GYAKORLAT OVISOKNAK

GYAKORLAT KISISKOLÁSOKNAK

GYAKORLAT KAMASZOKNAK

A mosoly ereje

Világszerte minden kultúrában ismerik és használják a mosolyt mint kommunikációs eszközt.

Mosolyunkkal üdvözölhetünk valakit, kifejezhetjük vele örömünket, elismerésünket, együttérzésünket, ha tetszik valami vagy ha mi szeretnénk tetszeni. Mosolygunk egy fotó kedvéért, és mosolygunk néha zavarunkban is.

De most ebben a nehéz időben döbbenünk csak rá, milyen fontos a mosoly. Most, amikor a szájmaszkok eltakarják a szánkat. Most, amikor alig találkozunk a háztartásunkban élőkön kívül valakivel. DE lehet mosolyogni otthon egymásra, a tükörben magunkra, online a barátainkra vagy a szájmaszkok fölött a szemünkkel bárkire. 

Néha a legkisebb dolgoknak van a legnagyobb hatása az életünkben. Egy mosoly, egy őszinte dicséret, egy kedves szó, egy apró gesztus, mind-mind hozzájárulnak, hogy jobban legyünk. Csak egy kicsit… Aztán megint egy kicsit, és megint… és aztán ha mi jobban vagyunk, tovább adhatjuk ezt az érzést, hogy valaki másnak is könnyebbé, szebbé tegyük a napját.

Amikor azon tűnődsz, hogyan csalhatnál valakinek mosolyt az arcára, egy idő után azon kapod magad, hogy neked is megjelenik a szád szegletében egy pici mosoly. Engedd meg magadnak ezt a mosolyt, engedd, hogy hasson rád, engedd, hogy hasson másokra. 

Az alábbi gyakorlatokban a mosoly erejét hívtuk segítségül.  

Gyakorlat – Ovisoknak

Plüssmosoly

Ültessétek körbe a plüssöket a szobában és üljetek ti is közéjük. 

Kérdezzétek meg a gyermekektől:

• Mi az, aminek Tigris örülhet?
• Mi az, amitől Bubumaci mosolyra fakadna?
• Mi csalhat mosolyt Topikutya arcára?

A gyermekek, amikor válaszolnak, a saját érzéseiket, gondolataikat fogalmazzák meg. Így az is kiderülhet, ők mitől mosolyognak, mitől érzik jobban magukat.

Ha a gyermeknek nem jut eszébe semmi, adjatok neki lehetőségeket. Például: egy öleléstől; ha azt mondják neki, hogy szeretik; a kedvenc énekétől; egy dicsérő szótól; egy kis csikibirkótól… Mi csal mosolyt a ti gyermeketek arcára?

És vajon azt tudja valamelyik plüss, ti mikor szoktatok mosolyogni? Ezt is kérdezzétek meg tőlük…

A plüssökkel való játék jó lehetőség arra, hogy megtudjuk gyermekeink érzéseit, gondolatait.

Ezután rendezzetek mosolybulit. Az összegyűjtött ötleteket használjátok fel, és mosolyogjatok sokat!

+ Tipp: Plüssök helyett újságokból is gyűjthettek mosolygó arcokat. És megbeszélhetitek, vajon a képeken szereplő személyek, játékok, tárgyak minek örülnek, mitől mosolyognak.

(A kisiskolásoknál szereplő mosolyplakátot akár ovis gyermeketekkel is elkészíthetitek.)

Gyakorlat – Kisiskolásoknak

Add tovább a mosolyt!

Készítsetek egy mosolyplakátot, amivel másoknak is örömöt szerezhettek:

• Rajzoljatok egy nagy mosolygó arcot.
• Írjatok rá egy idézetet, egy verset vagy egy pozitív üzenetet.
• A lap alját vágjátok be a fenti képen látható módon, és minden kis fülecskére rajzoljatok egy mosolygó fejecskét. 

Közben meséljétek el a gyerekeknek, mi lesz a sorsa ezeknek az üzeneteknek. Ha társasházban laktok, rakjátok ki a faliújságra, hogy a házban lakókat felvidítsa, és egy mosollyal a szívükben és kezükben léphessenek ki az utcára, amikor a heti bevásárlásukat végzik. Ha családi házban laktok, az, aki a vásárlásokat végzi, vigye magával oda, ahová járni szokott vásárolni, és tegye ki egy jól látható helyre, hogy minél több mindenkihez eljuthasson az üzenet.  

Add tovább a mosolyt! 

Most, amikor nem szabad másokkal érintkeznünk, amikor szájmaszkban megyünk mindenhová, vajon van létjogosultsága ezeknek az üzeneteknek? Hisszük, hogy igen. Hidd el, az érzés még másfél méter távolságból, szájmaszkon keresztül is elér a másikhoz.

Mi is ráírtuk a saját papírunkra:

„Ha nem szeretnéd letépni most ezt a mosolyt, megértem, vidd magaddal a szívedben, és mosolyogj a szemeddel. Remélem, egy kicsit szebbé varázsoltuk a napodat! Add tovább!”

Gyakorlat – Kamaszoknak

Használd a mosoly erejét!

Ha jó kedved van, mosolyogsz, de ha mosolyogsz, jó kedved lesz.

A mimikai visszacsatolás elmélete szerint, ha mosolyogsz, akkor derűsebbnek fogod érezni magad.

Kipróbálhatjátok mindezt egy ceruzával:

• Tartsátok a szátokban a ceruzát az ajkaitok között. Ez szomorú arckifejezést eredményez.
• Majd próbáljátok ki, hogy a fogaitok közé veszitek a ceruzát. Ez mosolyhoz hasonló arckifejezést eredményez.
• Tartsátok hosszabb ideig így a fogaitok között a ceruzát.
• Ha még a tükörben is megnézitek magatokat közben, garantáltan derűsebbé váltok.

Nézzétek meg a következő kisfilmet a mosoly erejéről.

Mi mindenre képes a főszereplő, hogy mosolyt csaljon az emberek arcára? Figyeljétek meg, milyen eszközei vannak hozzá? Majd láthatjuk, ahogyan ő is elveszti a derűjét… De vajon mi történik utána?

A videó megnézése után beszélgessetek ezekről a kérdésekről, majd tekintsétek a válaszokat útmutatóként, és tegyétek meg a bennük foglaltakat:

• Milyen ötleteid vannak arra, hogy valakinek mosolyt varázsolj az arcára?
• Mit mondanál egy kisgyereknek?
• Mit mondanál egy barátodnak? 
• Mit tennél azért, hogy az anyukád mosolyogjon?
• Mit mondanál az apukádnak?
• Mit tehetnél a tesód mosolyáért?
• Mivel csalhatnál mosolyt a nagymamád arcára?
• Mit mondanál egy tanárodnak?
• Mi az, amitől te magad mosolyra fakadsz? 

A fentiek közül hányat tudsz megvalósítani a nap folyamán? Mindet?

Kihívás elfogadva! Mosolyra fel!

 

Ha tetszettek az ÖTLETTÁR játékos gyakorlatai, és szívesen megosztanád másokkal is, kattints a Megosztás gombra itt a cikk alatt! Ha szeretnéd megtekinteni a teljes #jobbveledavilágotthon ötlettárat, kattints ide >>