Boldogságóra Program

„A megbocsátás könnyűvé és szabaddá tesz.” Louise L. Hay

A hónap témája a megbocsátás. Először meghallgattuk a Megbocsátás virágát, majd beszélgettünk a megbocsátásról. Ki, hogyan kér bocsánatot, illetve, ha őt érte sérelem, hogyan kérnek bocsánatot tőle. Milyen érzés a harag és milyen érzés, ha megbocsátunk? Arra jutottunk, hogy bocsánatot kérni és megbocsátani szívből kell. Arról is beszélgettünk, hogyan engedjük el a bánatunkat, a szomorúságunkat, a haragunkat.
Kört alkottunk, majd akinek sérelme volt, középre lépett, és elmesélte a problémáját. Aki hallotta a nevét, kilépett. A végén mindig sikerült bocsánatot kérni és megbocsátást kapni. Ezt a gyerekek szavakkal, egy mosoly, egy ölelés segítségével tették meg.
Elengedési technikával is ismerkedtek. Egy képzeletbeli lufit fújtak fel, a jelképesen a fájdalmukat, a haragjukat tartalmazta, majd amikor úgy érezték, el tudják engedni, meg tud bocsátani, elengedték a lufit. Elmondták, hogy kinek sikerült, és milyen érzés volt.
Végül bocsánatkérő kártyát készítettek, és átadták egymásnak. Aranyosak voltak, ahogy őszintén megölelték utána egymást.
Bízom benne, hogy először is igyekeznek nem megbántani egymást, másrészt, ha már megtörtént, akkor tudnak bocsánatot kérni, ami szerintem a legnehezebb, a megbocsátás mellett.

„A megbocsátás nemcsak erény, hanem ugyanakkor jó üzlet is, hiszen ha megbocsátunk, akkor nem pazaroljuk az energiáinkat hiábavaló gyűlölködésre és neheztelésre.”
Rutger Bregman

Képek