Boldogságóra Program

„Mozgással és szeretettel az egészségért”
Májusi Boldogságóránkat relaxációs gyakorlatokkal indítottuk el. Egymás köszöntése szinte mindennapos szokásunkká vált, melyet kézfogással együtt mondunk el:
„Örülök, hogy itt vagy,
kezdődhet egy jó nap.
Köszöntelek téged,
mozogj, s így lesz egészséged.”
Bagdi Bella „Jól érzem magam – Boogie” című dalának meghallgatása után közös, játékos mondókával kísért mozgást játszottunk:
„Mozogj mindennap egy kicsit,
egyél sok-sok finom zöldet,
pihenj is eleget,
így leszel majd erős és ügyes.”
A közös mozgást egy körjátékkal vezettük le:
Körbe-körbe járunk,
Azután megállunk.
Hármat ugrunk, hopp-hopp-hopp.
Dobbantunk is, kopp-kopp-kopp!

Körbe-körbe járunk,
Azután megállunk.
Jobbra, balra fordulunk.
Jókedvűen tapsolunk!
A kis mozgásos játék után beszélgetőkört indítottunk el. Elsőként egy plüss szívet mutattam a gyerekeknek, melyről megkérdeztem, mi jut eszünkbe róla. Természetesen a szeretet volt a válasz. Rávezetésként mindenkit arra kértem, hogy tegye a bal oldali mellkasára a jobb kezét. Megkérdeztem: mit éreznek? Beszélgettünk arról, hogy a szívünk a szeretet jelképe, valamint testünk motorja, ezért vigyáznunk kell rá. De hogyan is tudunk rá vigyázni?
Közösen gondolkodtunk azon, hogyan lehetünk erősek és egészségesek. Ki mit szeret mozogni? Mi egészséges és mi nem? Képeket válogattunk és halmazokba rendeztünk, melyekben az egészséges mozgásformákat és ételeket csoportosítottuk a gyerekekkel.
Ezután elmeséltem egy történetet „Misi mackó és az Erő-erdő” címmel. A mese egy mackóról szólt, aki egész nap csak heverészett, mégis mindig nagyon fáradt volt. Barátja segítségével eljutott az Erő-erdőbe, ahol csodák történtek: a többiek répát, almát ettek, sokat mozogtak, bukfenceztek, és egyáltalán nem voltak fáradtak. A mese végén arra a következtetésre jutottunk, hogy egészséges ételekkel és sok mozgással jobb és vidámabb lehet az életünk.
Levezetésként egy játékot játszottunk: amikor almát mutattam, ugrálni kellett, amikor pedig chipset, akkor guggolniuk kellett a gyerekeknek.A foglalkozás legvégén mindenki lerajzolhatta „Az én egészséges napom” címmel, hogy mit tesz azért, hogy ne legyen olyan fáradt, mint Misi mackó. Egésznap a mozgásé volt a főszerep.

Képek