Boldogságóra Program

A május rendkívül izgalmas volt számunkra, mivel a Jobb Veled a Világ Alapítvány felkért minket, hogy fogadjunk egy dániai szakértői csapatot, akik Aaalborg városában szeretnék bevezetni a boldogságórákat. Hatalmas megtiszteltetésnek éreztük, hogy meglátogatnak minket és megnézik milyen nálunk egy boldogságóra.

A látogatást megelőzően izgatottan terveztük meg az órát a csoportommal és együtt találtuk ki ” Mágikus foci” című játékot.

Nagy volt az öröm, amikor az órán Bagdi Bella is megjelent, nem tudtunk róla, hogy eljön. El sem tudom mondani, hogy mekkora boldogságot okozott az, hogy együtt táncoltunk és énekeltünk Bellával a „Jól érzem magam boogie” című dalára! Ezt a napot soha nem fogjuk elfelejteni!

Thomas Overgaard, Anders Moller és Soren Andersen dán szakértők, valamint Jozifek Zsófia, a Boldogságóra program szakmai koordinátora az iskolánk látogatását egy néptáncóra megtekintésével kezdte, ahol Kovács Zsuzsa néptánctanárunk fergeteges csángó körtáncot tanított a gyerekeknek és a táncba a vendégeket is bevonta, így tökéletesen megalapozta a jó hangulatot és a ráhangolódást a boldogságóra ’Testmozgás’ témájú órájára.

A boldogságórát egy közös „Szinkronlégzés” gyakorlattal kezdtük. Ezután átismételtük az előző hónap témáját, ami nem más volt, mint a „Megbocsátás”, majd megbeszéltük a boldogság és a testmozgás közötti összefüggéseket, és azt is, hogy mennyi testmozgásra van szükségünk ahhoz, hogy a boldogságot okozó endorfinok felszabaduljanak a testünkben. Az elmélet megbeszélése után, Bagdi Bella „Jól érzem magam boogie” című dalára táncoltunk és mozogtunk, amiben a dán szakértők is örömmel részt vettek.
Az órát az iskolaudvaron folytattuk, ahová a gyerekeknek kreatív módon kellett kijutniuk. A közeledő Kihívás Napja alkalmából a diákok lassított felvételben, hátrafelé menet, cigánykerekezve, csukott szemmel, táncolva és más mókás módokon értek el a kviddics pályára. Itt egy új, az 5. a osztállyal közösen kitalált játékot, a „Mágikus focit” játszották habszivacskardok és egy labda segítségével. A cél az volt, hogy minél többször juttassák a labdát az ellenfél kapujába. Minden csapatban volt egy játékos, aki mágikus erővel rendelkezett és 5 másodpercre leállíthatta a játékot. A diákok nagyon élvezték a játékot, és élőben tapasztalhatták meg a testmozgás által felszabaduló boldogsághormonok hatását.

Az eseményt a „Stabil vagyok, mint egy hegy” meditációval zártuk.

Képek