A foglalkozás kezdetén a tündéri bocsánat című mesét hallgatták meg a gyermekek. A mese után megkérdeztem tőlük, hogy bántott-e már meg őket valaki. Mit éreztek akkor, és mi volt a nagyon rossz benne. Megkértem őket, hogy csukják be a szemüket, és hallgassák meg azt a kis verset, amit elmondok most nekik (a Boldogságóra könyvből): „Ha valakit megbántottál…” Néhány percben megbeszéltük, hogy miért érdemes a varázsszavakat használni, ha már sajnos megtörtént a baj, illetve, hogyan lehetne elkerülni azt, hogy valakit megbántsunk. A következőkben pedig kezet fogtunk egymással, és egymás szemébe mondtuk: „Sajnálom, kérlek bocsáss meg, ha megbántottalak valamivel.” Ezután pedig előadtam nekik a Süni, Mókus, Nyuszi, Mackó bábjátékot. A foglalkozás lezárásaként lerajzolhatták azt a szereplőt, aki a legjobban tetszett nekik a bábjátékból.
Boldogságóra Alapprogram
Batthyány Lajos Általános Iskola Géza Fejedelem Tagiskolája
Nálunk minden évben van egészségnap, nagyon sokat foglalkozunk az egész tanévben az egészséges étkezéssel, a helyes életmóddal és a rendszeres testmozgás fontosságával. A mai boldogságóránkon a mese megismerése és megbeszélése után rögtön elhatározták a gyerekek, hogy mindenképpen ki szeretnék próbálni a Nyúl-sün futóversenyt a következő testnevelés óránkon. A másodikosaimmal lezárásként egy saját készítésű papírrepülőt hajtogattunk és ennek a röptetésével sikerült lemozogniuk az aznapi sok-sok felesleges energiájukat. 😊
Boldogságóra beszámoló 2024-05.30. Testmozgás
A mottónk a hónapban a hónapban:
„Épp testben épp lélek!”
A tanítványai, olyan szépen összefoglalták, hogy miért fontos a testmozgás. Néhányat kiemelnék közülük: nem hízunk el, jobban bírunk mozogni, frissebbek leszünk szellemileg, nem terheljük a szerveinket a túlsúllyal.
Mozgásos játékok közül kiemelnék egy párat, amit a hónapban kipróbáltunk:
– Lufi ütögetés
– lufibegyűjtés
– Vadász és a farkas körjáték
– Labdás körjáték
– Tánc a hónap dalára
Csatlakoztunk a 05.29-ei kihíváshoz ezzel a programtervvel:
Választott elem: Boldogság a Testnek és Léleknek kihívás
Helyszín: Nőtincsi Általános Iskola tornaterem, iskolaudvara
Időpont: 2024. május 29. 8.00-8.45
Résztvevő osztályok: 1. és 3. osztály 16+10 fő
Szükséges eszközök: 2 db zsámoly (alatta lesznek a puzzledarabok) 2db kanál, 2 db pingponglabda, 2db lufi, 2db szalag, 2 db óriás füles labda, 2db hokiütő + labda, 2-2 db hullahopp karika, 2db. gumilabda
Feladat ismertetése:
1. Váltóverseny mókás feladatokkal
1.1 Pingpong labda vitele kanálban
1.2 Párban a fejek között lufivitele
1.3 Órás füles labdán ugrálás
1.4 Lábak összekötésével futás
1.5 Hokiütővel labdaterelés
1.6 Párban haladás hullahopp karikával
1.7 Pókjárással labda vitele
Egy óriás szívet 16 felé vágok
8-8 szívet kell összegyűjteni a csapatoknak
A megszerzett darabokból közösen kirakják a szívet, melynek a hátulján lesz egy szám, amit meg kell jegyezniük.
2. Rejtélyes Kincsvadászat
A két csapatnak meg kell keresniük ezeket a számokat az udvaron (ami egy színes laminált lapon lesz).
A hátulján egy verssor lesz található, amit már ismernek az elsős gyerekek (Balla Piroska: Szeretetvirág című vers)
Ezt a 3.osztály közösen kirakja, úgy ahogy az első osztály szavalja.
Úgy gondolom ez a hónap rendkívül mozgalmas és színes volt a számunkra.
A foglalkozás kezdetén az Újra együtt című mesét meséltem el a gyerekeknek, s megbeszéltük miről szólt a történet. A mese után mi is használtuk az érzékszerveinket. Hoztam be Salvus vizet, Parádi vizet és csapvizet is. Megnéztük a szemükkel, megkóstolták (aki akarta), csukott szemmel meghallgatták, amint pohárba öntöttem, megszagolták és megtapintották egy kis tálban. Megkérdeztem őket, hogy hozzanak a csoportból mindenféle tárgyakat és nézzük meg, milyen érzékszervünkkel tudunk róla információt szerezni. Ezután körbeültünk a gyerekekkel a szőnyegen, és egy kosárban elhelyeztem játékokat, tárgyakat, ami le volt kendővel takarva. Csak a kezüket használva kellett kitalálni, hogy mit tapintanak. A játék után felsoroltuk, hogy milyen apró örömök érhetnek bennünket, mit is nevezünk apró örömöknek. Majd mindenkinek kellett egy érzékszervet mondania, és ahhoz kapcsolni egy – egy apró örömöt. A foglalkozás lezárásaként egy kicsit vízcsepekkel játszottunk, annyi vízcseppet kellett kirakniuk maguk elé, amennyi apró öröm érte őket a mai nap.
A foglalkozás kezdetén elmondtam a gyermekeknek, hogy mit is jelent megküzdeni valamiért, egyáltalán miért érdemes küzdeni, majd kinyitottam egy borítékot, amit „Boldog Jolán” küldött a gyerekeknek. 4 próbát kellett kiállni, amit ha teljesítettek, elmondhatták, hogy ők is megküzdöttek valamiért. A 4 próba végén persze egy meglepetés is vár majd rájuk. Az első próba közös volt, mert bizony van, amikor csapatban kell, érdemes dolgozni. Megkellett tanulni egy új dalt énekelni, de különböző feladatokkal. Az elején visszhangjátékkal, majd volt, amikor halkan és hangosan, volt, amikor gyorsan és lassan, és volt, amikor csak a magánhangzókat kimondva lehetett énekelni. A második feladat egy mozgásos játék volt, a csoportot lábbujjhegyen kellett körbejárni, meghatározott útvonalon. A harmadik feladat különböző laminált puzzle-ok kirakása volt, a negyedik pedig kézműves tevékenység, amikor is a csoport díszítéséhez szükséges színes lapokat kellett kivágni, összeragasztani és egybe”fűzni”. Természetesen mindenki kitartó volt, így megkapták a jól megérdemelt meglepetés – pillecukros kakaót.
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Középsúlyos értelmi fogyatékos tanulók általános iskolája
Sziklaforrás csoport
A Boldogságóra keretében meghirdetett programra regisztráltunk korábban. Boldogság futásunkon Színes-szalag szerző száguldásra indultunk. A szalagokat az iskola körüli sövényre lógatták a gyerekek, melyet a visszafelé vezető úton kellett megszerezniük. A nagyobb gyerekek párt választanak a kicsik közül, hogy akik támogatásra szorulnak, azok is egyenrangúak legyenek. Így csináltunk kedvet minden résztvevő számára.
Jó kis ráhangolódás volt, hogy a szalagokat maguknak készítették és együtt vonultunk, a szalagokkal a nyakunkban. A pár választással, a kicsik részvételének segítésével a versengésről terelődött el a figyelmük, hiszen most a cél, az egészséges testmozgás volt. Jó hangulatban, különösebb magyarázat és unszolás nélkül vettek részt a kihívás teljesítésében. Ezt teszi a csoportos aktivitás. Mindenki egyenrangúan, jó kedvvel vált részvevővé, élvezetes testmozgás,
jó kis együttlét volt.
A foglalkozást a Boldogságóra könyv adott témája szerint terveztem meg. A téma bevezetésekor asztali focival játszhattak egy-egy rövid játékot a gyermekek. Az épen nem focizók voltak a szurkolók, segítők, illetve hullahoppkarikába babzsákokat dobálhattak. Két csapatban játszottunk, és meghatároztuk, hogy legalább 1-1 gólig játsszunk, illetve 5-5 babzsákig. Ezután következett egy mese, a Boldogvár meséje. A mese után megkérdeztem a gyermeket, hogy mi az, amit ők megszeretnének tanulni. Laminált képekből választhattak a gyermekek, s ha már valaki kihúzta azt a képet, amelyet ő is szeretett volna, a másik gyermek mögé kellett állnia. Amikor mindenki húzott, megnéztük, mit választottak a legtöbben, és volt-e olyan, amit senki nem választott. Azon is elgondolkodtunk, hogy mit kell tenni azért, hogy az adott célt elérjék. A csoportot több csapatra osztottam, és megnéztük, hogy fél perc alatt mennyi játékot, tárgyat tudnak gyűjteni, ami sárga, piros vagy éppen zöld színű. Azon is elgondolkoztunk, hogy bizony az is fontos, hogy elegendő időt adjunk magunknak ahhoz, hogy a céljaink megvalósuljanak. A gyerekek kaptak egy lapot, és lerajzolhatták azt, amit szeretnének megtanulni de nem szerepeltek a laminált lapok között. S végül kiszínezték a célba érés jelét is.
A foglalkozás kezdetén a beszélgető percek során megbeszéltük, mik a jó cselekedetek, hogyan is tudunk mi jót cselekedni, hogyan legyünk kedvesek, nagylelkűek, segítőkészek, megértőek, elfogadóak, hogyan segítsük másokat, esetleg vigasztaljuk meg társainkat. Beszélgettünk arról is, hogy az apukájuk, anyukájuk mit tesz értük, mennyi mindenben segít nekik.
Szituációs játék következett, s megkértem a gyerekeket, hogy képzeljék el, hogy most anyukájuknak fáj a feje, mit tennének, hogyan segítenének neki. Az egyik gyermek azt mondta, hogy ő megmaszírozná a hátát, mert azt nagyon szereti. Ezért körbe ültünk, s egymás hátát „maszíroztuk”, játékosan. Én vezettem őket, a pizzakészítős játékot játszottuk el itt. A végén megkérdeztem, hogy jól esett-e nekik, illetve felhívtam a figyelmüket, hogy ők most nemcsak adtak, hanem bizony kaptak is, s megbeszéltük, hogy miért mondjuk azt, hogy jobb adni, mint kapni.
A foglalkozás végén pedig meghallgatták a Szívem kertje című mesét.
A májusi boldogságórán a testmozgás állt a középpontban az 1.b osztályban.A bemelegítő gyakorlatok után a gyermekjóga néhány gyakorlatát végezték el a gyerekek.Ezt követően labdás ügyességi gyakorlatokat végeztünk.Majd labdajátékkal fejeztük be a boldogságórát.Láthatóan csodálatosan érezték magukat a tanulók.
„Rámozdultunk”
Az osztályom izgő-mozgó gyerekekből áll, így a május hónap boldogságórás témája igencsak kedvükre való volt. Két tanórát szántunk a téma körbejárására és a testünk aktiválására. A gyerekek már várják az óra eleji relaxációs gyakorlatokat, ebben a hónapban Bagdy Emőke ötletei közül a Malomkörzésre és a Fújj-fújj gyakorlatra esett a választásom. Bagdi Bella Jól érzem magam boogie-ja igazi telitalálat: a második emeleti padló valósággal beleremegett a lelkes ugrabugrálásainkba.
Sokat beszélgettünk a testmozgás fontosságáról, annak előnyeiről, a testi és lelki egészségünkre gyakorolt jótékony hatásairól. Szóba került a mentális egészség, az endorfin, az aerob mozgás fogalma is. A gyerekek jól sejtik, hogy heti négy-öt alkalommal szükséges lenne a félórányi testmozgás, mégis csak kevesen élnek vele. A mozgásról szóló, a kézikönyvben megtalálható teszt eredményeit megvitatva azt a következtetést vontuk le, hogy legtöbbjük a 21-24 pont közötti tartományba esik, azaz nem mondható el, hogy egészségesen élnének, még ha néha vannak is fellángolásaik a mozgás terén.
A sportok elmutogatása (némán, eszköz nélkül) nagyon kedvelt játék volt, bár meglepetésemre több közismert sport megjelenítése feladta nekik a leckét (pl. aerobic, jégkorong, súlylökés, asztalitenisz, evezés). A mozgásos feladatot idézetek értelmezése követte. Majd híres magyar sportolók képét vetítettem ki nekik, és arról beszélgettünk, milyen sportokban jeleskednek. Elkészítettünk egy tablót, amely híres magyar sportolókat mutat be.
Az is szóba került, hogy hajlamosak vagyunk arra, hogy kifogásokat keressünk, hogy miért nem mozgunk eleget. Szituációkat játszottunk el, hogy milyen kifogásokat szoktunk találni arra, miért nem mozgunk / nem kezdtünk el még rendszeresen edzeni. Beszélgettünk az Európai elhízás elleni napról, mely ebben az évben május 22-re esik. Megnéztünk egy kisfilmet is az elhízás veszélyeiről, majd megbeszéltük, hogyan lehet kiszámítani a testtömegindexet. Ezután különféle sportokat ábrázoló képeket osztottam ki a gyerekek között. Az volt a feladatuk, hogy addig járjanak körbe a társaik között, míg rá nem találnak arra a sportra, ami nekik a legszimpatikusabb, és a másik gyerek szívesen elcserélné velük a képkártyáját. Majd társították az egyes képeket a hozzájuk tartozó sportág megnevezésével, és minden egyes sporthoz odaragasztották annak a gyereknek a nevét, aki számára az a legszimpatikusabb sport. Így készült el Az én sportom tabló. Ezt követően olyan irodalmi hősökről beszélgettünk, akiknek testi erejükre, edzettségükre volt szükségük ahhoz, hogy legyőzzék az eléjük háruló akadályokat (pl. Fehérlófia, Kukoricza Jancsi, Daidalosz és Ikarosz, Hunor és Magyar stb.).
Május közepén Tokajba kirándult az osztály, ahol a teljes nap a mozgásról szólt: városnézés, kilátók megmászása. Nagyon jól bírta mindenki a sok órás túrázást. Május 29-én csatlakoztuk a párhuzamos osztályt is bevonva a Kihívás Napja rendezvényhez. A városunk Széchenyi Istvánról elnevezett utcáján a két osztály egymással versenyezve haladt végig, és felváltva mutogatták el a Széchenyi család által kedvelt, űzött sportokat.
A hónap végére sikerült a megfelelő következtetést levonnunk: tényleg a mozgás a leghatékonyabb boldogságfokozó technika!
Papp Judit
a Sári Gusztáv Általános Iskola és AMI
5. b osztályának (Víg Team) osztályfőnöke
Kaba, 2024. 05. 29.