Boldogságóra Program

A Boldogságóra alapprogram szeptember havi témája: a hála gyakorlása

Az 1.b osztály tanulói még most kezdik a boldogságóra programot. Csak ismerkedünk a kifejezésekkel. Sokat beszélgetünk, a hála megértése nem könnyű feladat számukra.
A hála az egyik leghatásosabb boldogságfokozó technika.
A hála:
• segít az élet pozitív élményeit megélni,
• megerősíti az önbecsülésünket,
• segít feloldani a feszültségeket,
• segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését,
• javítja és megerősíti az emberi kapcsolatokat,
• megtanít örülni annak, ami van,
• csökkenti a negatív érzelmeket,
• a hála gyakorlása segít megakadályozni, hogy túlzottan hozzászokj a jó dolgokhoz.

Több kisebb alkalommal foglalkoztunk a témával.
Elmesélték reggelente, hogy kinek és miért hálásak. Ez az érzés számukra abban mutatkozott meg, hogy örültek és jól érezték magukat. Tehát annak hálásak, akinek a társaságában jól érezték magukat, vagy valamilyen élményben részesültek. Ezeket a számukra fontos mozzanatokat lejegyeztem, hiszen ők még nem tudnak írni.
A következő alkalommal hálabefőttet készítettünk. Üres üvegeket díszítettünk, és belehelyeztük a kis papírokat. Gyűjteni fogjuk az élményeket egészen év végéig.
Legutoljára termésekből egy mosolygós arcot raktunk ki. Ezzel is jelezve, hogy köszönetet mondanak mindenkinek, szülőknek, nagyszülőknek, akinek hálával tartoznak.

Képek