Boldogságóra Program

Októberben a boldogságórák középpontjában az optimizmus gyakorlása állt. A hónap során arra kerestük a választ, hogyan tudjuk a mindennapokban észrevenni a jót, meglátni a nehézségekben rejlő lehetőségeket, és bizakodóan tekinteni a jövőbe. Beszélgettünk arról, hogy nem mindig alakul minden úgy, ahogyan szeretnénk, de a hozzáállásunkon sok múlik. Megtanultuk, hogy a hibákból is lehet tanulni, a kudarcok után is fel lehet állni, és a kitartás segíthet bennünket céljaink elérésében. Kiemeltük, hogy az optimizmus nem azt jelenti, hogy nincsenek problémáink, hanem azt, hogy hiszünk a megoldás lehetőségében.
A pozitív gondolatok keresését az iskola falai között is gyakoroltuk. Közösen végigjártuk az épületet, és elolvastuk a lépcsőkön elhelyezett motiváló feliratokat. Megálltunk egy-egy gondolatnál, megbeszéltük azok jelentését, és azt is, hogyan kapcsolódhatnak saját életünkhöz. Mindenki kiválasztotta a számára legkedvesebb idézetet, amelyből erőt, bátorítást vagy éppen új lendületet meríthet a hétköznapokban. A program során megtapasztaltuk, hogy néhány biztató szó is segíthet abban, hogy pozitívabban gondolkodjunk önmagunkról és a körülöttünk lévő világról.
A hónap során több jeles naphoz kapcsolódó tevékenységgel is gazdagítottuk közös élményeinket: október 2-án, az erőszakmentesség világnapján a békés együttélésről, az elfogadásról és az egymás iránti tiszteletről beszélgettünk. Október 4-én, az állatok világnapján projektnapot tartottunk, amely során játékos formában bővíthettük ismereteinket az állatvilágról. Október 10-én, a lelki egészség világnapján a testi-lelki jóllét fontosságára hívtuk fel a figyelmet. Beszélgettünk az érzéseinkről, a pozitív gondolkodás szerepéről, valamint arról, hogy a nehéz pillanatokban milyen sokat jelenthet egy támogató szó vagy egy segítő társ. Megfogalmaztuk, hogy a lelki egyensúly megőrzéséhez fontos, hogy elfogadjuk önmagunkat, merjünk segítséget kérni, és észrevegyük az élet apró örömeit is.
Az októberi boldogságórák legfontosabb tanulsága számunkra az volt, hogy az optimizmust tudatosan is gyakorolhatjuk. Ha a problémák helyett a lehetséges megoldásokra figyelünk, ha észrevesszük a jót magunk körül, és nem adjuk fel az első akadálynál, könnyebben nézünk szembe a kihívásokkal. A hónap során arra törekedtünk, hogy a pozitív gondolkodást ne csupán a foglalkozásokon, hanem a mindennapi életünkben is alkalmazzuk.

Képek