Boldogságóra Program

Testmozgás
1. Relaxációs gyakorlat: Tűzhányó kitörése

2. Megbeszélés
Mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk?, Mit jelent a testi és a lelki egészség?, Miért fontos a testmozgás?, Mit jelent a mentális probléma, melyek a leggyakoribb mentális problémák?, Miért fontos a mentális egészség?, Mennyi testmozgásra van szükség?, Melyek a sport jótékony hatásai?, Miért tesz boldoggá a testmozgás?, Ki, mit sportol vagy sportolt?, Melyik sporttevékenységet próbálnátok ki a jövőben?
A testmozgás pozitív élettani hatásai

A mozgás hatása a testi, lelki és szellemi egészségre – videó megtekintése

3. Egészségvirág
Mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a tanulók ráírják a virág szirmaira és kiragasztják (előre elkészített virágszirmok, gyurmaragasztó, filctoll) Melyik szirom táplálja a lelki és melyik a testi egészséget?

4. Idézet
„Nem vagyunk tökéletesek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetnénk csodálatosak.” Ken Liu kivetíteni, megbeszélni, kinek mit üzen, mit gondol róla

5. Sportoló példaképek, keresés a médiában
A tanulók olyan influenszereket, sportolókat keresnek, akik az egészséges életmóddal foglalkoznak és nekik szóló videókat készítenek. A tanulók elmondják, hogy ki melyik csapatot vagy sportolót kedveli, majd interneten utána néznek a pályafutásának és megbeszéljük, hogy mi lehet a sikerének a titka. A tanulók a következőket említették: Odett, Elizabeth Sanders, Katinka Kriller

6. Sportválasztó
A tanulók kitöltik a táblázatot a különböző sportágakkal kapcsolatban: jelet tesznek abba a cellába, amelyiket igaznak érzik magukra nézve. Saját ötleteikkel is bővíthetik a sort. A közös megbeszélésen mindig az jelentkezik, aki jelet tett az adott válaszhoz.

7. Teszt kitöltése: milyen sporttág való neked?
Tankönyv: 167. oldal (fénymásolatok)

8. Activity
Sportágak elmutogatása.

9. Zenehallgatás
Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie gimiseknek

Képek