Kíváncsi kezek
Fenntartható boldogság
Boldogságvárunkhoz vezető lépcsőkön megnéztük, hogy milyen cselekedetek tettek bennünket boldoggá, milyen lépcsőfokokat tettünk meg együtt. Átbeszéltük melyek voltak ezek, kinek melyik volt a kedvence?
Bagdi Bella: Ha boldog vagy mutasd meg mindenkinek dalt énekelve, ragasztottuk be -utolsó állomásként- Boldogságvárunkba beérve, mindenkinek az arcképét.
A megérkezés örömére összeölelkeztünk!
Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget, hogy a boldogságóra tagja lehettem.
Öröm volt számomra részt venni a programban, mivel nemcsak a gyerekek fejlődéséhez járult hozzá, hanem rám is fejlesztő hatással volt. Kívánok a program vezetőinek és minden tagjának jó egészséget, szeretetet, „boldogságot” és sok sikert a további munkához.
Üdvözlettel: Siklódi Ida
A téma bevezetéséhez a fenntarthatóságról beszéltünk mint fogalom, ahogy megjelenik a mindennapunkban. (pl.: szelektív hulladék gyűjtés stb) Ebből vezettük át, hogy ez a fogalom az érzelmeink területén is megjelenik, a pozitív érzelmeknek az elraktározásával.
Átbeszéltük ennek a témának a lépcsőfokait (pozitív érzelmek, társas támogatás és szokássá válás). Társas támogatás lépcsőfokánál, nagyon tetszett a gyerekeknek a szeretet folyosó játék, amely során csukottszemmel haladtak végig a társaik alkotta soron és mindenki mondott a középen végig haladó gyermekről egy pozitív tulajdonságot.
A gyerekek a téma lezárásaként jutalomként egy apró segítővel is demonstrálhatták a megszerezett tudásukat erről a témáról.
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
A Fenntartható Boldogság témakör megvalósításakor, megbeszéltük a gyerekekkel, hogy a SZERETET a legfontosabb tényező, ha szeretnénk, folyamatosan boldogok lenni.
Szeretet folyosót alakítottunk ki a csoportszobában, mely folyosón minden gyerek végig sétálhatott, miközben a társak folyamatosan elárasztották az illetőt szerető szavakkal, hiszen arról hallhatott, miért szeretik őt a társai. Ezt követve ölelés-láncot játszottunk, éreztetve egymással az összetartozás és egymás megbecsülésének fontosságát, mely nélkülözhetetlen tényezője a fenntartható boldogságnak. S így, hogy mindenki igazán boldognak érezte magát, mindenki egyetértett abban, hogy egy igazi boldogságvárban van a helyünk. Így aztán a gyerekek ki is festették saját színes, vidám hangulatú boldogságvárukat.
A 2024/2025. nevelési évben óvodánk 5 csoportjában célul tűztük ki az Örökös Boldog Óvoda címet.
Az év folyamán a foglalkozásokon a gyerekek olyan viselkedési formákat tanultak, amelyek segítséget nyújtanak számukra a mindennapi életben. A rendszeres boldogságóra foglalkozások folyamatosan beépültek a csoportjaink szokásrendszerébe. Minden hónapban a „Boldogságóra Alapprogram havi témáink feldolgozását az oktatási segédanyag ajánlott ötletei segítségével valósítottuk meg.
Ezek voltak:
Szeptemberben: A hála gyakorlása
Októberben: Optimizmus gyakorlása
Novemberben: Társas kapcsolatok ápolása
Decemberben: Boldogító jó cselekedetek
Januárban: Célok kitűzése és elérése
Februárban: A megküzdés gyakorlása
Márciusban: Apró örömök élvezete
Áprilisban: A megbocsátás gyakorlása
Májusban: A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
Júniusban: Fenntartható boldogság
A sok – sok beszélgetés és játékok mellett a zenei segédanyagok meghallgatása, éneklése és a kísérő mozdulatok fokozták a foglalkozások hangulatát, mosolyt csaltak a gyerekek arcára, fejlődtek szociális képességeik. A pozitív gondolkodás megerősítését a „Pozitív gyerek vagyok” személyiségfejlesztő kártyajáték segítette. A szituációs játékok segítettek egymást megérteni, elfogadni, szeretni. Barátságok szövődtek, közösségünk pozitív irányba formálódott. A gyerekeink mindennapjaiban jelen lévő boldogító tevékenységek hozzájárulnak, és jó alapokat biztosítanak az iskolai évekhez.
Fenntartható boldogság
Ráhangolódás
Az elmúlt hónapok során sokféle gyakorlat segítségével, változatos játékok által megismerkedtünk azokkal a technikákkal, módszerekkel, amelyek segítenek bennünket abban, hogy boldogabbak legyünk, jobban figyeljünk egymásra és magunkra, hogy elérjük kitűzött céljainkat.
Most azokból a játékokból válogattam össze egy csokorra valót, amelyek segítettek megérteni és elsajátítani ezeket a technikákat.
Relaxáció
„Villámlazítás”
Feszítő-lazító gyakorlat.
„Hintaszék”
Lábakat felhúzva, karokkal összekulcsolva hintázás előre-hátra.
Majd meghallgatjuk Bagdi Bella: Jobb veled a világ című számát és természetesen táncolunk rá.
Jelentésteremtés
„Kellene nekem…”
Berendezünk egy varázsboltot, ahol kedvességeket lehet kapni:
mosoly, simogatás, ölelés, pacsi.
Körben ülünk. A játékvezető kezdi a sort. Odamegy egy gyermekhez, és azt mondja: „Kellene nekem egy mosoly” például.
Ha megkapta, akkor a gyermek megy oda egyik társához és ő is „vesz” valamit. Addig játsszuk, míg mindenki sorra kerül.
Négyből kettő
A gyerekek párosával állnak. Két gyermek átkarolja egymást, az egymás mellett lévő kezüket összekulcsolják. Egy plüssmacit teszünk egy lepedőre, amit mindenki megfog a szabad kezével és fel-le mozgat. Cél, hogy ne essen le a maci.
Miközben lerajzoljuk és kiszínezzük „Örömkét” az egyik gyermek segítségével, átismételjük a következő versikét:
Mikor örül a szemed? Ha a világ szépet mutat neked!
Mikor örül a szád? Ha minduntalan mosolyra áll!
Mikor örül a füled? Ha szép zenét hall, és nem süket!
Mikor örül az orrod? Ha a jó illatot eléje tartod!
Mikor örül a bőröd? Ha simogatod, meg nem ütöd!
Jöhet a próba – meglátod jó móka!
Jelentésteremtés mesével
Triangulum hangjára odaröppen hozzánk a boldogság kék kismadara, hogy ő is velünk hallgassa a mesét. Elmondom a „Kerekerdő kalandra hív téged…” kezdetű mondókát, majd elmesélem Bartos Erika: Jelmezbál című meséjét.
A mese végén beszélgetünk arról, hogy milyen jó dolog együtt munkálkodni, készülődni egy eseményre, izgatottan várni, hogy ki milyen ötletes, egyedi jelmezt talált ki magának, viszont ha bármelyik barátunk bajba kerül, akkor egy kis összefogással és előzékenységgel neki is mosolyt csalhatunk az arcára!
Reflektálás
„Boldog mondóka”
Ezzel látok, meg ezzel is,
szemre mutatás
Ezzel hallok, meg ezzel is,
fülre mutatás
Ezzel érzek illatot,
orra mutatás
Ezzel mindent bekapok,
szájra mutatás
Ezzel fogok, ezzel járok,
kéz forgatása, lábbal dobogás
Boldoggá csak ezzel válok!
kezet szívre tesszük
A Boldogságóra program utolsó foglalkozása a fenntartható boldogság témája köré épült. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyerekek felismerjék: a boldogság nem csupán pillanatnyi öröm, hanem olyan élményekből, kapcsolatokból és tevékenységekből fakad, amelyek hosszú távon is feltöltik az embert — különösen akkor, ha mindezt a természet közelségében, másokkal közösen élhetik át.
A programot Bagdi Bella: Jobb veled a világ című dalával kezdtük. Többször meghallgattuk a dalt, a gyerekek maguk is énekelték, majd táncra is perdültünk. A dal pozitív üzenete — hogy mennyivel szebb és jobb hely lehet a világ, ha figyelünk egymásra és a környezetünkre — nagyon jól illeszkedett a foglalkozás üzenetéhez. A gyerekek lelkesen kapcsolódtak a zenéhez, többen mondták is, hogy ettől jobb lett a hangulatuk, és még az is dalra fakadt, aki amúgy ritkábban énekel.
A fenntartható boldogság gondolatát a Környezetvédelmi Világnaphoz kapcsolódva vittük tovább. A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy a természet szeretete, a kertészkedés, és a saját magunk által termesztett zöldségek nemcsak a testünket táplálják, hanem a lelkünket is. A kertben töltött idő, a föld illata, a növények gondozása és az együtt végzett munka boldoggá tesz — hiszen sikerélményt ad, közösségi élményt nyújt, és segít a gyerekeknek megtapasztalni a törődés örömét.
Az iskolakertben borsót, répát és más zöldségeket szedtünk közösen, majd ebből készítettünk borsólevest és borsós nokedlit. Az ételt magunk főztük meg, a gyerekek segítettek a zöldségek tisztításában, darabolásában és a tálalásban is. Külön öröm volt számukra, hogy saját kezük munkájának gyümölcsét ehetik meg, a frissen szedett zöldségek íze pedig mindenkit lenyűgözött.
Az ebédet a természetben, a kert árnyas fái alatt fogyasztottuk el. . A közös étkezés során újra felcsendült a Jobb veled a világ dal, amit most már mindenki együtt énekelt. A gyerekek boldogan meséltek arról, milyen jó érzés volt látni, ahogy a kertben nőtt borsó és répa a tányérjukba kerül.
A programra vendégeket is hívtunk, akik szintén részt vettek az éneklésben, és elismeréssel beszéltek a gyerekek lelkesedéséről és ügyességéről. A gyerekek számára a nap nemcsak a boldogságról, hanem a közösséghez tartozás öröméről, a természet szeretetéről és a közösen megélt pillanatok fontosságáról is szólt.
A gyerekek visszajelzései alapján ez volt az egyik legjobb boldogságóra, hiszen egyszerre volt benne zene, mozgás, kertészkedés, főzés és finom étel, ráadásul mindez a természetben. Jó példája lett annak, hogy a fenntartható boldogság ott van a mindennapi apró örömökben, amiket egymással és a világgal harmóniában élhetünk meg.
A nyári boldogságfokozó gyakorlatokból vidáman válogattak a gyerekek.
Júniusban a fenntartható boldogság témájával foglalkoztunk. A gyerekekkel közösen beszélgettünk arról, hogy nemcsak a játékok és ajándékok tesznek boldoggá, hanem a barátság, a közös élmények és a természet is. Megosztották, hogy számukra mik azok a dolgok, amik tartósan örömet okoznak – ilyen volt például a közös játék, ölelés, kirándulás vagy anya meséje.
A hónapban sokat sétáltunk a szabadban, közben figyeltük a természet szépségeit, és beszéltünk arról, hogyan vigyázhatunk rá. A gyerekek lelkesen meséltek arról is, mit tesznek otthon a környezet védelméért.
Közösen készítettünk egy „boldogságlistát”, amire mindenki felrajzolta, mi okoz neki tartós örömet. Jó volt látni, hogy már a legkisebbek is értik: a boldogság nem a dolgokban, hanem az élményekben és a kapcsolatokban rejlik.