Mozdul a test, dobban a szív,
Friss levegő hív és hív.
Lép a láb és lendül a kar,
Minden mozdulat új erőt ad.
Fut a gyermek, ugrik vidám,
Mosoly csillan minden arcán.
Szél simítja homlokunk,
Érezzük, hogy él a testünk.
Mozgás közben nő az erő,
Vidám lesz a hétköznap és jövő.
Egészségünk így vigyázzuk,
Lépteinkkel életet választunk.
Testmozgás
A tanévkezdést vidám hangulatban ünnepelték meg az osztály tagjai a Sóstói-tó játszóterén. Az utazás izgalmas volt, mindenki örömmel várta a közös programokat. A játszótéren sokat mozogtak, futottak, játszottak, miközben észrevétlenül erősödött a barátságuk is. A mozgás nemcsak szórakoztató volt, hanem segített abban is, hogy frissebben és energikusabban kezdjék a tanévet. Ez a közös élmény még jobban összekovácsolta az osztály közösségét.
A tél utolsó hónapján a betegségekkel foglalkoztunk. Megnéztük a mesét a fehérvérsejtről. Rajzoltunk gyönyörű sejteket. Beszélgettünk a betegségekről, az egészséges életmódról. Az osztály nagyon élvezte a foglalkozást. Jellemzően már várni szokták a következő óránkat.
” A mozgás életszükséglet. A testedzés természetes mentális örömforrás.”
Varázslat történt csoportunkban. Csoportszobánk varázserdővé változott, varázstóval, kastéllyal, híddal, kincsekkel. Még izgalmasabb a tornafoglalkozás,ha belecsempészünk egy kevés varázslatot. Jó volt látni, ahogy szurkoltak egymásnak, hogy mindenki elérje a kincset, ami az elvarázsolt kastélyban volt egy kincsesládában. Ahhoz, hogy ezt elérjék számos akadállyal kellett megküzdeniük. Mikor mindenki kezében ott csillogott a gyémánt tallér, megtapsoltuk magunkat a sikeres célba érésért.
Foglalkozást vezető: Szabóné Fazekas Gabriella
Foglalkozás címe: Testmozgás
Életkor: 4-7 év
Fő didaktikai feladatok:
– Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie, játékba invitálás a dallal.
– Beszélgetés, miért fontos a testmozgás?
– A szőnyegen a Mozgáskotta eszköztárból pálya kirakása a gyerekek ötleteivel, közösen, majd a gyakorlatok végrehajtása, gyakorlása
Felhasznált források:
Az oszrály nagyon szeret korcsolyázni. Budapesten már többször is voltunk, de most, hogy befagyott a Balaton, oda terveztük az utunkat. Le is vonatoztunk Siófokra, de akkor már sajnos nem mehettünk a Balatonra korizni, de boldogan korcsolyáztunk a műjégpályán. Nagyon szeretünk utazni, és ez alkalommal összekötöttük a korcsolyázással. Még egy kis dodzsemezés is összejött. Így zártuk az első félévet 🙂
Az adott hónap központi témája a testmozgás volt, amely szervesen kapcsolódott az egészséghét projektünkhöz. A mozgásos játékok, zenés tornák és szabad mozgás során tudatosan hangsúlyoztam, hogy az aktív mozgás hozzájárul a test egészségéhez, az energikussághoz és a jó közérzethez.
A Boldogságóra foglalkozások során az egészséges táplálkozás elemei is megjelentek: beszélgettünk arról, hogy az elfogyasztott ételek hogyan segítik a mozgást, az erőt és az állóképességet. A gyermekek játékos formában tapasztalhatták meg az összefüggést a mozgás, az egészséges étkezés és a jókedv között. A közös mozgásos élmények (lufivadászat, tükörjáték, tűz – víz – repülő) erősítették az összetartozás érzését, a pozitív érzelmek megélését, valamint hozzájárultak a gyermekek önbizalmának és szociális kapcsolatainak fejlődéséhez.
Nyíregyházi Móricz Zsigmond Általános Iskola Kertvárosi Tagintézménye
Testmozgás a 2.c osztályban
ilággyalogló Nap – 4 km-es felsős séta**
Iskolánk a Boldogságóra program szemléletét követve idén is csatlakozott az októberi Világgyalogló Nap kezdeményezéshez. A felső tagozatos diákokkal egy közel 4 kilométeres sétát tettünk a településünk környékén, amely nemcsak mozgásos program volt, hanem a közösségépítés, a jóllét és a tudatos jelenlét megélésének tere is.
A séta során a tanulók megtapasztalhatták, milyen érzés kiszakadni a mindennapi iskolai rutinból, és a természetben, nyugodt környezetben mozogni. A gyaloglás több ponton kapcsolódik a Boldogságóra témáihoz:
Fizikai jóllét és egészségtudatosság: a rendszeres mozgás a boldogság egyik alapvető pillére.
Kapcsolatok és közösség: a beszélgetések, közös élmények erősítették az osztályközösségeket és tanár–diák kapcsolatokat.
Jelenlét–mindfulness: a természet hangjai, a friss levegő és a lassabb tempó lehetőséget adtak a gyerekeknek a lelassulásra, környezetük tudatosabb megfigyelésére.
Hála megélése: a séta végén rövid beszélgetésben megfogalmaztuk, miért lehetünk hálásak – az egészségért, a közösségért, a jó időért és a közösen töltött időért.
A 4 kilométeres útvonal biztonságos, változatos terepen haladt; a gyerekek jó hangulatban, egymást segítve teljesítették. A program végére egyértelműen látszott, mennyire pozitívan hatott rájuk a közös mozgás: energikusabbak, oldottabbak lettek, és többen jelezték, hogy szívesen részt vennének hasonló sétákon máskor is.
Összességében a Világgyalogló Nap remek alkalom volt arra, hogy a Boldogságóra program gondolatait élettel töltsük meg. A közös séta egyszerre szolgálta a tanulók testi-lelki jóllétét, a közösségi élményt és a pozitív hozzáállás erősítését.