A fenntartható boldogsággal kapcsolatban, összegezném a számunkra leginkább bevált, legkellemesebb módszereket, melyekkel szebbé, nyugodtabbá, vidámabbá tettük hétköznapjainkat.
Sokat és szívesen sétáltunk, kirándultunk együtt, szerettünk kertészkedni, vagy csak ülni, pihenni a friss levegőn. Időnként jókat játszottunk, nevetgéltünk, péntekenként pedig jókat relaxáltunk.
Fenntartható boldogság
Beszámoló
Boldogságóra 10. : Fenntartható boldogság
Az óra időpontja: 2020. június 5.
Résztvevők: 2. osztály
A témát online technika segítségével valósítottam meg a koronavírus járvány miatt.( Az iskola bezárások óta folyamatos kapcsolatban vagyok tanítványaimmal és napi szinten a Pozitív gyerek vagyok kártyát használom a lelki megerősítésükre .) Kis csoportos formában beszélgettünk a fenntartható boldogságról „videócseten keresztül.
Már a gyermeknap keretében elkészíthette mindenki a boldogság koktélját velem együtt és képletesen koccintottunk.
Légző gyakorlattal és relaxációval (Napra forgó a napraforgó) kezdtünk.
Felelevenítettük a témaköröket, amihez egy napocskát jelképező hangos poszter készült a boldogságórákon készült fotókból. A napocskát tudatosan választottuk, mint az éltető meleget szimbolizáló jelképet. A hónap dalát is meghallgattuk, s közben boldogság koktéloztunk újból. Kíváncsi voltam a gyerekek és a boldogságórákhoz való viszonyára, ezért beszélgetés formájában Én és a boldogságóra címmel eszmecserét folytattunk, amit szorgalmasan jegyzeteltem(Íme az összesítése):
Én és a boldogságóra
1.Kedvenc témáim
gyerekszáj:
• testmozgás
• apró örömök
• társas kapcsolatok
2.Legfontosabb gondolataim
gyerekszáj:
• Tudjak megbocsátani!
• Türelmes legyek!
• Segítőkész legyek!
3.Akik sokat segítettek, hogy még boldogabb legyek
gyerekszáj:
• család
• tanító nénik
• barátok
• edző
4.Így szeretném mások boldogságát fokozni
gyerekszáj:
• segítségnyújtással
• szeretettel
• baráti kapcsolatokkal
5.Amiben fejlődni szeretnék
gyerekszáj:
• akaraterő, kitartás
• Megküzdeni a problémáimmal.
6.Amit a nyáron is gyakorolni fogok
gyerekszáj:
• testmozgás
• segítségnyújtás
• apró örömök
• Baráti kapcsolatokra figyelek.
• akaraterő
• hasznos időtöltés
7.Akik igazán számítanak
gyerekszáj:
• család
• barátok
8.Jövő évi terveim
gyerekszáj.
• Fejlődjek akaraterőben, kitartásban.
• Szeretteimmel legyek.
• A baráti kapcsolataimat megtartsam, mélyítsem!
A tanév során, hogy mennyit fejlődtek tanítványaim érzelmi intelligencia szintjén , elkészítettem velük a Változtam? értékelő táblázatot. ( A videócseten keresztül, hogy ne tudják egymást befolyásolni a mondatok elhangzása után hagytam időt az átgondolásra, s a MOST szó elhangzása után az ujjaikkal mutatták a számokat egyszerre. Én pedig beírtam az előre elkészített táblázatba.) Ennek eredménye a következő képpen alakult:
Változtam? Mennyire igaz rád? Pontozd magad 1-9-ig! Átlag pont:
1.Sokszor olyan hálás vagyok! 8,2
2.Bizakodva nézek a jövőbe. 7,7
3.Szeretek másokkal lenni. 8,7
4.Szívesen segítek. 7,5
5.Ha valamit eltervezek, meg is csinálom. 7,6
6.Meg tudok küzdeni a problémáimmal. 6,85
7.Sok örömöt találok a hétköznapokban. 7
8.Nem vagyok haragtartó. 6
9.Szeretek sportolni. 7,8
10.Hiszem, hogy boldog lehetek. 7,3
A táblázat eredményei a következő tanévben segítségül szolgálnak majd, mely területekre kell jobban odafigyelni, hogy még kiegyensúlyozottabb, boldogabb gyerekek legyenek tanítványaim. Boldogság megerősítő mondatokat is kitaláltunk a Boldogság! feladatban , amit füzetlapra leírva a szülők juttattak el számomra. Befejezésül a Jól érzem magam … kezdetű meditációt használtam. Elköszönés előtt a Pozitív gyerek vagyok lapjai közül mindenkinek kihúztam egy lapot, mellyel pozitív gondolatokat erősítettem tanítványaimban a rendkívüli helyzet miatt.
Szakosné Biczó Marianna (tanítónő, Pókaszepetki Festetics Kristóf Általános Iskola)
Gyulai Implom József Általános Iskola
Az első közös boldogságórás tanévünk végén megkértem a gyerekeket, fogalmazzák meg nekem kis üzenetben: szóban, rajzban, képben, mi is teszi őket boldoggá. Melyek azok az apró örömei az életnek, amelyekért hálásak lehetünk nap mint nap. Az első kép montázst Pedagógus napra küldték nekem: MINDENAMIJÓ, minden benne van!
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola Csonkahegyhát, 1. osztálya
A gyerekek egy táblázatot kaptak a következő instrukcióval:
„Az alábbi táblázatba tegyél X-et oda, ami igaz rád. Ha nem tudod kinyomtatni, vagy nem tudsz beleírni, akkor csak jegyezd fel magadnak azoknak az állításoknak a számát, amik boldoggá tesznek! Ha készen vagy, nézd végig, és gondold át, hogyan és mit tehetsz annak érdekében, hogy ezek a dolgok gyakran megtörténjenek veled? Hogyan lehetsz, ha nem is folyamatosan, de sokszor és sokáig boldog? Ezt írd le nekem pár mondatban, és küldd vissza a „kitöltött” táblázatot is vagy azoknak a dolgoknak a sorszámát, amik téged igazán boldoggá tesznek! Na és persze azt az összefoglaló pár mondatot! Ne feledd: a boldogság ott van, ahol keresed, ahol megteremted és ahol megtartod! Avagy: „Ha boldog akarsz lenni, legyél!” 🙂 ”
A táblázat szövege:
1. Egy ölelés annak, akit szeretek vagy attól, akit szeretek
2. Tánc vagy koncert vagy színház
3. Egy érdekes könyv olvasása vagy könyvtárlátogatás vagy múzeumlátogatás
4. Sportolás
5. Kertészkedés
6. Éneklés vagy szereplés
7. Beszélgetés, barátkozás
8. A természet figyelése
9. Kirándulás, sétálás
10. Horgászat
11. Édesség evés
12. Rajzolás, festés, hobbitevékenységek
13. Semmittevés
14. Sportesemény megtekintése
15. Játék a barátaimmal
16. Háziállatokkal való foglalkozás
17. Zenehallgatás
18. Ha egyedül lehetek
19. Vásárlás
20. Amikor együtt reggelizik/ebédel/vacsorázik a család
21. Kerti party a barátokkal/családtagokkal
22. Amikor annyit alhatok, amennyit csak szeretnék
23. Amikor elmondhatom valakinek, amit érzek és úgy, ahogy érzem
24. Amikor segíthetek másoknak
25. Amikor én dönthetem el, hogy mit csinálok
26. Amikor bajban vagyok és nekem segít valaki
27. Amikor meghallgatnak
28. Amikor azt érzem, hogy szeretnek, bármilyen is vagyok
29. Amikor addig vagyok fent ameddig akarok
30. Amikor nem kell tanulni
Válaszok: „Sokszor és sokáig akkor vagyok boldog, ha el tudom foglalni magam. Szeretek számolni, számítógépes játékot játszani. Szeretek nagyokat kirándulni az erdőben.” „Igazán és sokáig akkor vagyok boldog, ha a családommal lehetek.” „Úgy tudok sokszor boldog lenni, ha figyelek arra, hogy jó dolgokat csináljak, és keresem azokat a dolgokat, amik örömet okoznak.”
Sajnos a visszaküldött munkákat fotóként csatolni nem tudom, mert e-mailen kaptam vissza őket.
A hónap témája: A Fenntartható boldogság. Az én korcsoportom a 10 hónap során 7-8. osztályos tanulók voltak. A boldogság fenntartása a 8. osztályosaim számára külön nagyon fontos feladat! Eddig együtt voltunk, még ebben az online időszakban is, nap, mint nap. Most el kell engednem őket, nem tudunk beszélgetni, nem tudjuk a napjainkat átértékelni, videó telefonálni. De abban biztos vagyok, hogy az iskolánkban töltött időszakuk önmagában megerősítette őket, és erre még csak ” hab volt a tortán” a boldogságóra.
Sokat beszélgettünk a hetedikesekkel is, a nyolcadikosokkal is, mitől boldogok, vagy mi hiányzik ahhoz esetleg, hogy boldogak lehessenek! Ez már egy olyan korcsoport, akik teljesen tudják mi a valós helyzet, kendőzetlenül felfogják, hogy valami vagy fehér, vagy fekete, nehéz a köztes állapotot megtalálni annak, aki nem optimista, nem megbocsájtó. Egy ilyen korú gyereknek nem is kérdés a testmozgás, a fiúk kedvence a foci, a lányoké pedig a tánc. Naponta űzik ezeket a sportokat, eredményesen is, hiszen nem egy versenyre is részt vettek már.
A versek üzenete: Légy boldog, tegyél érte!
A gyerekek közös verset készítettek a kötelező szavak felhasználásával. Nagyon élvezték a feladatot, tulajdonképpen azt fogalmazták meg ,amitől valójában boldogok, vagy, ha valaki nem az, mit is tegyen érte! Idézet a versből: „A szeretet, a jó kedv ennek az egésznek a nyitja”
A boldogság mindenkinek mást és mást jelent. Ezért tettük fel a kérdést magunknak: Mit jelent a boldogság nekem?
A karanténoktatás vége felé fogalmazások születtek és fotók a témához kapcsolódva. Szerencsések vagyunk, mert
az osztályunkba járó gyermekek vidámak, mondhatni boldogok, és erről maguk is vallanak saját szavaikkal, képeikkel.
Boldogok a szülők, amiért egészséges, okos gyerekeik vannak……boldogok a gyerekek, mert jó hátteret biztosít nekik
szülői igyekezettel a család, szerénység nélkül kijelenthető, hogy jó iskolában tanulhatnak. Boldogok a pedagógusaik,
mert szorgalmas és értelmes osztályt taníthatnak a Kispesti Einstein esetében. Már a név is árulkodó.
A bezártság még nyitottabb személyiségeket, segítőkész gyermekeket és családokat produkált. Minden lehetséges jó
összefogásban részt vettünk, a feladatainkat most sem hanyagoltuk. Örültünk a kapott elismeréseknek, boldoggá tett
bennünket a tudat, összetartozunk és számíthatunk egymásra, másokra.
Fenntartható boldogságot kívánunk MINDENKINEK!!!
Megbeszéltük, ebben a helyzetben videó beszélgetés formájában a gyerekekkel, hogy mi kell ahhoz, hogy boldog legyek? Meglepő válaszok születtek, de mindenkinél első helyen szerepelt a szeretet, a nyugalom. Megfogalmazták, hogy voltaképpen boldogok, de ebben a nehéz időszakban, mindenki nagyon hiányzik a másiknak, a bezártság érzése,. nem teszi őket boldoggá!Bár örülnek, hogy több időt tölthetnek a családjaikkal, de a barátok, rokonok, ismerősök, hiányoznak!