Először részletesen értelmeztük az optimizmus és a pesszimizmus fogalmát, példákkal illusztrálva.
(Otthon is beszélgettek a gyerekek a témáról a szüleikkel.)
A tankönyvben található aktuális idézeteket nyomtatott formában megkapták, egyesével felolvasták (mindegyiket más-más), és közösen értelmeztük. a tartalmukat, majd megnéztünk egy rövid motivációs videót – A. Schwarzeneggertől – a pozitív hozzáállásról, kitartásról, sikerről.
Az idézeteket a gyerekek átmásolták a napsugarakra, kedvük szerint az aláírásukkal ill. kis rajzokkal kiegészítve, személyesebbé téve az alkotásaikat.
Boldogságóra Alapprogram
Relaxációs gyakorlattal indultunk Medve vagyok cammogok. Hoztam magammal egy Nasu mackót, és elmeséltem a mesét a gyermekeknek, mesegyertya gyújtása után. Megbeszéltük a kérdésekre a válaszokat. Ezt követően a Mackó, mackó ugorjál mozgásos játékok játszottuk el. Végül mézet nyalogattunk, mint az igazi macik.
Lengyel Laura Óvoda Napsugár Tagóvoda
Terméseket gyűjtöttünk s találgattunk, mi mindent tudnak nekünk adni a természet ajándékai. Kipróbáltuk milyen közösen alkotni egy képet, egy kocsit. Majd Mi van a takaró alatt?játékot játszottunk, amit hihetetlen örömmel éltek meg kicsinyeink, és abba sem akarták hagyni. „Olyan jó volt ez a játék” óvónéni! Megerősített abban, hogy adni jó és ezt adom tovább.
Lengyel Laura Óvoda Napsugár Tagóvoda
Elkészítés közben sokat beszélgettünk a szeretetről. Csoportokban festettük meg az erdő fáit, majd egyénileg a leveleket az ősz színeiben. Kivágás után felragasztottuk a leveleinket a kiválasztott fára és elmondtuk miért is készült el mindegyik. Végül kedves állatainkkal azért adtunk hálát, hogy együtt lehetünk itt a barátainkkal de leginkább otthon a szetető családunkkal. Nekünk is van hová tartoznunk.
A hónap témája a Társas kapcsolatok ápolása. Közösen meghallgattuk a hónap dalát ( Bagdi Bella: Ha boldog vagy , mutatsd meg mindenkinek a Világomban minden rendben van címú CD-ről).
Beszélgettünk a barátságokról. Milyen jó, hogy minden gyermeknek van barátja. Jó, hogy reggel várják egymást, tudnak együtt játszani. Közösen elkezdtük építeni a ” Varázsgépet”, amely megjavítja az elromlott barátságokat. Különböző színes kockákból építettük meg. Aki a varázsgép mögé állt, mert a barátságuk kicsit megromlott és gondolt valami szépet a barátjáról, énekelt neki egy dalt. A másik oldalon jött vissza azoknak a barátságuk teljesen megjavította a varázsgép.
Hám János Római Katolikus Teológiai Líceum
Szeptember a HÁLA hónapja. A harmadik osztályban sokat foglalkoztunk a hála fogalmával a hónap folyamán. A köszönet kinyílvánítása, megbecsülés, hálaadás, mindegy melyik szót használjuk, tulajdonképpen egyet jelentenek, mégpedig örömet, boldogságot.
Ráhangolódásként a gyerekek csoportokban beszélték meg, hogy mennyi minden okozhat örömet, mennyi jó dologért lehetünk hálásak.
Örülnünk kell, hogy vannak kedves barátaink, szerető családunk, hogy ügyesek voltunk az iskolában, büszkék ránk a szüleink, hogy van hol élnünk, hogy jól sikerült a szülinapi buli, …
Rájöttek, hogy egyszerű, a mindennapi élethez tartozó dolgokért is hálát kell adnunk.
A hála témához kapcsolódott az anyanyelv órán tanult mese is. A hálás kis cinege példáján felbuzdulva köszönő, hála levelet írtak barátnak, osztálytársnak, de még a fogorvos bácsinak is.
Mivel a szüleinknek is hálásak vagyunk a sok jóért, amit tőlük kapunk, ezért ajándékba hálavirágot készítettünk, nagy örömet okozva nekik.
Igyekeztünk minden délben megfogalmazni, hogy az adott nap folyamán milyen jó dolgok történtek velünk, amikért szintén hálásak lehetünk egymásnak és Istennek.
Tanító: Krányák Jusztina
Hám János Római Katolikus Teológiai Líceum
“A boldogsággal foglalkozó szakirodalom egyik legfontosabb felfedezése, hogy a boldog embereknek jobbak a társas kapcsolataik, mint a kevésbé boldog társaiknak.” (Sonja Lyubomirsky)
Téma: Társas kapcsolatok ápolása
Osztály: Negyedik osztály
Tanító: Urban Klára
Relaxációs gyakorlattal kezdjük az órát: “Kitárom a világom, mint egy virág kinyílok…kitárom a világom”.
Éneklés: ,,Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek”, Bagdi Bella
Beszélgetés: A barátságról beszélgetünk. A gyermekek elmondják, hogy miért fontos számukra az egyik hozzájuk közelálló barát, rokon. Elmondják, hogy hogyan járulnak hozzá boldogságukhoz a jól működő társas kapcsolatok.
Mese: Mese a barátságról – Görög történet – (Ismeretlen szerző)
Szókratész egy napon egy ismerősével futott össze az utcán, aki a barátjáról akarta neki mesélni.
Szókratész nem engedte meg, hogy a barátját mindenféle szóbeszéddel illessék. Arra kérte az ismerősét, hogy mielőtt bármit mondana, feleljen három kérdésre (tripla szűrés).
Az első szűrő: az Igazság. Teljesen megbizonyosodtál arról, hogy amit mondani akarsz igaz?
A második szűrő a Jóság szűrője. Az, amit mondani akarsz a barátomról, valami jó dolog?
A harmadik szűrő: a Hasznosság. Amit mondani akarsz a barátomról, az hasznos lesz nekem?
Tanulság: Szókrátész szavai így hangzanak :” .. ha mondani akarsz nekem valamit, ami nem igaz, nem jó és nem is hasznos, miért mondanád el egyáltalán?”
Közmondások: Barátot szerencse hoz, szükség próbál.
Úgy légy másnak a barátja, hogy magad ellenségr ne légy!
Egyéni munka: A kör közepén
Az ember társas lény. Átgondoljuk, hogy a minket körülvevő emberek mennyire vannak közelebbi, mennyire vannak távolabbi viszonyban velünk. Fontos tudni, kivel, mennyire bensőséges a viszonyunk, kivel milyen dolgainkat oszthatjuk meg, kihez milyen jellegű problémával fordulhatunk.
A kör közepébe a gyermekek saját nevüket írják. Majd a többi körökbe a feltett kérdések alapján nevezik meg a személyeket.
Kérdések: Ki mellett ülnél legszívesebben az osztályban?
Kikre számíthatsz, ha beteg vagy?
Kivel mennél el délután sétálni?
Kiket hívnál meg a születésnapodra?
Kikkel játszanál a hét végén?
Otthoni munka – szülőkkel – a családfaábra elkészítése a szülők meséljenek családi történeteket a nagyszülőkről, dédszülőkről. A következő órán bemutatták az elkészült munkákat.
Az óra lezárása: a tanulók egy – egy szót írtak a lapjukra, olyan a szavakat, melyekkel örömet szerezhetnek társaiknak (Pl.: ölelés, szeretet, megértés, kedvesség, gondoskodás, figyelmesség, udvariasság, stb.,).
Az ember közösségi lény, igazán mások társaságában tud kiteljesedni. A boldogság belülről fakad, mégis fontos, hogy meg tudjuk osztani másokkal ezt az érzést. Ilyenkor energiacsere zajlik két ember között, kedvező esetben mindkét fél ad és kap is egyszerre. Ez a folyamat a kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok alapja, ami nagyon erős lelki támogatást tud biztosítani.
“A boldogság megléte ugyanakkor már siker, hiszen, ha boldog vagy, akkor azt éled, amiért születtél. Ennél nagyobb siker pedig nem is létezhet, mert az utadon vagy.”
Búcsúzáskor a gyermekek megölelték társaikat!
Urban Klára, tanítónő
Hám János Római Katolikus Teológiai Líceum
Az optimizmus gyakorlása
Az elemi osztályosokkal megtekintettük a Vitéz Bakarasznyi János című bábelőadást egy októberi délelőtt. Nagyon élvezetes volt a gyerekek számára, ugyanis sok zenei élményben volt részük, amikor megszólaltak a népmesei hangelemek, a furulyahang, az ostorcsapás, a harangocska, csengő és különböző egyéb számukra érdekes hang… A mese mondanivalója nagyon optimista kicsengésű volt. A kis Bakarasznyi János vitézségével győzelmet aratott a gonosz erők felett. Hátrányos termete sem akadályozta meg abban, hogy szembeszálljon a rosszal, és győzzön.
A tanterembe visszatérve beszélgettünk, eljátszottunk pár fontos jelenetet, beleélhették magukat ebbe a szerepbe. Megbeszéltük, milyen hiányosságokkal rendelkezhet egy ember, de mik azok a pozitívumok, amik igazán naggyá, hőssé, vitézzé tesznek bennünket. Ezután varázstükörbe néztünk, hogy megláthassuk a mi pozitívumainkat: barátságos, kedves, jóravaló, megbízható, kitartó, Istenszerető. A varázstükörben felfedezett önmagunkat le is rajzoltuk, hogy azt kitéve a szobánk falára, vagy az íróasztal polcára, mindig láthassuk magunk előtt, amikor arra szükségünk lesz.
Renn Renáta tanítónő
Az óra elején megbeszéltük a gyerekekkel az optimizmus jelentését. Az életben történnek rossz helyzetek, események, de tehetünk az ellen, hogy hogyan gondolunk rá. Hiszen minden rosszban van valami jó.
Lehet akár szakadó eső, de a mi kezünkben van az irányítás, hogy mit teszünk ellene. Hiszen az eső ellen foghatunk egy esernyőt/esőkabátot, amivel elkerülhetjük a megázást. Az esernyő a pozitivizmus eszköze, hiszen foghatunk általa jó gondolatokat:
– Esik, de nem gond, mert az élőlényeknek szükségük van rá.
– Esik, de így legalább a levegő friss lesz.
– Esik, de nem eshet örökké.
Valamint történhet olyan, hogy esik az eső, miközben kisüthet a nap és így élvezhetjük a gyönyörű szivárvány színeit. Ilyenkor láthatjuk az élet színes oldalát, csak arra kell törekednünk, hogy látni is akarjuk az életet, ne csak nézzünk vele.