Boldogságóra Program

Február hónapban azokat a lehetőségeket kutattuk, amelyek segítenek megbirkózni a bennünket ért nehézségekkel, a negatív életesemények okozta feszültéggel, fájdalommal.
1. A beszélgetőkörben mindenki őszintén elmondhatta aggodalmait, feltárhatta negatív érzéseit, megélt fájdalmait. Főként olyan helyzetekről beszélgettünk, amelyeket nem tudunk akaratunkkal megváltoztatni.
2. Hogyan enyhíthetjük a stresszhelyzet okozta érzelmi reakciókat, hogyan tudjuk megakadályozni, hogy a negatív érzelmek elhatalmasodjanak rajtunk?

a, Közösen összegyűjtöttünk számos stresszkezelési módszert, megküzdési stratégiát, végül – régi újságok képeinek felhasználásával – elkészítettük az osztály közös „erőt adó pajzsát”.

b, Elvarázsoltuk iskolánkat, amelynek helyiségei képzeletünkben egy-egy megküzdést segítő, szorongást oldó színtérré változtak. Így készült el „Találékony térképünk”.

c, „Melegzuhany”-játék: Egy percig minden csoporttag élvezhette, amint „rázúdítjuk” jó tulajdonságait.

„A folyó nem áll le vitatkozni az útját álló sziklával, hanem átfolyik rajta, s derűsen rohan a tenger felé.”
(Müller Péter)

Képek