Boldogságóra Program

Egy szemüveg, melyen át boldogabb a világ – Az optimizmus gyakorlása

A második Boldogságóra foglalkozást Prof. Dr. Bagdi Emőke által kidolgozott mozgásos relaxációs gyakorlattal indítottam, „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok…” címmel. Miután a gyermekek kényelmesen, stabilan megálltak, arra kértem őket, hogy karjaikat magasba emelve nyújtózzanak az ég felé. Közben irányított, nyugodt hangon segítettem a ráhangolódást: „Nyújtózz fel, érd el az eget, légy sudár, és nyújtsd meg magad… élvezd milyen sudár lettél…”. Ezt követően a gyerekekkel együtt, lassan előrehajoltunk, derekukat megdöntve, karjaikat lazán lelógatva a föld felé, mint egy ingaóra. A mondókát kísérve karjaikat jobbra-balra lendítették: „inga-inga lendül jobbra-balra”. A gyakorlat során a cél a test ellazítása, a figyelem összpontosítása és a belső nyugalom megteremtése volt.

Ezt követően megérkezett a csoportba Boldog Dóra, aki csengettyűszóval és a „Kerekerdő kalandra hív téged…” mondókával invitálta a gyermekeket a mesehallgatásra. Ezután Bezzeg Andrea: Tódi törpe varázsszemüvege című meséje hangzott el. A történetet süni és szemüveges törpe bábok segítségével meséltem el, különös figyelmet fordítva arra, hogy hanglejtésemmel és hangsúlyaimmal az érzelmi tartalmak még kifejezőbbé váljanak. Tódi törpe „Szebben látó” mondókáját a gyermekek életkorához igazítva, egyszerűsített formában ismertettem meg, mely a „Hipp-hopp, hopp…” kezdetű mondóka volt, ezt közösen megtanultunk és mozgással is kísértünk. A mese feldolgozását beszélgetéssel folytattuk, melynek során az optimizmus fogalmát jártuk körül. A történethez kapcsolódva kiemeltem, hogy Artúr, a süni, „varázsszemüveg” segítségével, sokkal szebbnek és jobbnak kezdte látni a világot, melyet úgy nevezett el, hogy „optimista szemüveg”. Az optimizmus jelentését a gyermekek számára érthető hétköznapi példákon keresztül magyaráztam el, úgy mint például: „Ha egy játék elromlik, megjavítható, és újra használhatóvá válik.” A beszélgetés követően dramatikus játékkal mélyítettem el a témát a „Szomorú Szilárd és Boldog Blanka” játékával. A játék célja az volt, hogy Boldog Blanka csapatának különböző eszközökkel és ötletekkel vidámságot kellett varázsolni Szomorú Szilárd csapatának szomorú arcára. Annak érdekében, hogy minden gyermek megtapasztalhassa a felvidítás örömét az első játék után a csapatok szerepet cseréltek. A játék által megtapasztalták a gyermekek, hogy pozitív, optimista hozzáállás milyen hatással lehet mások hangulatára is. A foglalkozás zárásaként minden gyermek elkészíthette saját „optimista varázsszemüvegét”, amelyet ha felvesznek, segíti őket abban, hogy a világot vidámabban, színesebben és pozitívabb szemlélettel lássák. Az alkotótevékenység során meghallgattuk Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok című dalát, mely tovább erősítette a foglalkozás hangulatát. Az elkészült szemüvegeket a gyermekek hazavihették, hogy szükség esetén bármikor segítségül hívhassák az optimista szemlélet megerősítéséhet. Emellett egy általam készített „varázsszemüveg” a csoportban maradt, amelyet az óvodai mindennapok során is bármikor visszanyúlhatnak, ha szeretnének egy kis vidámságot, és pozitív megerősítése meríteni.

Forrás: Bagdi Bella, Prof.Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva – Boldogságóra Kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek 3-6 éveseknek

Képek