A tevékenységet Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó című dalának a meghallgatásával kezdtünk, amit mozgással kísértünk. Beszélgettünk a megküzdésről, hogy mit teszünk egy negatív esemény, kudarc, konfliktus, fájdalom enyhítés érdekében. Ezek nélkül nem élhetünk, de sikeresen megküzdhettünk ellenük. A témát játékosan dolgoztuk fel. Kecske becske mit csinálsz?- játékkal kezdtük, amit a gyerekek nagyon élveztek, örömmel végezték. Ezt követően a Testrészes játékkal folytattuk a tevékenységet. Az ilyen jellegű játékokat is nagyon szeretik a gyerekek, ügyesen érintették meg a testrészeiket, illetve kapták fel a babzsákot. Meghallgattuk az A part alatt című népdalt, amit együtt énekeltünk és mutogatással kísértünk. A kicsi dió című népmesét a gyerekek odafigyeléssel, örömmel hallgatták végig, majd elismételtük és mozgásformákkal mutogattuk, amit a cipó mesélt az ördögnek. A tevékenységet ellazulással zártuk.
Megküzdési stratégiák
A foglalkozást beszélgetőkörrel kezdtük. A tanulók elmesélték, hogy ki milyen technikákat alkalmaz az idegeskedés, a stressz leküzdésére. Többen említették a sportot, a jógázást, lovaglást, a zenehallgatást, olvasást és az édesség vagy csokoládé fogyasztását. Ennél a pontnál adódott az a kapcsolódási lehetőség, hogy olyan ételekről beszélgessünk, melyek segítenek a stressz oldásában. Itt elsősorban vitaminban gazdag gyümölcs és zöldségféléket soroltak és gyógyteákat említettek. Internetes kutakodás után felolvastuk, hogy egy-egy gyógynövényből készített tea milyen hatást válthat ki szervezetünkben, majd néhány teát (levendula, csipkebogyó, citromfű, kamilla) mi is megkóstoltunk, amelyeket természetesen termelői mézzel és bio citrommal ízesítettünk. Az ellazulást levendulaolaj párologtatásával is segítettük. Egy tanuló saját készítésű avokádókrémet is hozott kóstolóba, amelynek olyan sikere lett, hogy gyorsan le is írta a receptjét. Természetesen annak is rögtön utánanéztünk, hogy hogyan javítja az avokádó az agyműködést. Elkészítettük a tablót, s végül az óra egy kellemes, beszélgetős teadélelőttbe” ment át.
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
Csonkahegyháti Gárdonyi Géza és Szegi Suli Ált. Isk. 3. osztálya
Orosháza Városi Önkormányzat Napközi Otthonos Óvodája, Uzsoki utcai telephely
A gyerekekkel megismerkedtünk a megküzdési stratégiák témával. Megbeszéltük hogy mit jelent, példákat mondtunk. Meghallgattuk a hónap dalát és meséjét.
Elkészítettük a csoport nyugalompaplanját. Ráfeküdhettek akik rosszkedvűek, szomorúak vagy éppen ijedtek.
A gyerekekkel elolvastuk, feldolgoztuk, majd eljátszottuk a Kecskekatonaság című mesét. Nagyon élvezték, tanulságul szolgált a kitartás, a küzdeni akarás, a lehetőségek kihasználása.
A gyerekekkel elolvastuk, feldolgoztuk, majd eljátszottuk a Kecskekatonaság című mesét. Nagyon élvezték, tanulságul szolgált a kitartás, a küzdeni akarás, a lehetőségek kihasználása.
A gyerekekkel elolvastuk, feldolgoztuk, majd eljátszottuk a Kecskekatonaság című mesét. Nagyon élvezték, tanulságul szolgált a kitartás, a küzdeni akarás, a lehetőségek kihasználása.
A gyerekekkel elolvastuk, feldolgoztuk, majd eljátszottuk a Kecskekatonaság című mesét. Nagyon élvezték, tanulságul szolgált a kitartás, a küzdeni akarás, a lehetőségek kihasználása.
MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK
(3-6 év részére)
Idő Óraegység funkciója Óraegység tartalma Módszer Instrukció
3’ Mozgásalapú relaxációs gyakorlat „Irkafirka”, Kézikönyv 6-10 évesek számára 33. oldal egyéni munka Rajzoljatok irkafirkát kedvetek szerint!
Irkafirka össze-vissza, szabad jobbra, szabad balra, szabad nekem össze-vissza! Ezt magatokban mondogathatjátok és ha szólok, hogy köszönöm elég, befejezzük a gyakorlatot.
10’ Téma bevezetése Gordiuszi csomó csoport munka Álljunk körbe, csukjuk be a szemünket, karjainkat nyújtsuk ki, és lassan a kör közepe felé haladva, sétáljunk. Ha valakivel összeér a kezünk fogjuk meg, de a szemünk maradjon még csukva. Ha mindenki fogja valaki kezét, kész is a gordiuszi csomó, amit meg kell tudnunk kioldani.
15’ Téma feldolgozása Boldogságóra munkafüzet 3-6 évesek részére 44. oldal beszélgetés Nehéz, stresszkeltő helyzetekben sok érzelmet élhetünk át.
Nézzük meg, hogy milyen érzelmeket ismerünk.
eszközigény: érzelmi bábok, fénymásolat
Ezt most rajzoljuk meg a kis lapokon is.
15’ Kézikönyv 6-10 évesek részére, 144. oldal alapján; A megküzdés szivárványa mintájára képek válogatása megoldási módokról
( ének, ölelés, futás, humor, számolás, egy pohár víz, lélegző gyakorlatok) csoport munka A mesehősök is sok problémát próbálnak megoldani, de nézzük meg, hogy mi, hogy tudjuk megoldani őket.
Soroljatok fel olyan dolgokat, amik segítenek nektek olyankor, amikor rosszul érzitek magatokat. Gondolok itt arra, hogy szomorú vagy, dühös, vagy félsz valamitől.
Megoldás lehet:
– mély levegő (megszagoljuk a virág finom illatát, majd elfújjuk a leveleket)
– iszunk egy pohár vizet
– elszámolunk 10-ig
– beszélgetünk valakivel
– sírás
Most, hogy átbeszéltük ezeket, kérlek mindenki rajzolja le a saját stratégiáját, amit szívesen használ.
2’ Téma lezárása beszélgetés Üljünk körbe, és beszéljük meg, ki hogy érzi magát. Mit visz ma magával?