Ború után mindig kisüt a nap!

**„Ború után mindig kisüt a nap!”**

Októberi Boldogságóránkon az optimizmussal, a pozitív gondolkodással és a derűlátással ismerkedtünk meg. Célunk az volt, hogy a gyermekek felismerjék: mindannyiunk életében előfordulnak szomorú, borús pillanatok, de egy kis biztatással, szeretettel és pozitív hozzáállással könnyebben átvészelhetjük a nehézségeket.

Boldogságvárunkba vezető utunkat a már jól ismert, mozgásalapú relaxációs gyakorlatokkal kezdtük. A „Napimádás” légzőgyakorlattal, az „Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok” nyújtózkodó mozdulataival, valamint a „Fújj-fújj” szélutánzó gyakorlatával hangolódtunk rá a foglalkozásra.

Az „Almát szedj, ügyesedj, szőlőt szedj, ügyesedj” gyakorlat során képzeletbeli gyümölcsöket szüreteltünk, majd a „Puha, meleg fészek vagyok” mozdulataival karjainkkal átölelve önmagunkat megteremtettük a biztonság és a nyugalom érzését. A „Kitárom a világom” gyakorlatban virágként nyíltunk ki, végül a „Lemegy a nap, lankad a kar, testem lassan pihenni akar” mozdulatsorával megpihentünk.

A kellemes ráhangolódást követően Bagdi Bella *Pozitív gyerek vagyok* című dalát hallgattuk meg, amely segített megteremteni a foglalkozás vidám, biztató hangulatát.
Ezután kedves barátunk Mackó Misi érkezett hozzánk, aki bizony nagyon szomorú volt. Beszélgetést kezdeményeztünk arról, vajon mi bánthatja a szívét, miért lehet rosszkedvű, és hogyan tudnánk felvidítani.

Ezután egy kedves kis mackó érkezett hozzánk, aki bizony nagyon szomorú volt. Beszélgetést kezdeményeztünk arról, vajon mi bánthatja a szívét, miért lehet rosszkedvű, és hogyan tudnánk felvidítani.

A gyermekekkel közösen ismerkedtünk meg az **optimizmus fogalmával**, amelyet egyszerűen, az ő nyelvükön fogalmaztunk meg:

*„Az optimizmus azt jelenti, hogy akkor is megpróbáljuk észrevenni a jó dolgokat, amikor valami nem úgy sikerül, ahogyan szeretnénk. Bízunk abban, hogy a nehézségek után újra történhet velünk valami jó.”*

Mackónk egy mesével is megajándékozott bennünket, melynek címe **Maci és az esős nap** volt.

A történet segítségével arról beszélgettünk, hogy egy esős, borús nap is tartogathat örömteli pillanatokat. Nem mindig változtathatjuk meg azt, ami körülöttünk történik, de megpróbálhatjuk más szemszögből nézni a dolgokat.

A mese után a **„Napsütés – esőfelhő”** című játék következett. A gyermekek játékos formában, mozgással és képek segítségével jelenítették meg a napsütést és az esőt. A játék során megtapasztalhatták, hogy a borús és derűs pillanatok egyaránt hozzátartoznak az életünkhöz.

A foglalkozás vidám hangulatát Bagdi Bella *Rosszkedvűző dalocska* című dalával fokoztuk, amelyet örömteli mozdulatokkal kísértünk.

Végül kreatív tevékenységünk során **mosolygós napocskákat készítettünk Macinak**, hogy segítsünk elűzni a rosszkedvét. A gyermekek sárga papírcsíkokból alakították ki a napsugarakat, majd mosolygós arcot varázsoltak a napocskáknak.

Az elkészült alkotások a vidámságot, a reményt és a pozitív gondolkodást jelképezték.

Boldogságóránk legfontosabb üzenete az volt, hogy **nem baj, ha néha szomorúak vagyunk, hiszen minden érzésünk fontos. A borús pillanatokban is kereshetünk apró örömöket, és egymásnak is segíthetünk újra mosolyogni.**

Ahogyan a felhők mögött mindig ott van a napocska, úgy a nehéz pillanatok után is újra rátalálhatunk az örömre. ☀️❤️