Boldogságóra Program

A boldogságóránkat Bagdi Bella Világomban minden rendben van című dalának meghallagatásával és közös éneklésével kezdtük. Ezután az optimizmusról beszélgettünk.Megállapítottuk, hogy igaz az, hogy az optimizmus olyan életszemlélet, amiből nézve a világ jó, vagy kedvező hely. Az optimisták általában azt tartják, hogy az emberek jók. Az életről „kedvező” képük van, és abban hisznek, hogy idővel és végül a dolgok rendeződnek. majd. Kiselőadás hangzott el Gottfried Wilhelm Leibnizről, William Godwinról. Majd megvitattuk, hogy miért van az optimizmus szoros kapcsolatban az önbecsüléssel, saját pszichológiai jólétünkkel és egészségünkkel. Martin Seligman elképzeléseiről is ejtettünk néhány szót, aki a téma legnevesebb angol nyelvű kutatója.
A bevezetés után Tali Sharot TED előadása következett 2012-ből. Ezt követően beszélgettünk arról, milyen nagyok a diákok elvárásai, ha a tanulmányi előmenetelről, ha a baráti kapcsolatokról, és ha a hobbiról van szó.
Az osztályban négy csoport alakult. Ezek közül egy Karinthy Frigyes: A tanulság című humoreszkjét tanulmányozta, s a versírással próbálkozott. A többiek vita keretében? Mire taníthat bennünket az optimizmus? Az optimista emberek
szerencsésebbek a pesszimista társaiknál? – kérdések alapján fejtették ki érveiket.
A Hot Spot keretein belül egy képzeletbeli utazást tettünk, amely során megtalálhattuk azokat a forró pontokat, amelyek a negatív érzelmek, a harag, a düh vagy az önmarcangolás kiváltói. Ez után a gyakorlat megbeszéltük a következő kérdéseket: Mit gondolsz ebben a helyzetben önmagadról vagy a világról? Hogy érzed magad? Mikor aktiválódnak a Hot Spotjaid?
A három szemüveg közül a távolbalátó szemüvegről beszélgettünk a leghosszabban: Mire tanít téged ez a probléma? -kérdést boncolgattuk.
Végül összefoglaltuk, hogy mit jelent a BoldogLégy csoport tagjainak az optimizmus:Az, hogy valaki optimista, vagy „pozitívan gondolkodik” még nem azt jelenti, hogy minden aranyból van édes cukormázzal leöntve, vagy hogy az életében nem lennének nehézségek. Nem lesz minden tökéletes ettől. Az optimista szemlélet segít, hogy konstruktívan viszonyuljunk a mindennapi teendőinkhez, erősebbnek, kitartóbbnak és energikusabbnak érezzük magunkat. Általánosságban az optimizmus olyan felfogást jelöl, hogy a jövő jó dolgokat fog hozni. De legalábbis a jó dolgokból többet, a rossz dolgokból pedig kevesebbet.
Az óra lezárásaként meghallgattuk az osztálytárs, Marcsó Réka A tanulság címmel írt versét, amely újabb utat nyitott meg előttünk az optimizmussal kapcsolatosan.
A tanulság

Nemrégiben rájönni,
Hogy a jövő a múltban él,
Szebb lehet, mint a megrekedt,
Hevesen epedő levegő.

Visszafelé peregvén,
Nyolcvannégy évemtől elválván
Tizenhét lettem tán.

Hol lehet az elmém?
Hol lehet az elmém?
Talán a színben lehet,
Mely ma már csak fekete-fehéret fest.

Megérte nékem ez?
Visszamenni az időben
Nyolcvannégy évemért visszafelé esedezvén,
Hogy majd Szent Péternek nevetve peregjek?

Lehet hogy Karinthynak igaza volt.
De ezt ki tudatja?
Kassai versinek sosincs igaza?
Erre csak ennyit mondanék:

Nemrégiben rájönni,
Hogy a jövő a múltban él,
Szebb lehet, mint a megrekedt,
Hevesen epedő levegő.

Képek