Boldogságóra Program

Bevezető beszélgetés: A boldogságfokozó hála
Mit jelent egy átlagember számára a hála?
Mit jelent prof. dr. Sonja Lyubomirsky boldogságkutató szerint: akinek könyvéből az is kiderül, hogy a hála az egyik leghatásosabb boldogságfokozó technika.
I. Téma kibontása
1. Mit jelent számotokra a hála? (gyerekek válaszai)
2. Miért lehetünk hálásak? (gyerekek válaszai)
3. A hála hatása (pedagógus magyarázata: Kézikönyv: 45.oldal, Mf.: 7.oldal)
Először is a hálás gondolkodás képes semlegesíteni a negatív érzéseket, mint például:
II.1. Próbáljátok kitalálni az összekeveredett betűkből, hogy melyek lehetnek ezek a negatív érzések!
(szókártyák)
• az irigységet,
• a kapzsiságot,
• az ellenségességet,
• az aggodalmaskodást,
• a bosszankodást,
• a rosszkedvet,
• a magányt
II.2. Csoportokban fogunk dolgozni. Minden csoportból válasszanak ki a társak egy tanulót, akinek a hátára egy lapot tűzünk az alábbi felirattal:
„ Azért szeretlek, mert…”
Írjatok rá a véleményeteket, vagyis fejezzétek be a megkezdett mondatot! Csak pozitív mondatokat írjatok!
II.3. Mindenkinek adok egy cetlit, amin megkezdett mondatot találtok. Az a feladatotok, hogy fejezzétek be a mondatot!
III. Rajzold le kinek, és miért vagy hálás!
Zárókör
Mindannyian fogalmazzatok meg egy ötletet, hogyan fogjátok ezen a héten kifejezni hálátokat egy családtagodnak, vagy szerettednek!

Képek