Boldogságóra Program

Apró örömök élvezete

Célom volt, hogy a tanulóim megtanulják észrevenni, tudatosítani és értékelni a mindennapi élet apró, pozitív pillanatait.
1. Ráhangolódás: Bagdi Bella: Imádok élni
2. Beszélgetőkör: Annak megosztása, hogy kinek mi okozott örömet az elmúlt napokban (még a legkisebb dolgok is számítanak).
3.Kreatív feladat: Örömfa: Egy közös rajzon a gyerekek kis színes papírokra felírták az adott nap apró örömeit, majd ezeket felragasztottuk a csoport „Öröm fájára”
4. Érzékszervi kalandok: Az apró örömök megéléséhez az érzékszerveink vezetnek el.
Játék: Keress a teremben vagy a fejedben:
– 5 dolgot, amit szépnek látsz.
– 4 dolgot, aminek kellemes a tapintása.
– 3 dolgot, amit jó érzés hallani.
– 2 dolgot, aminek szereted az illatát.
– 1 dolgot, aminek imádod az ízét.
5. A játékok után feltettem a kulcskérdést: „Mennyivel volt másabb így figyelni a dolgokra, mint amikor csak sietünk a folyosón?” Ez segített nekik megérteni, hogy a boldogság nem a nagy eseményekben, hanem a pillanat megélésében rejlik.
6. Lezárás: A tapasztalatokat összegeztük és tudatosítottuk magunkban, hogy az örömök ott vannak körülöttünk, csak a figyelmünket rájuk kell irányítani.

Képek