Októberben a boldogságóráink témája az optimizmus gyakorlása volt. Arról beszélgettünk, hogyan lehet a nehéz helyzetekben is észrevenni valami jót – hiszen az optimizmus nem más, mint a remény és a pozitív gondolkodás képessége.
A témát egy kedves, tanulságos mesével kezdtük: „Az oroszlán és a kisegér” történetét néztük meg. A gyerekekkel megbeszéltük, hogyan segítette egymást a két állat, és mit tanulhatunk tőlük a jóságról, kitartásról és arról, hogy soha ne adjuk fel a reményt – még akkor sem, ha valami először lehetetlennek tűnik.
Egy másik alkalommal mindenki elkészítette a saját „optimista-szemüvegét” – egy különleges rajzot, amelybe belerajzolták, mi volt az utóbbi időben olyan helyzet, ami először rossznak indult, de végül valami jó is született belőle: volt, aki elázott az esőben, de közben gyönyörű szivárványt látott, másnak eltört a játéka, de együtt megjavították a barátaival.
A hónap során ellátogattunk a könyvtárba is, ahol egy izgalmas keresőjáték várt ránk: a polcok között elrejtett kártyákat kellett megtalálni. A kártyákon rövid, derűs üzenetek és kedves feladatok, rajzok voltak, például:
„Mosolyogj valakire, és figyeld meg, mi történik!”
„Gondolj egy dologra, amiért ma hálás vagy!”
„Keresd meg egy mesében a legbátrabb vagy legkedvesebb szereplőt!”
Így a játék nemcsak izgalmas volt, hanem segített abban is, hogy a gyerekek észrevegyék, mennyi apró öröm és jóság vesz minket körül, ha optimista szemmel nézünk a világra.
A gyerekek megtanulták, hogy az optimizmus nem azt jelenti, hogy minden tökéletes – hanem azt, hogy mindenben meg tudjuk találni a jót, ha elég nyitott szemmel és szívvel nézünk a világra.
Az optimizmus gyakorlása
A foglalkozás Bagdy Emőke relaxációs gyakorlatával kezdtük. Szomorú Szilárd és Boldog Bianka smileval erősítettük meg, hogy mikor is vagyunk szomorúak és mikor is vagyunk vidámak, mikor milyen formát vesz fel az arcunk, mimikánk. A játék nagyon humorosra sikerült, hiszen ahhoz, hogy mit szükséges tenni, hogy a szomorú, elkeseredett emberből vidámat varázsoljunk, az a gyermekek körében egy-egy arcforma felvételével valósult meg, amelyen mindenki nagyokat mosolygott, hisz vicces volt. Meghallgathatták Tódi törpe varázsszemüvege meséjét, amely után több nagycsoportos korú gyermek is képes volt megfogalmazni, hogy mi is a tanulsága a mesének. A mesét követve mi is felvettük a képzeletbeli varázsszemüveget és elmondtuk egymás után, hogy mi a mai napon és pont ebben a percben minek is örülünk, i is tesz minket boldoggá. érdekes megfogalmazások jöttek, volt kisgyermek aki az anyukája okozza a legnagyobb örömet, míg az ablakon való kinézését követve a szép őszi fák látványa okozott örömet, míg valakinek a finom gyümölcs megnevezése….stb. Ha már a szép őszi fa látványa is örömet okozott, így elkészítettük a mi közös fánkat és arra felhelyezésre került a gyermekek által megfogalmazott örömforrás. Nagyon gazdag fánk lett, hisz rengeteg minden került fel a tetejébe.
A tavaszi szünet előtti utolsó tanítási napon az első ès második osztályosoknak boldogságórát tartottunk népszerűsítve ezzel a programot. Az alsós tanítók is részt vettek. A kicsik élvezték az órák minden percét. Elkészítettük a logót is, amelyet hazavitettek.
Megtartottuk az optimizmus témakörben az órát, amelyhez csatoltam óravázlatot is. Nagyon tevékenyek és aktívak voltak a gyerekek. Egyre jobban élvezik az órákat. Megnyílnak, kommunikálnak. A hálafalra sorra kerülnek fel a kis üzenetek.
Szilvia Kerekes.Zsomborné Hargitai
A pozitív dolgokból kivirágzik a boldogság
1. Beszélgetés
Napos kép/Felhős kép
-Melyik tetszik jobban?
-Mit jelent ha valakinek „napos gondolatai” vannak?
-OPTIMIZMUS → Napos gondolatokat keresünk.
2. Rövid mese a kis virágról
Egyszervolt, hol nem volt, volt egyszer egy apró kis mag, aki aludt mélyen a sötét földben. Sokszor esett az eső és fújt a hideg szél, a kis mag néha még félt is egy kicsit, de ő azt mondogatta minden nap magának: „Egyszer úgyis kisüt rám a nap!”
Ahogy teltek a napok a kis mag lassan megmozdult, és egy apró zöld levélke bújt ki a földből. Az eső megáztatta, a szél megsimogatta, de a kis növény mindig csak felfelé nézett, a fény felé. Amikor borús volt az ég, ő akkor is tudta, hogy a Nap odafent van.
Egy reggel aztán a felhők szétnyíltak és napfény sugarai rásimultak a kis virágra. A kis virág boldogan nyújtózkodott és mosolyogva suttogta: Megmondtam! Mindig eljön a napfény, csak hinni kell benne.
Attól kezdve a virág minden reggel köszöntötte a napot, hogy emlékeztesse magát, hogy a jó dolgok akkor is közelednek, ha épp nem látjuk őket.
3. Napsugár köszöntés
Pozitív dolgokat mondunk egymásnak, amik ma történtek velünk. (Ölelést kaptam. Finom volt a reggeli.)
4. Reggeli pozitivizáló gyakorlat.
Hogyan tudunk mi is hinni abban, hogy jó dolgok történnek?
Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak akiket szeretek, és akikkel ma csak találkozni fogok. Minden pici sejtem örül a mai napnak. Ma valami jó dolog fog történni!
5. Optimizmus virág készítése
A Remény és Derű kertjében nőnek a virágok
Egy körbe ragasztják a szív alakú virágszirmokat. A szívekre valamilyen pozitív dolgot rajzolnak.
A tevékenykedtetés közben meghallgatjuk
1.Bagdi Bella dalát -Pozitív gyerek vagyok
2.Remény és optimizmuserősség dalt
6. Záró kör
Optimista üzenet
A gyerekek körbe ülnek és kimondanak egy rövid, pozitív mondatot.
Közösen:
HISZÜNK A NAPFÉNYBEN MERT MI OPTIMISTÁK VAGYUNK!
Simon-Komjáti Réka
Szikszai György Református Óvoda és Általános Iskola Örömsziget Óvodája
Az ősz téma rendszerezését Maros parti kirándulással kezdtük. A csodás napsütéses idő már becsapós volt, hiszen alig 10 fokban sétáltunk a Lobkorona sétányon és „túráztunk” az erdőben. A sok élmény mellett rengeteg tapasztalttal is gazdagodtak a gyerekek az őszi erdőben.
Az októberi Boldogság foglalkozások témája az optimizmus ,melyet nap, mint nap igyekszünk megélni, de egy Maros parti kirándulás napos őszi időben igazán sok pozitív élményt nyújt.
A választott mesékben is megjelent a bizakodás, és természetesen a hónap dalát is hallgattuk.
Derecskei Bocskai István Általános Iskola és AMI
„Az optimista azt mondja: igen, nehéz – de lehetséges.
A pesszimista azt mondja: igen, lehetséges – de túl nehéz.” Bertil Marklund
Októberi Boldogságórán az optimizmus gyöngyét fűztük fel a megkezdett gyöngysorunkra. A hálavonatozás és a Boldogságfitnesz után jól megmasszíroztuk egymást Palya Bea dalára. LearningApps és Wordwall játékkal azonosítottuk az osztályunkban gyakran megjelenő érzelmeket. Megbeszéltük, hogy melyek azok, amiket szívesen látunk, és melyek azok, amikre nagyon figyelnünk kell, mert mérgezik kapcsolatainkat. A Nyugi légzés kártyák közül a háromszög légzést és az ujj légzést választottuk mesehallgatás előtt, így csendesítve le elménket. Aranyosi Ervin Életreszóló tanmese az optimizmusról és a kitartásról című meséjét olvastam fel a gyerekeknek, majd megfogalmaztuk a mese tanulságát, mi szerint ne hallgassunk a kétkedő, pesszimista megjegyzésekre, csak saját optimista belső hangunkra figyeljünk. Az Igen! Nem! De! Csak azért is! játék nagy figyelmet igényelt a gyerekektől, sikerélményhez juttatta őket. A pozitív meditáció kisiskolásoknak gyakorlat nagyon tetszett a gyerekeknek, szívesen ismételték a pozitív megerősítéseket.
Előkerült a ládikánk, amiből kihúzott mondatokról megállapították a gyerekek, hogy optimista vagy pesszimista. Megtanultuk a SHINE ÖRÖMTÁNCOT is, mert tudtuk, hogy KÉPESEK VAGYUNK RÁ!
Technika órán pozitív üzenetet tartalmazó képeslapokat készítettünk, azzal a céllal, hogy a Világ Gyalogló Nap felhíváshoz csatlakozva, a sétánk során bedobjuk az útbaeső postaládákba, így szerzünk örömet városunk lakóinak. Sok pozitív visszajelzést kaptunk a közösségi felületeken, amitől nagyon boldogok lettek a gyerekek. Beszámolónkat ezen a linken nézhetitek meg: https://view.genially.com/68f607bfcb930c22110e3117/interactive-content-gyaloglas-vilag-napja-2025-4-a-b-osztaly
Az órát a javaslatban megadott mondatok összeállításával kezdtük. Csoportonként fejtették meg a mondásokat olvasták fel egymásnak egy rövid kommentet adtak hozzá, a diákok, hogy nekik mit nomd ez a mondat. Majd tisztáztuk az optimista és pesszimista kifejezések jelentését. Egy kisfilmet néztünk meg ehhez a témához kacsolódóan (Pipen – Pixar). Mindenki elmondhatta, hogy számára mit jelentett a film, mit mondott neki újat, mit tanult belőle. Majd körbe álltak a gyerekek és labdát dobáltak egymásnak, és akinél a labda volt, az elmondta, hogy ma mi jó történt vele. Majd egy szerencsekereék segítségével a segédanyagban megadott kérdéskártyákra válaszoltak a gyerekek. Felolvastam a diákoknak néhány szituációt, amelyekre optimistán kellett reagálniuk. Csoportmunkában azt a feladatot kapták, hogy csak papír és ragasztó segítségével egy megadott időintervallumon belül építsenek minél magasabb tornyot. Ne adják fel, akármi is történik kezdjék újra. Ez volt az üzenete a feladatnak. A végén pedig egy kis verset olvastam fel nekik útravalóul. A hibával kapcsolatos mondatok pedig felkerültek az osztályterembe, hogy tudatosuljanak mindenkiben.
Fekete István-Vörösmarty Mihály Általános Iskola és Gimnázium
Az Úgysemegy és Debizony című mesét dolgoztuk fel beszélgetőkörrel, majd a színezőt készítették el a gyerekek.
A következő boldogságóra foglalkozás témája: Az optimizmus gyakorlása volt. A témát úgy közelítettem meg, hogy az minden gyermek számára érthetővé váljon. Az optimizmus gyakorlása nemcsak pozitív gondolkodást erősíti, hanem fejleszti a rezilienciát, az önbizalmat és a problémamegoldó készséget is. A gyakorlatok bemutatásához játékos módszereket választottam. A foglalkozást mozgásalapú relaxációs gyakorlattal kezdtük meg.
A testi és lelki ráhangolódás érdekében meghallgattuk, Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok című dalát. Kötetlen beszélgetés kezdeményezésével beszélgettünk a témáról. A figyelem és a motiváció fenntartása érdekében a ,,Varázsgömb” című játékot játszottuk, ahol egy képzeletbeli varázsgömböt használtunk az optimizmus és a pozitív gondolkodás, a képzeleterő és a fantázia világ fejlesztése érdekében. A játék segítségével a gyermekek megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni a jövőről, illetve lehetőséget ad, hogy meglássák a jó lehetőségeket az adott helyzetekben. Nagyon érdekes és tanulásgos volt a játék ki, hogyan és miképpen táplál reményeket a jövőben, kit mivel lehet felvidítani vagy éppen ki miben látja a boldogságát. A varázsgömböt, varázskérdéssekkel tettük varázslatossá (pl.: Mit kívánnál, ha lenne egy kívánságod, ami teljesülhetne? Mi az, amitől jobb kedved lenne? Ki tud segíteni, ha bajban vagy? Milyen varázserő segítene, hogy boldog légy?). Azok a gyermekek, akik nem tudták szavakkal kifejezni magukat, lehetőséget biztosítottam, a varázsgömb sablon használatával, hogy rajzolják le vágyaikat, kívánságaikat. A hónapban mindennap kérték, hogy játszunk ilyet, amivel fejlődött az empátia, az érzelmi tudatosság és a kifejezőképességük. A játékokat az alvás idején fejeztük be, amikor elalvás előtt mindenki szemére ,,varászport” szórtam, hogy mindenki kívánsága valóra váljon. Úgy érzem ezt témát sikerült mélyrehatóan, tartalmasan, lelkileg és spirituálisan is feldolgozni.