Tudományosan is alátámasztották, hogy a mindennapi jó cselekedet a boldog és egészséges élet titka. Egy jó szót, jókívánságot adni semmibe nem kerül, mégis mennyi örömöt tudunk vele okozni másoknak! Jó lenne azt elérni, hogy minden napra jusson mindenkinek véletlenszerű kedvességből, hogy valóban hétköznapi legyen a kedvesség, és ne egy kivétel. A kedvesség tanítható és tanulható, ha kedvességet tapasztalunk, akkor magunk is hajlamosak leszünk ugyanúgy viselkedni. Kedvesnek lenni pedig egészségügyileg is megéri, mert már napi egy random kedvesség is változást hozhat az életünkbe. Nemcsak, hogy csökkenti például a depressziót is, hanem olyan hormonok árasztják el a testünk, amitől nyugodtabb, boldogabb és egészségesebb leszünk. Például serkenti a szerotonin hormon termelését (hasonlóan a legtöbb orvosi antidepresszánshoz).
A jó cselekedetek hónapjához kapcsolódóan a „Nem vagy egyedül” képeslap készült el.
Boldogító jó cselekedetek
Mindenki elkészítette a mézeskalácsát, amit egy számára kedves osztálytársának ajándékozhatott, egy képeslap kíséretével.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Jót tenni jó. Nem csak azért, mert másoknak jót teszünk vele, hanem azért, mert mi is boldogabbak leszünk tőle.
“A jó cselekedet nem vész el a világban, egyszer visszatér hozzád!”
Jócselekedetekkel egy jobb hellyé tudjuk tenni a világot, mindamellett, hogy a saját mentális és fizikai egészségünkre, szociális kapcsolatainkra is jótékony hatással van.
A jócselekedetek összekötnek minket, hiszen érezzük, hogy egy közösséghez tartozunk, amelyben egymástól függünk, és együtt kell működnünk. Ezért nagyon fontos, hogy beszélgessünk a témáról a gyermekekkel, hiszen a jócselekedetek gyakorlása önbizalmunkat is fejleszti. A „Jó emberré csak a szívemmel válhatok” című dal meghallgatása után elképzeltük, hogy milyen lehet a Jobb Veled a Világ bolygó. Beszélgettünk arról, hogy az ott élők valyon milyen szabályokra figyelhetnek, hogy mindenki boldog legyen, ezután pedig mindenki elmondta, hogy ő hogyan figyel a csoporttársaira. Ezután elkészítettük a bolygónkat, mely a saját óvodánkat jelképezte, és megbeszéltük, hogy ezek után figyelni fogunk arra, hogy mindenki a csoport része és hasznos tagja legyen.
Ajándékkészítés, ajándékozás, jócselekedetek megbeszélése a nyolcadikban.
Relaxáció: „Körbe-körbe-karikába” gyakorlat színes ceruzákkal
Kezdő éneklés: Jó emberré csak a szívemmel válhatok című dal
A téma bevezetése: beszélgetés a jó cselekedetekről, a segítőkészségről
A téma feldolgozása: Megbeszéltük, hogy december hónapban műanyag kupakokat fogunk gyűjteni. Előkészítettünk közösen egy nagy dobozt és kapcsolatban léptünk egy egyesülettel. Konkrét esetekkel ismertettem a gyerekekkel, hogy mire lehet újra felhasználni ezeket a kupakokat: pl. beteg gyerekeket segítenek pénzösszeggel. Mikor megtelt a doboz kupakokkal, játszodhattak is vele mielőtt továbbítottuk ezeket és kívánságokat „lehelhettek” a kupakokba. Játék közben gyógyító szíveket is készíthettek és gondolatban elküldhették ezeket egy kórházban fekvő beteg gyereknek.
A foglalkozás lezárása: Színezd ki a jó cselekedetek jelét!
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
A Boldogságóra csapattal decemberben valóban a Mikulást segítő újrahasznosító műhellyé alakultunk. Jótékonysági vásárt szerveztünk, amely minden várakozásunkat felülmúlta. Megmozdult az iskola apraja-nagyja. A gyerekek „Jót tenni jó” kuponokért összegyűjtötték otthon a már feleslegessé vált játékaikat, könyveiket, használati tárgyaikat, leírták a saját jó tetteiket. Ezekért a kuponokért a vásárban számukra kincset érő új dolgokat szerezhettek be. Jó volt látni ennyi boldog, vidám gyerkőcöt az iskolában. Fantasztikusan jó volt jót tenni!
A karácsony közeledtével beszélgettünk arról, hogy mit jelent az advent és hogyan telik ez az időszak. Készítettünk adventi koszorút és a készülődés, várakozás több apró cselekedetét is gyakoroltuk. Így mézeskalácsot is sütöttünk. Megbeszéltük, hogy otthon is kivesszük a részünket a készülődésből és segítünk a szüleinknek még szebbé tenni az ünnepet közösen.
Minden évben csatlakozik az iskolánk a Mosolymanók! kezdeményezéshez. Az osztály minden alkalommal 10-15 dobozt csomagol be az alkalomra. Ez idén se volt másképpen.
1.Köszöntő és hangulatválasztó kör: A gyerekek a köszöntő falról választhatják ki, hogy öleléssel (piros szívforma), pacsival (tenyérlenyomat forma) vagy tánccal (hangjegyforma) köszönnek a pedagógusnak. Ezután húznak a hangulatjelekből és utánozzák a kihúzott arc hangulatát.
2.Relaxációs gyakorlatok: „Repül a karom, ha akarom, ha nem akarom” majd az „Összehangoló 2” gyakorlat végrehajtása.
II. 3. Boldog Dóra báb csenget és elmeséli a Szívem kertje című mesét. A mese végén ritmushangszerekkel kísérve tanuljuk a mese végén lévő Boldog,boldog, boldogság kezdetű verset.
III. 4. Saját jó szív elkészítése és összeragasztása egy nagy teremdísszé.
5. A jó szívek megtekintése,majd a foglalkozás zárása egy nagy csoportos öleléssel.