A gyermekek lételeme a mozgás, ezért ez a téma testhez álló a gyermekek körében.
A foglalkozásunkat egy bemelegítő gyakorlattal kezdtük, hiszen fontos része a mozgásos tevékenységeknek.
Mese: A lusta király című mese
A mese által a gyermekek érzékelhetik a testmozgás és az azzal együtt járó egészséges életmód fontosságát.
Képek segítségével sportágakat soroltunk fel, egyéni élményeket mesélhettek a gyermekek.
– Ki milyen sportot próbált már ki?
– Milyen eszközei vannak annak a sportnak?
Akadálypályát építve, különböző mozgásformákat próbálhattak ki a gyermekek. A pálya tartalmazta a tölcsért, egyensúly pallót, alagutat, de még bukfencezésre alkalmas területet is biztosítottam számukra.
Játék: Tűz-víz repülő klasszikus játék került a tevékenység levezetésére választásul, amely mindig nagy sikert arat a gyermekek körében.
A karmozdulatokkal kísérő légzőgyakorlatot követően mindenki elmesélhette, hogy az akadálypálya melyik gyakorlata tetszett a legjobban.
A testmozgás magával vonzza az egészséges életmódon belül az egészséges ételek fogyasztását is. Így gyümölcsökkel kínáltam a gyermekeket, és friss vízzel.

A héten a gyerekekkel a testmozgásról és annak fontosságáról beszélgettünk. Arra a kérdésre, miért fontos mozogni, rengeteg jó választ adtak a gyerekek: egészségesek leszünk, boldogok leszünk, erős lesz a kezünk és a lábunk, jól érezzük magunkat torna közben. Felsoroltuk a sportágakat is, ki melyiket szereti, a legtöbben a focit mondták, azt le is rajzolták a gyerekek. Tornánkat mindig a Tűz- víz- repülő játékkal zártuk, ez az egyik legkedveltebb mozgásos játékuk. Előkerült a Jól érzem magam boogie is, ahol valóban nagyon jól éreztük magunkat, és hatalmasat kiabálva ismételtük: JÓl JÓl JÓL ÉRZEM MAGAM!!!! Természetesen szóba kerültek a félelmeink is, melyről 1-2 gyerek mesélt és megpróbáltunk közösen segítséget adni a kis pajtásunknak. Volt aki a magasságtól félt: megtudod csinálni, ügyes vagy, hunyd be a szemed és ne gondolj arra, hogy a magasban vagy, megfogjuk a kezedet. Volt olyan gyermek, aki a rossz álmoktól és a sötéttől félt: legyen felkapcsolva az éjszakai fény, ne gondolj a rosszra elalvás előtt, csak a jóra, aludj egy puha plüss macival. Nagyon aranyosak és empatikusak voltak a gyerekek. Eljátszottuk a tükör játékot is, ahol egy valaki mutatta a torna gyakorlatot és mi utánoztuk őt. Valamint, olyat is játszottunk, hogy gondoltunk egy sportágra és azt kellett elmutogatni és a többieknek pedig kitalálni. Rengeteget nevettünk a játék közben, jól érezték magukat a gyerekek. A téma mondókáját is ügyesen megtanultuk és minden nap átismételtük. Kellemes hetet töltöttünk el a mozgás világában. Nagyon JÓL ÉREZTÜK magunkat.

„Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj! Ha nem mehetsz, csússz!
De bárhogy is legyen: mozogj!”Készítsetek bátorságkavicsot, amit egy
szép dobozban vagy üvegben tárolhattok
a csoportban, és amikor szüksége van rá
valamelyik gyereknek, vehet belőle egyet,
hogy legyőzze vele a félelmeit.A tudatos séta (vagy sétáló meditáció) nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek
megtanulják, hogyan figyeljenek a jelen pillanatra, és hogyan élvezzék a természet
szépségeit. Ez a tevékenység segít nekik a figyelem fejlesztésében, a stressz
csökkentésében.

A májusi boldogságóra rendhagyóan, a természetben, egy erdei kirándulás során lett megtartva.
Az egész csoport részt vett benne. Élveztük az erdő illatát, hangjait, a friss levegőt, megtapintottuk a növényeket, megnéztük alaposan a bogarakat, csigákat. Amikor visszaérkeztünk a túráról a gyerekek felidézhették mit éreztek, mit hallottak, milyen érzések voltak/vannak bennük.
A mozgás öröme , a játék a szabadban felszabadultan látszott a gyerekek arcán. Nagyon jól érezték magukat az erdei kiránduláson.

Záró foglalkozásként év közben tanult kedvenc dalaikat , mondókáikat ,körjátékaikat játszottuk
el az óvoda udvarán.
– Itt a köcsög mi van benne
– Járjuk a táncot …
– Erzsébet asszony
– Kacsatánc

A „Mozgáskotta” mozgásfejlesztő eszköz használatát kombináltuk a Boldogságóra hónap dalaival. A zene, a tánc nagyon motiválja a gyermekeket.

BOLDOGSÁGÓRA- MÁJUS

A foglalkozás helye: Aprófalva Óvoda, Vajszló, Pacsirta csoport
Korosztály: Mini-kicsi csoport
A foglalkozás ideje: 2025. május 20.
A foglalkozást vezeti: Márkus Gyöngyi
A foglalkozás témája:
– Alapprogram: A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
– Önbizalom Program: Inspiráló magabiztosság
– Önbizalom Program: Hősiesség, bátorság
– Önbizalom Program: Vitalitás, lelkesedés
– Mindfulness Program: Tudatos séta a természetben

A TEVÉKENYSÉG KIDOLGOZÁSA

1.:Szervezési feladatok:
Az egészséges életmódra szoktatás minden nap jelen van az óvodai életünkben, hiszen minden héten tartunk gyümölcsnapokat, illetve reggelente, mivel korán érkeznek a vidéki gyermekeink, friss gyümölcstállal kínáljuk meg a kicsiket.
A mindennapos mozgásra is nagyon nagy figyelmet fordítunk, hiszen nagy mozgásigénnyel rendelkeznek a kicsik.
2.:Szellőztetés, friss levegő biztosítása a csoportszobában.

A foglalkozást kezdő relaxáció
Bagdy Bella relaxációs gyakorlatai közül választottam:
– Égig érő fa vagyok..
– Lengetem a karom, pedig alig akarom..
– Repül a madár, szárnyalva száll..

A foglalkozást kezdő éneklés:
Bagdy Bella: Jól érzem magam c. dalára mindenki saját elképzelése szerint fejezheti ki a jóérzéseit, tánc formájában.

A TÉMA BEVEZETÉSE
– Dudás Eszet: Madárka c. versére mozgathatjuk meg a testrészeinket.
– „Mozogjatok együtt!”
Az útmutatóban fellelhető mozgásos mondókára megmozgatjuk a testünket.
– „Életmentés természetesen”- Akadálypálya: Madármentés/ útmutatóban található játékos feladat

A TÉMA FELDOLGOZÁSA MESÉVEL
Megjelentetem Boldog Dórát, amivel jelzem, hogy most a mese következik.
Bezzeg Andrea: A lusta király c. mese
A mese után lehetőséget biztosítok egy kis kötetlen beszélgetésre, ahol a mese tartalmára vagyok kíváncsi és azokra az érzéseikre, amiket átéltek a mese alatt.

Önbizalom Program: Inspiráló magabiztosság
-”Erőt adó magabiztosság”
Zenére fogunk mozogni, táncolni. Amikor a zene elhallgat, megpróbálunk egy erőt adó pózban elhelyezkedni. Előtte mindenki kitalálhatja, hogy melyik az a mozgás, ami erőt sugároz szerintük.
– -”Bárkiből lehet hős!” .
Mit gondoltok, bárkiből lehet hős?
Megpróbálunk olyan tevékenységeket felsorolni, amik mostanában történtek a csoportunk életében, és hősies viselkedésre vallanak.

Erősség Program: Vitalitás, lelkesedés:
-”Yorknak volt egy hercege”
Mozgásos, szórakoztató feladatsorokkal emeljük a vidám hangulatot.

-Mindfulness Program: Tudatos séta a természetben
Jövő héten gyermeknapi kirándulást szervezünk a szomszédos falu játszóterére.

A foglalkozás lezárása
– A testmozgás jelének kihelyezése a Boldogvárunk következő lépcsőfokára, majd közös képünk elkészítése, ami mindig a kezdőképünk a feltöltéskor.
– „Kacsatánc” járása közösen.

A TÉMA TOVÁBBADÁSA
– Vond be a családot!
Gyermeknapon meghívjuk a szülőket, hogy közösen játszhassunk együtt

– Vond be az óvodát!
Minden csoportunk erre az időszakra időzíti a tavaszi csoportkirándulásait.

REFLEXIÓ
Lassan vége lesz ennek a nevelési évnek, így megpróbáltuk felidézni az egész évben történteket, emlékeztünk a sok izgalmas programról, sok nevetésről és persze a negatív tapasztalatokról is.
Mivel én márciusig dolgoztam, így kevesebb lehetőségem volt a mindennapokba becsempészni a Boldogságórát, de a kolleganőm megpróbálja folytatni a megkezdett munkámat.
A foglalkozásokat igyekszem mindig előkészíteni, ezért többször is belátogatok az intézménybe, aminek örülnek a gyerkőcök is.
A szülőkkel is jó kapcsolatot próbálok ápolni, hiszen az ő segítségül nem sikerült volna megvalósítani az idei Boldogságóráinkat.