Az egészséges életmódról beszélgettünk és az egészséghét alkalmából egy ppt
-t néztünk végig és beszéltünk meg. A mindennapos testnevelés fontosságát hangsúlyoztuk és vázoltuk a lehetőségeket, ha mozgunk vagy ha nem.
Boldogságóra Alapprogram
Nyíregyházi Bem József Általános Iskola
A gyerekek a megélt konfliktusaikat, majd az azt követő megoldásokat rajzolták le.
2022. május
Mozgás hónapja
A hétfői napunk kirándulással telt, elmentünk a Szemlőhegyi barlangba, az óvodából egy másik csoporttal. Régen nem volt ilyen hosszú csavargásunk a vírus helyzet miatt. A barlang nagyon tettszett nekik, Laci bácsinak hála, mindenki élvezte, játékos, titokzatos, gyermekközeli volt. A fenti interaktív teremben mindent megnéztünk, ki-be bújtak, másztak, színeztek. A közeli csúszdán, amiben sötét volt, nagy élvezettel, fáradhatatlanul csúsztak le.
Kedden a Madarak és Fák napját ünnepeltük. A kezüket körberajzolva fát készítettek, amit színeztek, madarakkal ragasztották tele. Beszéltünk a mozgás öröméről, és arról, hogy az állatok milyen mozgásokkal közlekednek. Persze le is utánoztuk ezeket (repülés, mászás, ugrás, függeszkedés, futás, úszás…) A mi kedvenc mozgásunk a tánc, ezért táncoltunk Bella Jól érzem magam boogijára. Az évzárónkra táncot adunk elő, ezt kezdtük el gyakorolni. Szeretem, hogy a gyerekekkel meg tudjuk beszélni, milyen lépéseket, ötleteket találtak ki ehhez. Persze nyakunkon a Búcsúzó, Kerti mulatság, ami évzáró is egyben. Ezekre készülünk most már ezerrel. A versek, énekek meghatódást, de egyben mosolyt is jelentenek a gyerekeknek, hiszen a búcsú szomorú, de a visszaemlékezés jó. A versekben vannak vicces, és meghatóak is, így kiegyenlítik érzelmeinket. Imádom, ahogy a kis összekovácsolódott csapatom érti, tudja miről van szó, kedvesek, figyelmesek, simogatnak, ölelkeznek, …Visszajárunk, ….visszavárunk…. szeretünk….szeretjük egymást…….Kell ennél több egy pedagógusnak?
Szerdán programunkhoz híven évszakkoncert, a két előadó megtáncoltatta a gyerekeket, népi hangszereket használva, énekeltek, mozogtak. Táncot gyakoroltunk, verseltünk, és irány az udvar. Ott a csúszdán minden lehetőséget kihasználva lehetett ma mozogni.
A csütörtök a mozgás napunk, vagyis miénk a tornaterem reggel, reggeli előtt. Ma végre mindenkinek volt tornacipője, ami persze nem a gyerekek sara volt eddig. Játszottunk futó, mászó, gondolkodtató feladatokat, és persze táncoltunk. A szobában Bezzeg Andrea meséjét a Lusta királyt meséltem a könyvünkből. Alvás előtt Csukás István Süsü-jét mesélem, a gyerekek imádják a humorát, kedvességét, a szerethetőségét, és persze én is.
Péntekre már nagyon sok feladata volt az iskolába menőknek, mert készülnek a ballagó könyvek is. Azért a reggeli előtti akadálypálya, és bunker nem maradhatott el, az elkészült. Pakolásig felváltva használták a gyerekek. A készülődéshez néhány körjátékot is eljátszottunk, amik ismétlések voltak az évi tanultakból. Újra mozogtunk Bella dalára. Nagyon jó hangulat volt. Julcsi még reggel készített egy kis fehér, piros pettyes labdát, amit felraktunk a lépcsőre. „Andi néni, mindjárt fenn leszünk a kastélyban!!” valóban, már csak egy hónap. El sem hiszem!
Az osztály közösen összegyűjtötte a tanévben előforduló témákat, majd egyénileg kitöltötték a kilépőcédulát.
Gyulai Implom József Általános Iskola
Rendhagyó anyáknapi műsorunk a Boldogságórák tematikájához ( hála, társas kapcsolatok, boldogító jócselekedetek, megbocsájtás) és szimbólumrendszeréhez igazodva nyúlt Janikovszky Éva örkérvényű klasszikusához: Kire ütött ez a gyerek?
Az anyukák és nagymamák megbocsájtó mosolyát és könnyes szemét látva elmondhatjuk, a szív szava mindennél erősebb kötelék, még kamaszkorban is.
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskolája
Hol volt, hol nem a világon, egy csodaszép, napsütéses pillanatban találkozott egymással Fitt Lady és Fitt Sir. Azonnal egy hullámhosszra kerültek, hiszen mindketten ugyanazokért a dolgokért lelkesedtek. Fitt Lady és Fitt Sir imádta az egészséges életmódot, az aktív testmozgást, rajongtak az egészséges táplálkozásért és elkötelezetten hittek abban, hogy erre embertársaikat is rá kell venni. Ezért a közös célért azonnal össze is fogtak és készítettek egy tervet, amit a világhálón meg is osztottak. Azt szerették volna, ha mindenki figyelme ráirányul az egészséges életmódra, programjuknak a FITTEN AZ ÉLET IS BOLDOGABB elnevezést adták. A következő pontokat határozták meg:
1. MOTIVÁCIÓ
A legfontosabb, hogy legyen belső indíttatású motivációd. Kezdj el sportolni!
Sosem késő ebbe belevágni, és bizony nincs kifogás, hogy nincs időm, fáradt vagyok, idős vagyok……. Jegyezd meg, ha rendszeresen, örömmel, és kitartóan sportolunk, az bizony megtérül.
2. HOZZÁD ILLŐ MOZGÁSFORMA
Találd meg a számodra megfelelő mozgásformát! Válassz olyan sportot, amit örömmel tudsz csinálni, nem csak kényszerűségből! Hetente 1-2 alkalommal,beiktathatod a napirendedbe.
3. FEJLŐDÉS
Figyelj a fejlődésedre, például a lépésszámláló, ami ösztönözhet a több mozgásra.
4. AUTÓ NÉLKÜL, KÉTKERÉKEN
Személyautó helyett menj el biciklizni a családdal, vagy a barátokkal. Élvezd a mozgást, és ha például egy közös biciklitúrát szerveztek, gyönyörködhetsz a természet szépségeiben is.
5. ÉTKEZZ EGÉSZSÉGESEN!
Törekedj az egészséges táplálkozásra! Olyan ételeket fogyassz, amelyek energiát adnak. Étkezz rendszeresen és naponta többször (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora), de egyszerre csak kis mennyiséget. Gondolj minden nap a megfelelő folyadékbevitelre: igyál sok vizet, friss gyümölcsök levét és teát.
Fitt Lady és Fitt Sir programjuk meghirdetése után egyre több embertől kaptak megkeresést, hogy segítsenek nekik, ők pedig örömmel vállalták a feladatot és szívvel-lélekkel segítettem Mindenkinek!
A kép az internetről származik.
A megbocsátás gyakorlása:
érzelmek ábrázolása arcon tükör felhasználásával.
Az arckifejezéseket képesek voltak ábrázolni gyurma felhasználásával, érzelmekkel párosítva. leginkább a vidám és a szomorú az ijedt és a csodálkozó arcot és érzelmet párosították. A harag elengedésének gyakorlása, a harag kifújásával, mint a mérges cica.
Terveztünk egy tavaszi bakancslistát, amibe igazán jól megfért a szabadban túrázás, a társasozás a családdal, a növényültetés, egy csodahely meglátogatása és a megbocsátás jelei, a bocsánatkérés.
A másikra való pozitív ráhangolódást segítette az újraolvasó. A meseolvasás, melyben varázsütésre történt a megbocsátás örök tanulságként.
A zenehallgatás és a meditáció segített rögzíteni a kulcsszavakat: sajnálom, kérlek, bocsáss meg, köszönöm, szeretlek.
A papírmadarak a szeretet, az érzések és gondolatok szárnyalásának jelképei .
Ebben a hónapban két csodás helyen is jártunk. Egyik nap a Skanzenben másik nap a Helytörténeti Múzeumban.