Egészséges életmód, testmozgás
- Csoport neve: Szépikék10
- Szerencsi SZC Műszaki és Szolgáltatási Technikum és Szakképző Iskola
- Kategória: Középiskolások
- Téma: Egészséges életmód
- (84 megtekintés)
1. Relaxációs gyakorlat: Közös légzés
2. Bevezetés
A tanulók körben állva, egymásnak egy labdát dobnak és mindenki mond egy gondolatot az egészséges életmóddal kapcsolatban.
3. Megbeszélés körben ülve
Mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk?, Mit jelent a testi és a lelki egészség?, Miért fontos a testmozgás?, Mit jelent a mentális probléma, melyek a leggyakoribb mentális problémák?, Miért fontos a mentális egészség?, Mennyi testmozgásra van szükség?, Melyek a sport jótékony hatásai?, Miért tesz boldoggá a testmozgás?, Ki, mit sportol vagy sportolt?, Melyik sporttevékenységet próbálnátok ki a jövőben?
A rendszeres testmozgás élettani hatásai (Tk. 171.)
4. Miért fontos a napi 8-10 órás alvás? (videó megtekintése)
Közösen megnézzük a TED-Ed rajzfilmet arról, hogyan hat az alvás és a nem alvás a szervezetünkre. Megbeszéljük, a videóban elhangzottakat és hogy ki hány órát alszik egy nap.
5. Gyakorlatok elvégzése (Tk. 171.)
A tanulók elvégzik a tankönyvben lévő gyakorlatokat.
6. Sportágak elmutogatása
A tanulók párokat alkotnak, kitalálnak egy csapatsportot, amit pantomim formájában elmutogatnak, majd a többiek kitalálják.
7. Zenehallgatás
Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie gimiseknek
Képek
