Egészséges életmód
„Az egészség eszköz a boldogsághoz.Önmagában nem garantálja a boldogságot, de szükséges hozzá.”/Lenkei Gábor A gyerekekkel beszéltünk arról, hogy a mozgás az egészség egyik kulcsfontosságú záloga, mely hangulatunkra is hatással van.
A májusi hónap témája a testmozgás volt. Megismertük mit jelent a mentális egészség, miért fontos a fenntartása. Hogyan hat a testmozgás, a testedzés egyaránt a testi és a mentális egészségre? Miért tesz boldogabbá minket a testmozgás?Az aktívan sportoló gyermekek elmesélték, miért szeretik a sportágukat. Akik nem sportolnak, sportágat választottak. Csoportmunkában összeállítottak egy, az iskolai feladatokhoz igazodó egészséges napirendet és étrendet. Összegyűjtötték, miért érdemes testmozgást végezni. Majd közösen mozogtak, táncoltak egyet a teremben.
Kicsiny iskolánkban különös figyelmet fordítunk a sportolásra, mozgásfejlesztésre. Hatalmas füves udvarunk, atlétika pályánk, röplabda pályánk számtalan lehetőséget biztosít a szabadban történő aktív pihenéshez. E havi programunk is itt valósult meg. 19. alkalommal rendezte meg iskolánk Regionális Oldi Sportversenyét, ahol 5 iskolából jöttek megmérettetésre a diákok. Május hónapban 6. alkalommal került megrendezésre Littván Józsefről, iskolánk egykori testnevelőjéről elnevezett Mozdulj meg! vetélkedő, melyben szintén szépen szerepeltünk!
Óvodánkban kiemelt hangsúlyt fektetünk a gyermekek mozgásfejlesztésére, hiszen az összerendezett, felszabadult, örömteli mozgás minden más részképesség fejlődését segíti. Mindennaposak a mozgásos játékok, a lehető legtöbb lehetőséget biztosítunk a szabad mozgásra, sportolásra. Kihasználjuk a friss levegő áldott hatásását, hisz a nap nagy részében kint tartózkodunk az udvaron, rövidebb hosszabb sétákat szervezünk, rendszeresek a kirándulások. A nagyok ismerkednek a foci szabályaival, versenyeken is részt vettek.
A Boldogságóránk összefoglalásában arra a következtetésre jutottunk, hogy az egészséges életmód három alapfeltétele:
– Sportolás: jó hatással van a lelki jóllétünkre. Testedzés közben lehetőségünk van a társas kapcsolatok ápolására, erősítésére. Az egyenletes mozgás szervezetünket örömhormonok termelésére serkenti.
– Kirándulás: több dolog összekapcsolása. Miközben túrázunk, szép tájakkal ismerkedünk meg, új élményekkel lehetünk gazdagabbak.
– Egészséges ételek fogyasztása: a helyes táplálkozás fedezi a szervezet minden élettani folyamatának energia- és tápanyagfelhasználását.
Ha ezeket fontosnak tartjuk és eszerint élünk, akkor egészségesek és boldogok leszünk!
1. Beszélgetés a mozgás fontosságáról. 2. Mese – megbeszélése- rajzolása 3. Keresztrejtvény 4. Sportválasztó 5. Lassított felvétel – játszd el a sportágat 6. Zenehallgatás 7. Írd le miért jó mozogni. Ezeket a pontokat építettük egymásra az órán. Mozgalmas, dinamikus, jó hangulatú tanórán vehettek részt a gyerekek.
