Boldogságóra Program

Célok kitűzése és elérése a 10-es Számú Általános Iskola VI. B és VI. C osztályok tanulóival.
A tartós boldogság elérésének egyik legfontosabb stratégiája egy értelmes életcél kitűzése és elérése … de hogyan … erre a kérdésre kerestük a választ.
Az óra elején jellemeztük a céltalan és a céllal rendelkező embert, majd megbeszéltük, hogy mi is az, ami megkülönbözteti a kívánságokat a céloktól, miért érdemes célokat kitűzni, megbeszéltük, hogy melyik hozzállás segít bennünket előre az utunkon. Mi történik akkor, ha kudarc ér: másokat teszek felelőssé érte; meglátom benne a lehetőséget; feladom, amit elkezdtem; hasznot húzok belőle; magamat hibáztatom; nem veszek tudomást róla; észreveszem az új útirányt, amit mutat nekem; sajnáltatom magam; tanulok belőle. Megtanultunk SMART célokat megfogalmazni (okos cél). A célunk akkor okos, ha specifikus (konkrét, egyértelmű), mérhető, attraktív (kihívást jelentő), reális (vannak erőforrásaink a cél eléréséhez), time-bound (időkerethez köthető).
Ezt követően egy fantáziagyakorlatra hívtam meg a diákokat, lássák magukat a jövőben. „Képzeljétek el magatokat 10 év múlva, milyennek látjátok magatokat; milyen célokat értetek el; hol éltek; hol dolgoztok; mit éreztek stb., majd készítsetek egy rajzot.” Miután elkészültek a rajzok, közös megbeszélés következett, mely során fontos volt, hogy tudatosítsák egymásban, hogy ,ilyen erősségeikre támaszkodhatnak, hogy ezt a jövőképet meg is tudják valósítani.
Végezetül mindenki megfogalmazott egy célját, kiegészítvén a következő mondatot: „El fogom érni azt a célomat, hogy ……., mert …… és …… vagyok.”

Képek