A hála gyakorlása

Miért lehetünk hálásak?

1. Relaxáció :
1.Kinyílás, napimádás:
Terpeszben állunk,
előre ejtett vállal, lengő karokkal, előrehajtott fejjel. Ebből a helyzetből indítjuk a
mozgást, belégzéssel kitárjuk két karunkat
és fölemeljük fél magastartásba, fejünket is fölemeljük, mintha a Napot köszöntenénk.
Kilégzéssel kísérve engedjük vissza karjainkat, törzsünket és fejünket a kiinduló tartásba. Lassan, 4-5-ször végezzük a gyakorlatot.
2. Irkafirka
A gyermekek üres fehér lapot kapnak. A padon elhelyezik maguk előtt. Bármilyen íróeszközt, vagy rajzeszközt a kézébe vesz, majd a szemüket behunyva elkezdenek össze- vissza firkálni. A tanár azt mondja: Rajzoljatok irkafirkát kedvetek szerint …irkafirka…összevissza…szabad jobbra, szabad balra…szabad nekem össze-vissza… A gyerekek hangosan ismételgetve a szöveget firkálnak a papírra. FOM
íróeszközök, rajzeszköz, fehér lap, szemkötő 2×2 perc
2.Ráhangolódás
Beszéletőkör:
Folytasd a megkezdett mondatot:
Szeretem azokat, akik… Egyéni beszélgetés, megbeszéléls 1 perc
3. A téma feldolgozása
1. Meséld el a nyáron milyen jó dolgok történtek veled
2. A hála fogalma:
beszélgetés: kinek, mit jelent a hála?
3. Hogyan tudjuk kifejezni hálánkat? – rajzold le
4. Hála kifejezése osztályon belül: válassz ki egy társadat, akinek hálás vagy valamiért és készíts neki egy hálavirágot, majd add át neki a nap folyamán valamikor
Eszközök:füzet, ceruza, színes ceruza, színes lap, ceruza, színes ceruza, ragasztó, olló 23 perc
4. játék Pizzasütés:
álljunk körbe és az elötünk állónak jó alaposan masszírozzuk meg a hátát, miközben a tanár különböző utasításokat ad. 2 perc
5.Hála-fa készítése
Elkezdjük a gyöngysor készítését a mai alkalommal, a hónap további részén pedig ,majd lehet bővíteni azokat Gyurma, fonal, rajztábla 10 perc
6. Meditáció Az alsós tanári kézikönyv alapján végezzük e a megfelelő gyakorlatokat 5 perc

Hálafa

A mi csoportunk első alkalommal vesz részt ebben a programban.
Mivel a szeptember nekünk az őszi időjárás változásairól, szüreti programokról szólt, így mi sem volt természetesebb annál, hogy a gyerekek színes egyéniségét, színes hálafa formájában jelenítsük meg. Csoportunk tagjai mind egy szálig roppant empatikus személyiségek, így nem volt meglepő, hogy a Hálafa meséje rögtön bogarat ültetett a fejükbe. Napról napra, ahogy egyre többet beszélgettünk arról, hogy mi is az a hála, ők is egyre ügyesebben fogalmazták meg, hogy aznap mégis minek örültek a legjobban.

6622 Nagymágocs Mátyás király u. 20.

A gyerekekkel körbe ültünk le a szőnyegre, ahol egy majd kettő babzsákot adogattunk körbe. Nehéz volt számukra folyamatosan követni a babzsákok útját illetve odafigyelni a másikra. Ezt követően ‘hála sütiket’ készítettünk, amit csoporttársaiknak valamint hozzátartozóiknak adhattak. A legjobban a ‘Boldog vagyok…’ című dal meghallgatása valamint mozgással kísérése tetszett nekik, melyet a hónapban többször megismételtünk.

Napsugarak

Méhecske Hála Napot készített. A kisebbek tenyérlenyomattal, a nagyobbak rajzzal fejezték ki, hogy miért hálásak.

Boldogságóra a hála jegyében

Az osztállyal először a boldogságóra program témáiról beszélgettünk, felelevenítettük az előző években feldolgozott témákat. A hála témáját is sok oldalról vizsgáltuk már, ezúttal arra fektettük a hangsúlyt, hogy mi mindenért lehetünk hálásak a környezetünkben, személyektől függetlenül.
A témaindítót beszélgetés után összegyűjtöttük azokat a mindennapi dolgokat, amiért hálásak lehetünk. (Pl.: napsütés, élet, friss levegő, család, stb.) Ezeknek a szavaknak a felhasználásával mindenki szófelhőt készített vidám színekkel, szív formában. Végül az osztályra szűkítettük a témát és elkészítettük a hálafánkat, amire azok a dolgok kerültek fel, amikért egymásnak lehetnek hálásak a gyerekek.
A témát azzal zártuk, hogy milyen módon lehet kimutatni a hálánkat, hogyan viszonozhatjuk a másik önzetlenségét, szeretetét.
Ugyan ősz van, de a hálafa folyamatosan gyűjti a leveleket, a lombkoronája egyre nagyobb lesz.

«‹ 570 571 572 573›»
‹