„Ha nehéz helyzetben vagyok…”

IMG_20200219_124134.jpg

Boldogságóra (6.) Megküzdési stratégiák (4.o.)
Téma bevezetése

Meditáció: „Hunyd be a szemed, kövesd a légzésed ritmusát, és engedd, hogy figyelmed megérkezzen belső világodba. Fogalmazd meg velem együtt, mikor kell a megküzdés valamelyik módjára rátalálnod!”
„Tudom, hogy minden akadály kihívást jelent nekem,
Tudom, hogy a megküzdést ilyenkor már el nem kerülhetem,
Elfutnék, de nem tehetem, szembe sem fordulhatok.
Haragommal is bánnom kell, senkit meg nem bánthatok,
Marad tehát a megküzdés, amit megtanulhatok.”
Gondold mélyen át ezt az üzenetet, engedd begyökerezni az érzésvilágodba. Aztán indulj el visszafelé, nyisd ki a szemed, hozd magaddal a megküzdés bátorságát, hozz magaddal jó érzéseket, hozz egy mosolyt, és ha jólesik, sóhajts egy jó mélyet! Egészségedre!

Téma körüljárása: Beszélgetőkör- Nagy Gondolat: Ha nehéz helyzetben vagyok….
Mit jelent a megküzdés?
A fájdalom megtapasztalása, hogyan kezeljük?
Mikor érzünk, miért feszültséget?
Miért szükség szembenézni a kudarccal?
Miért szükség kezelni az indulatainkat?
Ki tud felidézni olyan helyzetet, amikor észrevette a rossz dolgokban a jót? Bölcsességek megfejtése

Téma feldolgozása
Csoportfeladatok kiosztása, feladatok megoldása, csoportok beszámolója, tanulói véleménynyilvánítás
1.Csoportfeladat:Szeretném, ha megfogalmaznátok egy levelet, amelyben barátotoknak adtok tanácsot azzal kapcsolatban, hogy nehéz időkben mibe kapaszkodhat.Jó munkát kívánok!
2. Csoportfeladat: Arra kérlek,hogy keressetek, kutassatok olyan versek után, amelyben találkoztok a megküzdés módszereivel! Eredményes kutakodást kívánok!

Téma lezárása
Pozitív tanítói visszajelzés
Kapcsolódás az előbbi témakörökhöz
Bagdy Bella dal: „Ellazulni, jaj de jó!”

Képek