Boldogságóra Program

Intézmény: Nyírjákói Általános Iskola
Osztály: 3–4. osztály – Társastánc csoport
Foglalkozás: Viselkedéskultúra – Boldogságóra Alapprogram
A februári foglalkozás célja az volt, hogy a tanulók felismerjék: a nehéz érzések és akadályok természetes részei az életnek, ugyanakkor mindenki képes olyan belső erőforrásokat találni, amelyek segítenek megküzdeni ezekkel a helyzetekkel. A gyerekek légzőgyakorlattal nyugodtak meg, saját nevük jelentésén keresztül keresték személyes erőforrásaikat, végül pedig egy közös táncos élmény során tapasztalták meg, hogy ugyanazt a feladatot sokféleképpen lehet sikeresen megoldani.
Óravázlat
1. Mérges Szívmanó légzés (5 perc)
A foglalkozást egy játékos légzőgyakorlattal kezdtük.
Elmeséltem a gyerekeknek, hogy mindenkiben lakik egy kis Szívmanó, aki néha mérges lesz. Ilyenkor fontos megtanulni megnyugtatni magunkat.
A gyerekek:
• egyenesen megálltak,
• mély levegőt vettek az orrukon keresztül,
• bent tartották néhány másodpercig,
• majd erőteljesen kifújták a levegőt, miközben elképzelték, hogy a harag és a feszültség távozik belőlük.
A gyakorlatot többször megismételtük.
Ezután röviden beszélgettünk arról:
• Mikor szoktál mérges lenni?
• Mit érzel ilyenkor?
• Segített-e a légzés megnyugodni?
________________________________________
2. A nevünk ereje – Közös erőpajzs (20 perc)
Ezután a keresztnevek jelentésével foglalkoztunk.
Minden tanuló előre elkészített névlistából megkereste, mit jelent a keresztneve.
Közösen beszélgettünk arról:
• Mit jelent a neved?
• Melyik tulajdonság áll hozzád a legközelebb?
• Milyen erőt adhat ez neked nehéz helyzetekben?
Ezután minden gyermek készített egy kis névkártyát:
• ráírta a nevét,
• mellé a név jelentését,
• valamint egy rövid mondatot:
„Ez erőt ad nekem, mert…”
A foglalkozás végén a gyerekek egy nagy kartonra közösen elkészítették az osztály Erőpajzsát.
Mindenki felragasztotta a saját névkártyáját, így egy közös pajzs jött létre, amely megmutatta, hogy bár különböző erősségeink vannak, együtt még erősebb közösséget alkotunk.
________________________________________
3. Tánc Remix (20 perc)
A foglalkozást mozgásos játékkal zártuk.
Először együtt megtanultunk egy rövid koreográfiát az alábbi videó segítségével:
Happy – Dance for People Choreography
https://youtu.be/A-e2YuF4SQ?feature=shared
Miután a mozdulatsor már biztosan ment, kezdődött a Remix.
A pedagógus egymás után különböző szerepeket mondott.
Például:
Alsó tagozat
• oroszlán,
• tigris,
• sas,
• farkas,
• bika.
A gyerekek minden alkalommal ugyanazt a koreográfiát táncolták el, de mindig az adott szereplő mozgását, hangulatát és testtartását jelenítették meg.
A játék végére már saját ötleteket is mondtak egymásnak, így egyre kreatívabb megoldások születtek.
________________________________________
Tapasztalataink
A Mérges Szívmanó légzés gyorsan segített megérkezni a foglalkozásra, és több gyermek is elmondta, hogy otthon is kipróbálná, amikor ideges vagy mérges.
A nevünk ereje különösen személyes élményt adott. A közös Erőpajzs elkészítése erősítette az összetartozás érzését, hiszen minden gyermek hozzátette saját értékeit az osztály közös alkotásához.
A Tánc Remix felszabadult, vidám hangulatot teremtett. A gyerekek örömmel alakították át ugyanazt a mozdulatsort különböző szerepekké, miközben megtapasztalták, hogy ugyanarra a feladatra sokféle jó megoldás létezik.
Zárógondolat
A megküzdés nem azt jelenti, hogy mindig könnyűnek érezzük a nehézségeket, hanem azt, hogy képesek vagyunk újra és újra megtalálni azokat az erőforrásokat, amelyek segítenek továbblépni. Néha egy mély levegő, néha a saját értékeink felismerése, máskor pedig egy támogató közösség adja azt az erőt, amellyel bátran nézhetünk szembe a kihívásokkal. Február foglalkozásai ezt a belső biztonságot és rugalmasságot erősítették a tanulókban.

Képek