Boldogságóra Program

A pszichológiában megküzdési stratégiáknak nevezik azokat a tipikus megközelítésmódokat, amelyekkel az emberek akkor élnek, amikor egy megoldásra váró problémával, tágabb értelemben bármiféle stresszhelyzettel szembesülnek. A tanulókkal több szituációs helyzetet alkottunk, melyeket párokban kellett megbeszélniük. A tapasztalataik, mindennapjaik alapján ők alkották meg a problémás helyzeteket, melyekre először önállóan, majd közösen kerestünk megoldást. Megnéztük a jó és rossz stresszkezelési formákat is. Ezt követően pedig kitértünk a napjainkat átölelő és már-már népbetegséggé alakuló depresszióra, szorongásra, bizonytalanságra, melynek kiinduló pontja vagy gyújtósa maga a stressz, mely körülvesz mindenkit. Megnéztünk több olyan lehetőséget, hogyan is lehetne kizárni az életünkből vagy legalábbis úgy kezelni, hogy ne hasson ki életünk minden szegmensére. Csoportosítottuk a megküzdési stratégiákat problémaközpontú és élményközpontúság alapján. Megnéztük azt is, hogyan tudunk segíteni, ha a környezetünkben olyan emberrel találkozunk, akin már nyíltan látszódnak a stressz hatásai, a döntésképtelenség.

Képek