Boldogságóra Program

Áprilisban mi a megbocsátás témáját dolgoztuk fel. Ez egy nagyon fontos erősség, amely segít feldolgozni a velünk történteket, könnyedén elengedi a sérelmeket, miután megbántották. Nem bosszúállás. Ad egy második esélyt az embereknek, és elfogadja a hiányosságainkat.
Az osztály csoportokban dolgozott.
1. Ráhangolódás során megkértem a gyerekeket, hogy csukják be a szemüket és gondoljanak egy olyan helyzetre, amikor valaki megbántott… vagy amikor te bántottál meg valakit. Ezt nem kellett megosztani senkivel. Ezután a beszélgetést a kérdéskártyák segítségével indítottam. A válaszokat a csoportok megbeszélték, majd elmondták, a többiek kiegészítették.
2. A csoportok kaptak egy-egy lapot, amelyre szituációk voltak írva és megválaszolták, hogy ezek milyen érzéseket váltanak ki belőlük. Ezek segítették megfogalmazni, hogy legközelebb mire figyeljünk oda jobban, hogy ne bántsunk meg másokat és a megbocsátás miben segíthet. Szituációk: Valaki nem vesz be a játékba.; Kinevetnek a hibád miatt.; Egy osztálytársad bocsánatot kér tőled.
3. Közösen megbeszéltük, hogy szerintünk mik a megbocsátás lépései és erről készítettünk a chatgpt segítségével képet. Ez adta a mintát a mi megbocsátó tükrünk elkészítéséhez. Lépések: fájdalom, megbántottság; harag, düh; elgondolkodás, belső munka; megértés kialakulása; megbocsátás, elengedés, megkönnyebbülés. A gyerekek megfogalmazták, hogy akkor van szükségünk a megbocsátásra, ha megbántanak minket. Azt fontosnak tartottam kiemelni, a megbocsátás: nem egyetértés azzal a dologgal, amit megbocsátunk; nem ad felmentés a másik számára; nem jelent felejtést. Ebben a folyamatban a bennünk lévő negatívitást fordítjuk átt pozitívra. Kizárólag azért, hogy jól érezzük magunkat, megkönnyebbüljünk.
4. Megbocsátó tükör készítése. Ehhez hoztam befőttesüveg tetőket, ezekből választottak a gyerekek. A hátoldalára ráragasztottuk a megbocsátás logóját. A belsejébe készítettünk 5 tükröt, melyre egyesével rárajzolták a megbocsátás fázisait smile szimbólumokkal, és ezeket beleragasztottuk a kupakok belsejébe. A felső rajz a megbocsátás, amit készíthettek smileval vagy a tükörbe nézve magukat is lerajzolhatták. Megbeszéltük, hogy ezt a tükröt akkor veszik elő, ha a megbántódtak és ez segít nekik a megbocsátásban.
5. Téma összefoglalása: nyomtattam egy nagy tükröt és abba mindenki írt a megbocsátással kapcsolatban: fontos a béke; jobb együtt lenni; segít a barátságban; nem haragszunk; együtt játszunk; jól érezzük magunkat; jobb az osztály; bizalom; barátság; egyetértés; mosoly; türelem; nevetés; segíteni másoknak; figyelni másokra; beszélgetés; meglepődés; elengedés; boldogság; jó kedv.
6. Lezárás során pozitív megerősítéseket használtunk pl.: Képes vagyok megbocsátani; Nem baj, ha hibázom; Tanulok a hibáimból; Jó gyerek vagyok; Meg tudok bocsátani magamnak is; Próbálok kedves lenni másokkal; Újra tudom kezdeni; Ha őt bántották meg pl. Elengedem a haragot; Nem viszem tovább a rossz érzést; Szabad vagyok a haragtól. Ha ő bántott meg valakit: Sajnálom, amit tettem; Jobban fogok figyelni; Képes vagyok jóvátenni.
Végül ismét előkerültek a tükrök és kértem a gyerekeket, hogy: „Most nézz bele a tükörbe. Egy nagyon fontos ember néz vissza rád: te saját magad. Mosolyogj arra a gyerekre a tükörben. Ő próbál egyre jobb lenni – és ez nagyon értékes.”

Képek