Ezen a héten a pozitív gondolkodás kialakításával kapcsolatos gyakorlatok kipróbálására hívjuk a család apraja-nagyját.

Pozitívan gondolok magamra és másokra

• Készítsétek el a családi elme közös lombkoronáját!
  Ehhez összegyűjtöttünk nektek egy-két mintát, amiből kiválaszthatjátok a nektek tetszőt. Innen tölthetitek le őket! Ha van nagyobb méretű papírotok, ezek alapján nagyobban is megrajzolhatjátok!
• Rajzoljatok madarakat és vágjátok is ki őket!
  Ehhez is adunk nyomtatható ötleteket, innen tölthetitek le!
• Ki-ki válasszon egy színt magának, amellyel színezzen ki annyi madarat, ahány pozitív gondolat csak felmerül benne egy nap során saját magával kapcsolatban.
• Ha másokkal kapcsolatban merül fel pozitív gondolat bennetek, az általa választott színnel színezzétek ki a madarat, és saját kezűleg vezessétek fel, amit róla gondoltok!
• Majd a madarakat ragasszátok fel az elme lombkoronájára!

Pontosan mit írhattok bele a madarakba?

Például a személyiségre, a tevékenységre irányuló leíró vagy ténymegállapító, büszke, elismerő szavakat, mondatokat, vagy másokkal, a világgal kapcsolatos reményteli, örömöt kifejező pozitív gondolatokat: „jó ember vagyok”, „kihoztam ma magamból a maximumot”, „a felhők felett mindig süt a nap”, „minden rendben van”, „szeretem a lurkóimat”, „hálás vagyok a feleségem rendtartásáért”, „imádom a férjem mosolyát”, stb.

A kihívás zárásaképp

A hét végén számoljátok össze, hány madár, hány megegyező és hány különböző pozitív gondolat született bennetek a héten!

Érdemes rátekinteni a közös erőfeszítésekre is, éppen ezért beszélgessetek arról, hogy

• milyen hatással volt rátok ez a kihívás,
• mennyire vagytok elégedettek az eredménnyel,
• hogyan érzitek magatokat a bőrötökben és
• van-e gyakorlat, amit a jövőben is rendszeresen űznétek?

Küldjetek fotót az elkészült családi lombkoronáról e-mailben az info@boldogsagora.hu e-mail-címre és mi közzétesszük azt a Facebook oldalunkon!

Ha tetszett a mai ÖTLETTÁR Családi kihívása, és szívesen megosztanád másokkal is, kattints a Megosztás gombra itt a cikk alatt! Ha szeretnéd megtekinteni a teljes #jobbveledavilágotthon ötlettárat, kattints ide >>