Boldogságóra Program

Jógaóra a 7.a osztályban!
Május hónapban iskolánk Boldog Iskola programjának keretében a testmozgás témájához kapcsolódóan különleges Boldogságórát valósítottunk meg a 7.a osztály mai testnevelés óráján. A foglalkozás célja az volt, hogy a tanulók megtapasztalják a mozgás, a testi-lelki ellazulás és a közös élmények pozitív hatását, miközben fejlődött önismeretük, stresszkezelésük és érzelmi jóllétük is.
A foglalkozás során arra törekedtünk, hogy a hagyományos iskolai kereteket oldott, támogató és élményközpontú légkör váltsa fel.
A foglalkozást halk relaxációs zene és nyugodt, meghitt környezet tette még bensőségesebbé, amely segítette a tanulókat a ráhangolódásban, az ellazulásban és a belső harmónia megteremtésében. A relaxációs gyakorlatok során a gyermekek megtapasztalhatták a tudatos légzés, a lassú mozgás és a testi-lelki egyensúly pozitív hatásait.
A program különleges színfoltját jelentette Mizár, a terápiás tacsi jelenléte, akit a tanulók már jól ismertek korábbi állatasszisztált foglalkozásokról. A kutya jelenléte tovább erősítette a biztonságos, szeretetteljes légkört, és jelentős stresszoldó hatással bírt.
A Boldogságóra sikeresen járult hozzá a tanulók lelki jóllétének támogatásához, a pozitív érzelmek erősítéséhez, valamint annak megtapasztalásához, hogy a mozgás nemcsak az egészségmegőrzés, hanem a mentális feltöltődés egyik fontos eszköze is. A tanulók a foglalkozás során légző- és relaxációs gyakorlatokat, valamint különböző jógapózokat is kipróbálhattak.
A program egyik fontos célja az is volt, hogy a gyermekek egy számukra kevésbé ismert, új mozgásformával találkozzanak. A jóga olyan tevékenységként jelent meg számukra, amely nemcsak a fizikai állóképességet és a koncentrációt fejleszti, hanem hosszú távon a stresszkezelésben, a lelki egyensúly megőrzésében és az egészséges életmód kialakításában is segítséget nyújthat. A foglalkozás során sok tanuló nyitottan és érdeklődve fordult e mozgásforma felé, amely a későbbiekben is hasznos lehet számukra a mindennapi életben.

Képek