről
-Mit tennél, ha lenne egy varázspálcád?
egyéni hozzászólások meghallgatása
4. Hónap zenéje
5. Munkafüzetből feladatmegoldás, színezés, zenehallgatás közben.
Uzsoki Középiskolai Leánykollégium
Egyre többet hallani a mozgás jótékony hatásairól, de vajon mozgunk-e eleget a mindennapokban? Mindennapi tevékenységeink során sok nehézség és stressz ér bennünket de nagyon fontos, hogy figyeljünk egészségünkre, életmódunkra. Egészségünk megőrzéséért, és az egészséges életmódunk kialakításáért mi magunk tehetünk a legtöbbet.
Itt a kollégiumban olyan szerencsés helyzetben vannak a diákok, hogy ki sem kell mozdulniuk, ha egy kis testmozgásra vágynak, a kollégium konditermében ezt bármikor megtehetik, és egyre többen élnek is ezzel a lehetőséggel. Aki mégsem a konditermet választja, fut, táncol, jógázik, karatézik vagy kézilabdázik. Sőt, a téli időszakban a lányok gyakran választották a korcsolyázást is.
A kollégium házi versenyének keretében szépen gyűlnek a sportolással töltött órák.
Nagyon fontosnak tartjuk, hogy diákjaink megszeressék és a mindennapi életük részévé tegyék a testmozgást, amely hozzájárul mind fizikai mind szellemi állapotunk megőrzéséhez és karbantartásához.