A mai Boldogságóránk központi témája a megküzdési stratégiák elsajátítása volt. Kiindulópontként egy tanulságos történetet dolgoztunk fel egy szamárról, aki csapdába esett egy kútban. A gyerekek fantasztikus meglátásokkal gazdagították a beszélgetést, felismerték, hogy a szamár ahelyett, hogy feladta volna, a rászórt földet „lépcsőnek” használta és így jutott ki a mélyből. Ez a példázat segített megérteni, hogy a nehézségeket és a ránk nehezedő terheket építőelemmé is alakíthatjuk.
Az órát közös tapasztalatcserével folytattuk, ahol mindenki megosztotta saját feszültségoldó módszereit. Jó volt látni, milyen sokszínű eszköztárral rendelkeznek a gyerekek. Volt, akinek a sport, másnak az alkotás ,egy jó zene vagy egy mély levegővétel segít, ha elönti a feszültség. Egy problémamegoldó teszt segítségével mindenki kicsit mélyebben is megismerhette saját reakcióit a stresszes helyzetekben.
A foglalkozást végül Bagdi Bella relaxációs zenéjével zártuk le, ami segített elcsendesedni és rögzíteni magunkban a nap tanulságát, bármilyen mély is a kút, mindig van út kifelé, ha higgadtak maradunk és keressük a megoldást.
Célok kitűzése és elérése
Végzősek vagyunk. A továbbtanulás témaköréhez kapcsolódnak a céljaink. A választott középiskolával megnyílnak előttünk a jövőbeni tervek, megindulhat a rövid- és hosszútávú álmok álmodása.
Bevezetés, ráhangolódás:- Drámajáték :Adok neked egy simogatást, mosolyt…
Fő rész: Mindenki egyénileg tornagyakorlatokat végez a babzsákokkal ( egyensúlyozás, dobás, elkapás…)
Játék: Célbadobás. -Etessük meg Kuckó Mackót és Barna Mackót!
Két csapatot alkotunk, mindenki megpróbálja a macikhoz tartozó körbe dobni az” eleséget”.
Beszélgetés: -Milyen érzés volt, amikor bedobtad a babzsákot? ( „Jóóó „)
– Mi a célod az életben, mit szeretnél megtanulni, elérni? (” biciklizni, hokizni, síelni, megtanulni olvasni, unikornissal repülni…”)
Befejező rész, lazítás: -Audíció:- Van nekem egy álmom.
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
Az „Etessük meg a pingvineket” játék során a gyerekek hal formájú babzsákokat dobtak a pingvinek hasába. A cél az volt, hogy minél többször sikeresen „megetessék” a pingvineket. A különböző magasságban elhelyezett célok még izgalmasabbá tették a feladatot.
A gyerekek lelkesen próbálkoztak, és minden sikeres dobást nagy öröm kísért. Amikor betaláltak a pingvin hasába, mosolyogtak, örültek, és büszkék voltak magukra.
A sikeres célbadobások öröme erősítette önbizalmukat, és ezáltal pozitív élményekkel gazdagodtak.
Az órán egy különleges utazásra indultunk. Nemcsak álmodoztunk, hanem meg is terveztük, hogyan válthatjuk valóra az elképzeléseinket az év végéig.
1. Mi az én nagy célom? Gondolatban a szívünkbe helyeztük azt a vágyat, amit az év végére szeretnénk elérni. Ez a cél olyan, mint egy világítótorony: mutatja az utat, és lelkesedéssel tölt el, amikor rágondolok.
2. Mit kell tennem érte?
A cél elérése nem varázsütésre történik, hanem apró lépésekből áll. Ahogy a mandala mintái is egymásra épülnek, úgy terveztem meg én is a tennivalóimat.
3. A segítő mandalám ereje:
A megrajzolt mandala több, mint egy kép. Ez egy erőforrás, ami segít összpontosítani. A színei a vidámságot és az energiát jelképezik, a formái pedig a rendet és a rendszert az életemben. Amikor ránézek, eszembe jut, hogy megvan bennem minden képesség ahhoz, hogy elérjem, amit elterveztem.
C É L O K K I T Ű Z É S E
1. Relaxáció: Tüdőtakarítás
2. Ének: Bagdi Bella: Van nekem egy álmom
3. Téma bevezetése: beszélgetés a céljainkról, álmainkról, mit szeretnénk elérni, megtanulni
mf. 38. oldalán lévő feladat megoldása
4. Téma feldolgozása: Kerek erdő kalandra hív téged…. Kalóz mese.
játék: kalózos számpuzzle összerakása
mf. 39. oldalán lévő feladat megoldása
5. Téma lezárása: Célok elérése jelének kiszínezése és felragasztása a boldogság vár 5. lépcsőfokára
6. Lezáró ének: Bagdi Bella: Világomban minden rendben van
7. Téma továbbadása: Kincses sziget térkép elkészítése otthon a családdal.
Janus, az ókori mitológiából ismert kétarcú istenség, akinek egyik arca a múltba , másik arca a jövőbe tekint. A JANUÁR hónap róla kapta a nevét.
Kicsiny tanítványaimmal a januári Boldogságóránkon, a jövőt kutatva Bakancslistát készítettünk.Meglepően ügyesen fogalmazták meg a jövőbeli céljaikat és bátran leírták azokat.
„ Ha boldogabban akarsz élni, kösd életed egy célhoz, és ne emberekhez, vagy dolgokhoz.” (Albert Einstein)
A téma feldolgozását beszélgető körrel indítottuk:mit szeretnénk elérni, mi az, amire nagyon vágyunk? Megbeszéltük, hogy mindig legyenek céljaink, amit szeretnénk, ha valóra válnának. Legyenek álmaink, amit szeretnénk elérni.Ezt követően akadálypályát építettünk, sok-sok versenyt rendeztünk a téma feldolgozása során, mindenki lerajzolhatta, milyen “álmai” vannak, mi szeretne lenni, ha nagy lesz illetve megfogalmazhatta mit tekint a legfontosabb céljának.
Nemzeti Faültetés Napja alkalmából az osztály immár második alkalommal szervezett faültetést. A gyerekek lelkesen ültették el a kis fákat, miközben megtanulták, milyen fontos a természet védelme. Ez a program nemcsak a környezetért tett cselekedet volt, hanem motiváló jövőképet is adott számukra: minden elültetett fa egy lépés a zöldebb jövő felé.
Januárban készültünk az előttünk álló évre. Kívánságokat fogalmaztunk meg a halacskáinkba. Az öreg halász nagyravágyó feleségének esetéből tanultunk, hogy nem mindig a vagyon a fontos. Nagyon szépen meg tudták fogalmazni a gyerekek, mennyire fontos számukra a család, a szeretet és a barátság. Elkészítettük a mi kis kívánság halacskáinkból álló plakátunkat. Továbbá rajzokat készítettünk az „Így látom a világot, ha boldog vagyok” kiállításra.