A pici elsősökkel-4-fős csoportokban játszottuk a játékot.Nagyon tetszett nekik a feladat.:)
A hála gyakorlása
HÁLA-FAL
Prof. dr. Sonja Lyubomirsky boldogságkutató szerint a hála az egyik leghatásosabb boldogságfokozó technika. Több kutatás is egyértelműen bizonyítja, hogy tényleg boldogabbak lennénk, ha hálásabbak lennénk.
Ennek több oka is van:
• A hála segít az élet pozitív élményeit megélni és élvezni;
• megerősíti önbecsülésünket, önértékelésünket;
• segít feloldani a feszültségeket és a megrázkódtatásokat;
• segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését;
• javítja és megerősíti az emberi kapcsolatokat, és segít az újak kibontakoztatásában;
• kiemel a másokkal való összehasonlítgatás világából, és megtanít örülni annak, amink van;
• a hála összeegyeztethetetlen a negatív érzésekkel, ezért képes megszüntetni a haragot, az
• irigységet, a keserűséget;
• feloldja a jó dolgokhoz való hozzászokást.
Ha valaki hálás, egyszerűen nem lehet szomorú, és más negatív érzés sem kerítheti hatalmába.
EGY MONDAT IS SZÁMÍT
Írjatok fel 1–2 rövid, bátorító, pozitív mondatot kis cetlikre,
post-itekre (pl. Jobb veled a világ; Értékes ember vagy; Számítasz; Valakinek fontos vagy;
Jó, hogy ide jársz! stb). Ha szeretnék, ki is díszíthetik az üzeneteket kis rajzokkal,
emojikkal. Ragasszátok fel a cetliket az iskolában, a faliújságra, az Egy mondat is számít felirat alá! Ezek a mondatok azok, amik segítenek nekünk, ezért jó, ha minden nap láthatjuk azokat!
Ne feledd!
Értékes vagy!
Készítsetek meglepetés nyomokat!
Valamint Diáknagyköveteink a Kutatók Éjszakája rendezvénysorozathoz kapcsolódva létrehozták Happy Land-et, ahol a hozzánk látogató vendégek, ledönthették a rossz gondolatokat, menekülő kukacokká, vagy igazi madármentőkké válhatta. Betekintést kaphattak a Boldog Iskola mindennapjaiba.
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Egri Szalaparti EGYMI
Középsúlyos értelmi fogyatékos tanulók általános iskolája
Sziklaforrás csoport
A gyerekeim számára a hála legtöbbször az a jó érzés, szeretet, ami cserében jár azért, amit kaptak, átérezhezhettek egy-egy jó dolog által. Szívesen gyűjtöttek hálaköveket, festették, figurákat készítettek rá, hogy elajándékozzák majd háláuk jeléül. A mese-projektünkkel Boldogságóránk keretet kapott. Hálás meséket kerestünk, majd ezután az Idősek Világnapján hálaösvény készül a csoportok által készített kövekből, ez lesz a kiállításunk. Mindezek után a nagyszülők kapják meg unokáiktól az alkotásokat, de ez már a következő hónap eseménye lesz.
Szeptemberben az 5. osztályosok először a melléklet hála- és kedvességkártyái alapján beszélgettek. A tanulók húztak a kártyák közül, majd megválaszolták. Szerencsére rutinosan, egymásra odafigyelve, őszintén és gyorsan tudtak reagálnia a „kedves és hálás” kérdésekre.
Ezután megírták a hálaleveleiket – amiket esetleg nem mondtak még el… Ha megírták, oda is adták – társaiknak és néhány tanárnak is. Volt, aki több embernek is hálás volt, vagy nem tudta odaadni, így ők a faliújságra tűzték ki.
Elérkezett az új nevelési év, ami a katicák életében sok új dolgot jelentett: visszaköltözhettünk a gyönyörűen felújított óvodánkba, nagycsoportosak lettek a gyerekek és néhány új csoporttárssal is bővült a csapatunk. Sok izgalommal, meglepődve lépték át a gyerekek és a szülők az óvoda kapuit és napokig gyönyörködtünk a sok újdonságban, a modern helyiségekben. A Boldogságóra foglalkozásra a hónap végén került sor, amikorra már az kialakult a megszokott nyugodt légkört, egymásra találtak a barátok. A katicás plédünket elővéve felidéztük milyen volt a tavalyi „vendégeskedés” a régi bölcsőde épületében, és hálás szívvel gondoltunk a szíves vendéglátásért a kultúrház és a hivatal dolgozóinak. Ugyan így hálát adtunk a szép,megújult oviért a projekten dolgozó minden bácsinak. A katicák régi ismerősként üdvözölték kedvenc bábjukat, Őszanyót is. Ő mindig váratlanul bukkan fel, egy őszies napon és onnantól sokat figyel, tanul, motiválja a gyerekeket. Sokszor jutalmaz simogatással, énekkel, ötletekkel. Idén a boldogságóra első témáját a „hálát” hozta el közénk. Mesés monológjában köszönetet mondott a gyerekek segítségéért, az időjárásért, a szép zenéért, a szép rajzokért. Ezután a gyerekekkel rövid beszélgetést kezdeményeztünk arról, mi is lehet a „hála” tulajdonképpen. Jól megfogalmazták, hogy tulajdonképpen kedvesség, egy viszonzott pozitív gesztus amivel megköszönjük bármilyen kis apróságot is kaptunk. A kislányok az érzelmi oldalt megragadva azt mondták, hogy hála lehet például, ha kisbaba születik egy családba, vagy ha anya megengedi végre a hőn áhított kiskutyát a kertbe. Összefoglaltuk mi mindenkinek lehetünk hálásak : szülőknek, óvodai dolgozóknak, szakács néniknek, doktoroknak, az állatoknak, a növényeknek és tulajdonképp minden apró pici csodának, legyen az egy ici-pici kavics, vagy akár egy esős napnak. A „hálajáték” is nagyon tetszett a gyerekeknek. Úgy játszottuk, hogy két gyereknek megsúgtam milyen jelenetet játszanak el, majd bemutatták, amit a többiek kitaláltak. Meghallgattuk a hónap dalát, a Boldog vagyok dalt, Bagdy Bellától, amire szabadon mozoghattak. A „hálasziget” játékhoz is sokan csatlakoztak, ahol érdekes volt megfigyelni a kölcsönös választásokat. Sün Balázs – aki a csoport kabalája, és aki minden minden pénteken valamelyik kis katica családjánál tölti a hétvégét, persze csak aki kiérdemli – mindenki listáján szerepelt, mint útitárs a szigetre. Sün Balázsnak füzete is van, amibe először „beleírja” ki viheti haza, hogy kit választ, azt a leírásokból kell kitalálni a gyerekeknek. A jellemző tulajdonságokra, viselkedésekre már könnyen ráismernek. A hétvégi kalandok beszámolóját a szülők készítik el, akik szintén Sün Balázs nevében írnak. Nagyon jó csoporterősítő hatása van, szívesen szorgoskodnak a gyerekek azért, hogy megkaphassák. A hála gyakorlására ez is jó példa lehet. A hónap zárásaként boldogságsétára fogunk indulni, október 3-án a mosoly világnapján, ami ma már hagyománnyá vált. A kezdeményezés célja, hogy kineveljünk egy mosolygósabb, boldogabb nemzetet. Az előre megtervezett „Mosolysétára” invitáljuk az egész óvodát, szülőket, nagyszülőket, ismerősöket. Az úton csupa mosolygós dalt játszunk le, énekelünk és smile táblácskákat viszünk,amit a gyerekek barkácsolnak. Meglepetésként pozitív idézetekkel teli kis kártyákat osztogatunk a város több pontján, ezzel mosolyt csalva mindenki arcára. Szívesen ajánljuk ezt a programot.
A hála témájának megbeszélését egy gyakorlati foglalkozásra terveztem, mivel a tanulók számára szemléletes, könnyen megfoghatóvá válik a fogalom. Életvitel és gyakorlat tanórán egyszerű meleg étel elkészítése volt a feladat a tankonyhában. A főzési gyakorlatot mindig nagyon szeretik a gyerekek, mivel igyekszünk a kedvükre főzni, sütni. Örömteli élmények adására törekszünk, mivel azok önkéntelenül is hálára fakasztanak. A palacsinta sütés feladatainak ismertetése és a tevékenységek kiosztása után tanári irányítással és felügyelettel, hozzá láttak az étel elkészítéséhez. A foglalkozáson nagyon figyeltek egymásra a feladatok végzése közben. A munkát mindenki képességeinek megfelelően kapta és végezte el. Egymást segítették, közösen is összedolgoztak. Munka közben Bagdi Bella: Hála erősségdalát hallgattuk. A dal jókedvre hangolta a gyermekeket a munkavégzés során. A jókedv által oldottabb volt a hangulat, megnyíltak, könnyebben beszélgettek egymással. A tanórán munka közben is felhívtam a figyelmüket és megerősítettem többször is, hogy a folyamat során mi mindenért adhatunk hálát. Nagyon koncentráltak a feladatok pontos végrehajtására, mert tudták, hogy ettől függ a cél elérése. Már nagyon várták az étel elkészülését. A finom falatok fogyasztása közben hálát adtunk a jókedvvel végzett eredményes munkáért. Az óra végén a mosogatásban és a takarításban is szívesen kivették a részüket. Megbeszéltük az óra befejezésében, hogy egymás segítése, az összedolgozás által elérhetjük céljainkat, ezért a közösségért is hálásak lehetünk. Nagyon jó hangulatban, élményekben gazdagon telt az óra.
A gyerekekkel közös hálafát készítettünk, aminek leveleit minden gyermek rajza díszített, miért is hálásak. Hálapillangónk segítségével mindenki elmondhatta, miért is ad az adott napon köszönetet és meghallgattuk a ‘Megsértődött a Gellért-hegy’ című mesét, amit beszélgetéssel és színezéssel zártunk.
Őszi séta alkalmával megfigyeltük a természet és az óvodánkhoz közeli park fáinak csodás színeit a ragyogó napsütésben. A lehullott leveleket megtapogattuk, megszagoltuk és a szebbeket elvittük az oviba. A séta emlékét feldolgoztuk egy gyönyörű közös hálafa tenyérlenyomat képpel, s közben megbeszéltük mit láttunk, mi volt a legkellemesebb pillanat az együtt töltött séta során.
A hét további részében az általunk elkészített kép háttérként szolgált a Hálafa története meséhez, amit bábok segítségével hívtunk életre. A mesében hallott állatoknak elemózsiát is gyűjtöttünk meseerdőnkben, hogy legyen mit elraktározni az odú mélyén. A közös élmények nagyban hozzájárultak az új közösség összekovácsolódásához, az új kicsik beszoktatásához, az örömteli pillanatok megélésében.
Hála
1. Relaxációs gyakorlat: „Napimádás”
2. Beszélgetés körben ülve a hála szó fogalmáról
Robert Holden idézetének kivetítése, a tanulók elmondják, mi jut eszükbe róla, milyen érzéseket kelt bennük.
3. Körkérdések
Mikor éreztél hálát a szívedben utoljára? • Milyen események hatására érezted a hála érzését? • Kifejezted-e a háládat? Ha igen, hogyan? Ha nem, miért nem? • Minden esetben ki kell fejeznünk a hálánkat? • Megbeszélés: a hála érzése, kifejezése, potitív hatása
4. Apró hálák a mindennapokban
A tanulók példákat mondanak hétköznapi eseményekre, amelyek apró hálát fejezhetnek ki, mint pélául az iskolában mosolygó tanulók, pedagógusok vagy egy kedves köszönés, mert nem csak a nagy dolgokért érezhetünk a hálát, hanem az apró, pozitív gesztusok is szívmelengetőek lehetnek.
5. Történet a háláról
Elizabeth Silance: A tanító tanítása
Mire tanít ez a történet?
6. Hálavers
Ady Endre: Köszönöm, köszönöm, köszönöm című versének meghallgatása.
Napsugarak zugása, amit hallok,
Számban nevednek jó ize van,
Szent mennydörgést néz a két szemem,
Istenem, istenem, istenem,
Zavart lelkem tegnap mindent bevallott:
Te voltál mindig mindenben minden
Boldog szimatolásaimban,
Gyöngéd simogatásaimben
S éles, szomoru nézéseimben.
Ma köszönöm, hogy te voltál ott,
Hol éreztem az életemet
S hol dőltek, épültek az oltárok.
Köszönöm az én értem vetett ágyat,
Köszönöm neked az első sirást,
Köszönöm tört szivü édes anyámat,
Fiatalságomat és büneimet,
Köszönöm a kétséget, a hitet,
A csókot és a betegséget.
Köszönöm, hogy nem tartozok senkinek
Másnak, csupán néked, mindenért néked.
Napsugarak zugása, amit hallok,
Számban nevednek jó ize van,
Szent mennydörgést néz a két szemem,
Istenem, istenem, istenem,
Könnyebb a lelkem, hogy most látván vallott,
Hogy te voltál élet, bú, csók, öröm
S hogy te leszel a halál, köszönöm.
7. Hálakupon
A tanulók hálakupont írnak valakinek, amiben leírják, hogy miért hálásak neki és hogy mire válthatják be ezt a kupont.
8. Bagdi Bella: Jól érzem magam c. dalának meghallgatása, éneklése
Miért vagyok hálás a hála napján?
A nyár pozitív eseményeit felidéztük.
A meglévő koszorút újabb hálacédulákkal láttuk el, amely az aulàban található.
A hagyomànyok ápolása az őszi hálacédulákkal.