Az optimizmus gyakorlása

A felhők felett mindig süt a nap

2024. 10. 22-én a Meixner Ildikó EGYMI Fejlesztő Nevelés-Oktatást végző borjádi telephelyén megtartottam optimizmus témakörében a Felhők felett mindig süt a nap című boldogságórát.

Bevezetésként üdvözöltük egymást, megbeszéltük, hogy kinek milyen kedve van, majd a relaxációs gyakorlatok közül a Napimádással hangolódtunk.
Ezután meghallgattuk és „eljátszottuk” közösen a „Ha jó a kedved…” kezdetű dalt.
A témánkat az időjárás jelenségein keresztül dolgoztuk fel: süt a nap, felhős lesz az ég, elered az eső, párás lesz a levegő, szivárvány alakul ki az égen. A megbeszélteket a csoport időjárásbábjaival egyeztettük és szemléltettük. Ezt követte a szivárvány kialakulásának eljátszása a bábok kiválasztásával és mozgatásával. Megbeszéltük, hogy bármilyen is az időjárás, a felhők felett mindig süt a nap, és a szivárványhoz szükség van a felhőkre, esőre is.
A feldolgozás után meghallgattuk az Egyszeregyzene Szivárvány színek című dalát, melynek ritmusára táncoltunk, mozogtunk is. Ezután a csoportlétszámmal megegyező számú napocska-részletet festették ki a gyerekek nyomda segítségével, majd a részletekből összeállítottuk a napocskát, melyet felragasztottunk és kitettünk a faliújságra.
A foglalkozás lezárásaként értékeltem az órát, mely jó hangulatban telt, a gyerekek figyelmesek, motiválhatóak voltak, a faliújságon pedig még sokáig láthatják a mindig mosolygó, jókedvet, optimizmust sugárzó napocskát.

Kovácsné Vadász Szilvia

Optimista gyümölcsök tánca

Az október havi boldogságóra témája az optimizmus gyakorlása volt.
A foglalkozás elején meghallgattuk a hónap dalát és vidáman táncoltunk, integettünk egymásnak. A téma feldolgozását egy rövid beszélgetéssel kezdtük: bevittem a csoportba egy kancsó gyümölcslevet, aminek a gyerekek nagyon örültek, de „nem találtam” poharakat, így elszomorodtak, hogy nem lehet meginni. Természetesen Öko-iskolaként vannak a csoportunk dobozaiban újra hasznosítható kupakok, melyeket felkutattunk a teremben, és ezek „kispohárként” szolgáltak, a probléma optimista megoldásához. Megbeszéltük, megtanultuk, hogy nem szabad csüggedni, hanem optimista módon, meg kell keressük a pozitív megoldást. Az üdítő szétosztása után a félig üres, félig tele pohárral szemléltettem az optimista nézőpontot. Megbeszéltük, hogy az üres pohárnak is örülnünk lehet, mert hiába van egy egész kancsó finom gyümölcslevünk, ha nincs, amibe szétosszuk és megigyuk. Az ízletes szemléltető eszközt, a gyermekek jóízűen elfogyasztották a magyarázat végén.
A foglalkozás folytatásaként kooperatív csoportfeladatban optimista, boldog gyümölcsöket készítettünk. Újrahasznosított karton dobozból, alma, körte, szilva sziluetteket vágtunk ki és a tanulók csoportokban optimista, mosolygós gyümölcsökké varázsolták őket, tépett színes papírok segítségével.
A foglalkozás végén a tanulók kérésére többször meghallgattuk az „optimista gyerek vagyok” kezdetű dalt, amire vidáman énekeltek és táncoltatták a boldog gyümölcsöket a gyerekek, majd lelkesen felállították az ablakpárkányra vidám „barátaikat”.

Optimista Gyaloglók

Optimista Gyaloglók

Hogyan segíti a túrázása pozitív szemlélet gyakorlását, és a jelen pillanat megélését?

Nos, nagy ajándék, hogy hatalmas udvarunk van, így tudtunk kinn egy közös sétát tenni az osztállyal. Csak magunkra és a külvilágra figyeltünk, a minket körülvevő gyönyörű környezetre. Hálásak voltunk, hogy a természet csodáit fedezhettük fel. Képekbe „öntöttük” és megörökítettük azokat a pillanatokat, amik különösen jó érzéssel töltöttek el bennünket, amik a fejlődés lehetőségét mutatták és, amik humorosak volt. 
Igazán jól éreztük magunkat, az élményeket szerettük volna megosztani, erről a képek tanúskodnak. 
Sokat tanultunk a beszélgetésekből, a megélt pillanatokból, sokkal tudatosabbak lettünk, köszönjük!

Minden rosszban, van valami jó …

Október az Optimizmus jegyében telt nálunk is.
Sokat beszélgettünk arról, hogy a negatív, rossz, vagy éppen kellemetlen dolgok, hogyan lehetnek mégis jók, hogyan tanulhatunk belőlük.
A hónap jelmondata: Minden rosszban, van valami jó!
Negatív, életkorilag problémának tűnő helyzeteket gyűjtöttek a gyerekek, melyeket pozitív tartalommal töltöttek fel.
Ezeket a megkezdett mondatokat fejezték be a de, mégis, nem baj szavak segítségével.
A megkezdett mondatok: Elromlott a mobilom …, Elment az áram …, Lekéstem a buszomat…, Nincs internet …, Egyes lett a dolgozatom … .
Párban, kiscsoportban dolgoztak, az elkészült munkából tablót készítettünk.

Varázsszemüveg

Két alkalmat szántunk az optimizmus gyakorlására.
Az első órán ráhangolódásként megbeszéltük, hogy mit jelent az optimizmus, kinek van optimista ismerőse vagy története. Utána mindenki elkészítette az ún. varázsszemüvegét, miközben az optimista dalt hallgattuk és énekeltük.
A második órán körbesétáltunk az elkészült szemüvegekkel az iskolában, és kerestünk pozitív dolgokat. A séta után körbe ültünk és beszélgettünk nehézségekről, amiket próbáltunk optimista szempontra átfordítani a szemüvegünk segítségével. A gyerekek nagyon élvezték minkét alkalmat.

Fejlődési szemléletmódú nyújtás

Az októberi Boldogságórákat a hónap nevezetes napjaival indítottuk. Külön kiemeltük a mosoly és az ölelés világnapját, az ölelés fejlődésre gyakorolt hatását. Készítettünk optimista szemüveget és igyekeztünk mindenben meglátni a jót.Meghallgattuk a „Pozitív gyerek vagyok ” dalt.
A Boldogságóra Önbizalom Programjában a gyerekekkel arról beszélgettünk, amikor valami új dolgot tanultak, és úgy érezték ez nekik soha nem fog sikerülni. A gyerekek egymásnak adtak ötleteket ők hogyan érték el céljukat. A foglalkozás végén nyújtógyakorlatokat végeztünk.
A hónap minden foglalkozásán foglalkoztunk a reménnyel és megtanultuk az erősségmondókát is.
Megismertük a Tanmese a süket békáról című történetet. Próbáltunk minden kis békának optimista üzenetet küldeni, hogy elérhessék még a lehetetlennek tűnő céljaikat is.

Boldog óvoda, boldog gyermekek, boldog szülők

Mentálhigiénés programmal működő óvodaként minden évben kitüntetett figyelmet fordítunk október 10-én a lelki egészségünk jólétére. Ebben az évben azért tettük még különlegesebbé ezt a napot, mert hozzá kapcsoltuk a Boldogságóra tartalmát is. Boldog Dórával már az előző napokban ráhangolódtunk a témára a gyermekekkel, több alkalommal beszélgettünk, és kértük a segítségét a szomorú, rossz kedvű gyerekek vigasztalásában. A téma megnyitotta a gyermekek lelkének „titkos” rejtekeit, hosszasan meséltek róla, hogy kit milyen szomorúság ért már, ki, s hogyan vigasztalta őket. Dóra értő, figyelmes meghallgatása után közösen fogalmazták meg, hogy mit jelent számukra az, ha jól érzik magukat, optimisták: olyankor nem szomorúak, hanem örülnek, boldogak, s jó ha van, aki megöleli őket, vigaszt nyújt.
Másnap, a Mentálhigiénés világnapon teával, kávéval, motivációs sütivel, kellemes pánsíp zenével fogadtam az óvoda valamennyi gyermekét, szüleiket, kollégákat. A szülőkkel teázás-kávézás közben lehetőségünk nyílt a Boldogságóráról is beszélgetni; érdeklődtek, hálásak voltak érte. Útravalóul lélekemelő idézetet kaptak, melynek nagy részét a Boldogságóra programból választottam, bízva abban hogy ezzel is segítettük közelebb kerülniük a programhoz, és mélyíteni a saját lelki jólétüket. A gyermekek délelőttje is nagyon tartalmas volt, miközben a elkészítették a „Jól érzem magam, boldog vagyok” lufit, Bagdi Bella dalait hallgatták, énekelték. Óvodai szintű közös programmal tettük még emlékezetesebbé a napot: a Harmony-Trió zenekarral együtt énekeltek, táncoltak. A végén a közös öleléssel zártuk a Boldog délelőttünket.

Boldog óvoda, boldog gyermekek, boldog szülők

Mentálhigiénés programmal működő óvodaként minden évben kitüntetett figyelmet fordítunk október 10-én a lelki egészségünk jólétére. Ebben az évben azért tettük még különlegesebbé ezt a napot, mert hozzá kapcsoltuk a Boldogságóra tartalmát is. Boldog Dórával már az előző napokban ráhangolódtunk a témára a gyermekekkel, több alkalommal beszélgettünk, és kértük a segítségét a szomorú, rossz kedvű gyerekek vigasztalásában. A téma megnyitotta a gyermekek lelkének „titkos” rejtekeit, hosszasan meséltek róla, hogy kit milyen szomorúság ért már, ki, s hogyan vigasztalta őket. Dóra értő, figyelmes meghallgatása után közösen fogalmazták meg, hogy mit jelent számukra az, ha jól érzik magukat, optimisták: olyankor nem szomorúak, hanem örülnek, boldogak, s jó ha van, aki megöleli őket, vigaszt nyújt.
Másnap, a Mentálhigiénés világnapon teával, kávéval, motivációs sütivel, kellemes pánsíp zenével fogadtam az óvoda valamennyi gyermekét, szüleiket, kollégákat. A szülőkkel teázás-kávézás közben lehetőségünk nyílt a Boldogságóráról is beszélgetni; érdeklődtek, hálásak voltak érte. Útravalóul lélekemelő idézetet kaptak, melynek nagy részét a Boldogságóra programból választottam, bízva abban hogy ezzel is segítettük közelebb kerülniük a programhoz, és mélyíteni a saját lelki jólétüket. A gyermekek délelőttje is nagyon tartalmas volt, miközben a elkészítették a „Jól érzem magam, boldog vagyok” lufit, Bagdi Bella dalait hallgatták, énekelték. Óvodai szintű közös programmal tettük még emlékezetesebbé a napot: a Harmony-Trió zenekarral együtt énekeltek, táncoltak. A végén a közös öleléssel zártuk a Boldog délelőttünket.

Optimizmus ,Nem szeretem állatok-Kösszi kígyó,Tódival kalandok, Napfonat,Ölelés napja,

Állatok Világnapján nemszeretem állatot-kígyó-pozitív megközelítéssel építettük,színeztük hálakavicsok új felhasználása került központba.
ölelés napján napfonatot csináltunk, majd kicsik és nagyok együtt találkoztak Tódi törpével,aki már ismerősünk volt tavaly a nagyokkal. Másnap optimista szemüveget csináltak a nagyok,illetve jóga szemüveget is gyakoroltuk. Mosolyt tovább adtuk egymásnak a foglalkozás végén. A családok” jövöbe látó optimista-mosolygós gömb „üzenetét kapták meg otthoni küldetésként . Egész hónapban többször jött elő a „Derűs Dóra ” ,”Derűs Dani” ,reggel is ők fogadták a pityergő kicsiket érzékenyítés területén. A legkisebbek csak találkoznak a témával,együtt játszanak a nagyokkal.

«‹ 52 53 54 55›»
‹