SZEPTEMBERI BOLDOGSÁGÓRÁINKRÓL – Téma: a hála
A gyerekek elkezdték színezni, rajzolni a „Boldog órák” című füzet borítólapját: saját mintázású betűk, a szív közepében arcképük.
„A hajó úticélja a Hála szigete. Nem elég kijelölni az utat a tengeri labirintuson. A hajót a hála viszi előre: írj rá erre a kacskaringós útvonalra mindig egy-egy hálát, amit érzel! Ha mindannyian partot érünk, a sziget lakója egy finom „hála befőttel” vár Benneteket! Kalandos utat kívánok! A szigeten találkozunk!”
A „partot érés” után kinyitjuk a befőttet. Ezen a szigeten szív alakú gyümölcs érik, a befőtt ebből készült. Névreszóló „gyümölcsöt” falatozhat mindenki: leírtam, kinek miért vagyok hálás az osztályban. Pl. „Hálás vagyok Neked a jókedvedért.”, „Hálás Vagyok Neked azért, mert segítőkész vagy.”
A feladat ötlete abból fakadt, hogy az idei tanévben a terem dekorációjában a tenger élővilága, a hajózás a fő motívum. A Hála-híd nevű társasjátékot pedig tavaly karácsony óta ismerik a gyerekek, ez volt az osztálynak szóló ajándék.

1. alkalom: Hála gyakorlása. Az első foglalkozás igazi felüdülés volt a gyerekek számára, mintha egy lélekemelő szigetre érkeztünk volna, a nyári szünet utáni első napokban. Ahogy egy kis körben helyet foglaltunk, szinte azonnal oldódott a feszültség. A beszélgetés a nyári kalandokról, illetve a háláról, egymás tiszteletéről, egészen szívmelengetővé vált. A gyerekek lelkesen keresték a hálára okot adó dolgokat, a feladatuk az volt, hogy mindenki válasszon magának egy párt és mondjon neki valami szépet, kedveset. Sok apró öröm is felszínre került, ami megerősítette a pozitív gondolkodás fontosságát. A hálajáték során érezhető volt, hogy a közös gyakorlat oldotta a hangulatot és nyitottabbá tette a közösséget. A foglalkozást a hálaerősség dalával zártuk.

2. alkalom: Kedvesség, emberi kapcsolatok. Egymásra hangolódva telt a második alkalmunk is, a szeptemberi hónapban. Az órát, Bagdi Bella: Szép nap ölelj át című dalával kezdtük, ezt követően az emberi kapcsolatokról beszélgettünk, így a foglalkozás végére megerősödött a közösségi érzésünk. A gyerekek fő feladata az volt, hogy válasszanak ki egy személyt, akinek nagyon hálásak és készítsenek neki egy levelet, majd felolvasták hangosan is. A beszélgetések során megtanultuk a figyelmes meghallgatást, ami elmélyítette a baráti kapcsolatokat, és segített egymás jobb megértésében. A tanórán a kedvesség és az egymásra figyelés került a fókuszba, aminek hatására a gyerekek aktívan tettek javaslatokat a jobb osztályhangulatért. Nagyon kedves érzés volt látni, ahogy felismerték a kapcsolatok ápolásának jelentőségét, fontosságát. A témához kapcsolódó feladatok segítettek elmélyíteni az empátiát és az elfogadást. A foglalkozást a kedvességerősség dalával zártuk.

3. alkalom: Mesehallgatás. (Bartos Erika: Megsértődött a Gellért-hegy) A mesehallgatás remekül sikerült, Bartos Erika története azonnal magával ragadta a gyerekeket. A mese feldolgozása során a sérülékenység és a megbocsátás témaköre került elő, melyről őszintén beszélgettek a kisdiákok. Ez az alkalom kiválóan mutatta be, hogyan lehet a mesék segítségével feldolgozni az érzelmi nehézségeket. A segédanyag, 2. számú mellékletének feladatát, a színezőt készítették el a gyerekek. A színes ceruzák és a kreatív feladatok segítettek elmélyülni a gondolatainkban, és kifejezni az érzéseinket társaink iránt.

4. alkalom: Szeptember 30. A magyar népmese napja. A Népmese napjára való ráhangolódás során a hagyományok és a mesék bölcsessége került előtérbe. A gyerekek élvezettel merültek el a magyar népmesék világában, miközben beszélgettünk a bennük rejlő örök értékekről, élettapasztalatokról. Megtekintettük közösen, „A só” című magyar népmesét, ezt követően megvitattuk a mese tanulságait, majd az iskolai rajzpályázatra készítettek a gyerekek illusztrációkat. Ez az óra ismét megerősítette, hogy a mesék és a hagyományok milyen fontos szerepet játszanak a boldogság megteremtésében és a közösség építésében.

Ez a békés, támogató légkör segített lelkileg is felkészülni az új tanév kihívásaira.
A foglalkozások végére pedig egyértelmű volt: a hála és a tisztelet gyakorlása nemcsak a lelkünket gazdagítja, hanem a mindennapjainkat is szebbé teszi, és segít egy harmonikusabb közösség kialakításában. Ennek köszönhetően a gyerekek sokkal nyugodtabbak és érzékenyebbek lettek egymás felé.

Légy hálás életed minden jó dolgáért!
Most szeptemberben 4. tanévben kezdtük meg az osztállyal a Boldogság órákat. Ismerős téma már a HÁLA, gyakran ülünk fel a hálavonatra, és az alagúton áthaladva idézünk meg egy-egy számunkra kedves eseményt, vagy segítőt. A nyugilégzés kártyák közül az ujj légzést választották a gyerekek, majd párokban masszíroztuk egymás hátát. A Boldogságfitnesz nem maradhat ki egyetlen óránkból sem. Ebben a tanévben a Boldogság gyöngysorára fűzzük fel a gyöngyeinket, elsőként a HÁLA gyöngyszemét. Mese a háláról és a szeretetről című történetből megtanultuk, hogy a hála szebbé teszi a mindennapokat, mindig kéznél van, és a legkönnyebb vele pozitív érzelmet generálni. Ahol a Hála van, ott Szeretet van, ott megtalálható a Jólét és a Siker is! Az Érzelmek szótára és a Mit érzel? interaktív játékok segítettek a gyerekeknek érzelmeiket felismerni, beazonosítani. Az Itt a láda, mi van benne játékban egymásnak adogatva a ládát, a benne lévő kérdéskártyák segítségével beszélgettünk a háláról, elképzeltük állatként, növényként, szín és hangként. Összegyűjtöttük, hogyan tudjuk kimutatni mások felé.
Elhatároztuk, hogy HÁLA-POSTALÁDA kerül a tanterembe, amit mi készítünk el, amiben mindenki küldhet és kaphat SZÍVKÜLDI üzenetet a tanév során. A cél, hogy figyeljünk egymásra, és magunkra, vegyük észre, ha valaki jó hozzánk, és ezt fejezzük ki egy személyre szóló szívküldi üzenettel! Ne feledkezzünk meg a háláról azokért a dolgokért, amiket természetesnek veszünk, az ételért, a napért, a mosolyért, a barátságért, hogy van akinek elmondhatjuk, ami a szívünket nyomja. Ezek milyen apró dolgok, mégis milyen hatalmasak!
MERT….
„Ha hálásak vagyunk valakinek, de azt nem adjuk tudtára, az olyan, mintha szépen becsomagolnánk egy ajándékot, de nem adnánk oda.” (Tonk Emil)

A mai foglalkozáson A hála témakörét mesével dolgoztuk fel. Készítettünk a meséhez rajzokat, színeztünk hálafát. Elkészítettük az osztály hálabefőttjét és szép őszi hálakönyvjelzőket is. A foglalkozást relaxációs gyakorlattal, mozgásos játékkal, és zenehallgatással tettük színesebbé.
Mindenki jól érezte magát és hálával gondolhattunk arra, hogy újra közösen élhetjük át a Boldogságórák minden pillanatát.

A boldogságóra alkalmával a hála gyakorlásával foglalkoztunk, és több érdekes tevékenységen keresztül mélyítettük el a témát. Az óra elején megnéztünk egy rövidfilmet, amely bemutatta, milyen sok mindenért lehetünk hálásak a mindennapokban. Ezután mindenki bedobhatta a „hálabefőttbe” írt cetlijét, amelyeken az szerepelt amiért a leghálásabbak az életükben. A foglalkozás egyik különleges része a „hálahíd” volt, ahol megkezdett mondatokat kellett befejezni a tanulóknak. Ez segített abban, hogy mélyebben átgondolják az érzéseiket, és jobban tudatosítsák, mi mindenért lehetnek hálásak. Az óra végén közösen megbeszéltük, mit jelent számunkra a hála, és hogyan gyakorolhatjuk a mindennapokban. Nagyon tartalmas és elgondolkodtató óra volt.