Az optimista ember bizakodó, mindenben a jót látja.
Az optimizmus gyakorlása
Arra törekszünk, hogy a dolgok és a helyzetek pozitív oldalát lássuk. Örülünk a jelennek és a múltnak és csodálatos jövőt vetítünk magunk elé. Derűlátóak vagyunk, ezért bízzunk abban, hogy ez a nap is jól fog sikerülni. A rosszban is a jót keressük.
Azt gondoljuk, hogy a boldog diákok önbizalma erős, tudnak és mernek pozitívan gondolkodni, egészségesek, hisznek magukban, mernek a felnőttektől segítséget kérni, kreatívak és képesek kiutat találni az őket érintő problémákból, akadályokból.
„Emlékezz! Minden egyes pillanatban, amikor magadnak jót teszel és ebből a jóból más is részesül, hozzájárulsz ahhoz, hogy jobb legyen ez a világ.” (prof. dr. Bagdy Emőke)
Abonyi Montágh Imre EGYMI Óvoda és Általános Iskola
A bevezető relaxáció és dal után tisztáztuk a fogalmakat (pesszimizmus-optimizmus) a munkafüzet története segítségével, beszélgettünk saját élményekről. Szituációs játékkal bemutattuk bizonyos helyzetekben a kétféle hozzáállást. Pozitív megerősítő kártyát húztak, megállapították, hogy jellemző-e saját magukra, majd próbálták párosítani valamelyik osztálytársukkal is a megállapítást.
Végül meditáltunk.
Az óra menete:
1. A szomorú királykisasszony- mese
2. Nevetésverseny
3. Keresztrejtvény
4. Optimista, pesszimista önarckép készítése
Október hónapban az optimizmussal foglalkoztunk. Megbeszéltük, ki hogyan képzeli el a jövőjét, hol lesz, mit fog csinálni 20 év múlva. Arról is beszéltünk, mire van szükség, hogy mindezt meg is tudjuk valósítani. A gyerekek rajzokat készítettek, melyeket kiraktunk az osztálytermünk faliújságára.
Optimista mozaikot készítettünk közösen, melyben pozitív gondolatokat fogalmaztunk meg.
Boldogságdalként relaxáló zenét hallgattunk.
Október – az optimizmus hónapja
A boldogság nemcsak jó érzéssel tölt el, hanem sok szempontból jótékony hatású.
Tanulmányok szerint a boldogabb emberek kiegyensúlyozottabbak, erősebb az immunrendszerük, jóval több kreatív ötletük is van.
Kutatók szerint bárki képes optimista cselekedetek gyakorlására saját érdekében. A pozitív tevékenységek nagymértékben fokozzák az egyén jólétét oly mértékben, hogy azok növelik a pozitív érzelmeket, pozitív viselkedést és a lelki szükségletek kielégítését.
A hála és az optimizmus rengeteg közös vonást mutat. Arra törekszünk, hogy minden helyzet jó oldalát lássuk meg. Továbbá, hogy a rosszban vegyük észre a jót, legyünk derűlátóak a jövőt illetően.
Kisgyermekkorban szükséges elkezdeni az optimizmusra a pozitivitásra nevelést. A gyerekek kedvesebbek, nyitottabbak, magabiztosabbak lesznek. A gyermekek lelkét, érzelmi világukat fejleszteni kell, hogy boldog felnőttek legyenek.
Mivel az optimizmus tanulható, így mi is játékos feladatokkal próbáltuk alakítani optimista szemléletüket.