Boldogságóra Program

Június – Életre szóló önbizalom
Intézmény: Vay Ádám Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium, Baktalórántháza
Osztály: 10.A – Társastánc csoport
Foglalkozás: Viselkedéskultúra – Boldogságóra Önbizalom Program
A tanév utolsó foglalkozásának célja az volt, hogy a tanulók visszatekintsenek az elmúlt hónapok fejlődésére, felismerjék saját erősségeiket, értékeljék egymás pozitív tulajdonságait, és tudatosítsák, hogy az önbizalom folyamatosan építhető. Az óra lezárásként a sportszerű biztatás és egymás támogatásának fontosságát is hangsúlyozta.
________________________________________
Óravázlat
1. Önbizalom hátizsák (15–20 perc)
Az óra elején minden tanuló hátára egy A4-es lapot ragasztottunk, amely az „önbizalom hátizsákja” lett.
A tanulók körbejártak a teremben, és egymás lapjára rövid, őszinte pozitív visszajelzéseket írtak.
Például:
• Kitartó vagy.
• Jó hallgatóság vagy.
• Kreatív ötleteid vannak.
• Mindig lehet rád számítani.
• Jó humorod van.
• Bátor vagy.
A végén mindenki levette és csendben elolvasta a saját „hátizsákját”, majd közösen beszélgettünk arról:
• Melyik üzenet lepett meg?
• Melyik esett a legjobban?
• Milyen érzés volt pozitív visszajelzést kapni?
________________________________________
2. Ennivaló önbizalom (30–40 perc)
Ezután elkészítettük az év „önbizalomtortáját”.
A tanulók egy tortát vagy tálat rajzoltak, amelynek minden „hozzávalója” egy-egy olyan élményt, tulajdonságot vagy sikert jelképezett, amely erősítette önbizalmukat az elmúlt tanév során.
Például:
• egy sikeres szereplés,
• kitartás,
• baráti segítség,
• bátorság,
• humor,
• fejlődés,
• új készség megtanulása,
• pozitív visszajelzés,
• önmaguk legyőzése.
A nagyobbak egy „titkos hozzávalót” is hozzáadtak: azt a tulajdonságot vagy célt, amelyet a következő tanévben szeretnének tovább fejleszteni.
A bemutatások során mindenki elmondta, melyik „összetevő” volt számára a legfontosabb.
________________________________________
3. Bűnrossz szurkoló (10–15 perc)
Az utolsó szerepjáték a sportszerű biztatásról szólt.
A csoportok különböző „bűnrossz szurkoló” helyzeteket játszottak el:
• kineveti a hibázót,
• sértegeti az ellenfelet,
• csak akkor drukkol, ha nyer a csapata,
• gúnyolja a veszteseket,
• mérgesen hibáztat másokat.
Ezután ugyanazokat a jeleneteket újrajátszották úgy, ahogy egy valódi, sportszerű szurkoló viselkedne.
A közös beszélgetés kérdései:
• Mitől lesz valaki jó szurkoló?
• Mi ad erőt egy hibázó társ számára?
• Hogyan tudunk biztatni úgy, hogy abból valóban erőt merítsen a másik?
________________________________________
Tapasztalataink
Az „Önbizalom hátizsák” gyakorlat különösen megható élményt jelentett. Sok tanuló olyan pozitív visszajelzéseket kapott társaitól, amelyeket korábban nem is sejtett magáról. Az „Önbizalomtorta” segített tudatosítani az év során szerzett sikereket, fejlődést és támogató kapcsolatokat. A „Bűnrossz szurkoló” szerepjáték pedig rámutatott arra, hogy a biztatás és az elfogadás nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén segít a fejlődésben és az önbizalom megőrzésében.
________________________________________
Zárógondolat
Az önbizalom nem egyetlen sikerből születik, hanem sok apró tapasztalatból, bátor próbálkozásból, hibából, fejlődésből és támogató emberi kapcsolatból épül fel. A tanév során megtanultuk felismerni értékeinket, elfogadni önmagunkat, biztatni egymást és hinni abban, hogy fejlődni mindig lehet. Ezek azok a belső erőforrások, amelyeket nemcsak a következő tanévbe, hanem egész életünkbe is magunkkal vihetünk. Az igazi önbizalom nem azt jelenti, hogy soha nem hibázunk, hanem azt, hogy minden új helyzetben újra merünk próbálkozni.

Képek