Boldogságóra Program

Az órát relaxációval kezdtük: „Kitárom a világom, mint egy virág kinyílok…
Meghallgattuk a “Szép nap ölelj most át engem ” c. Bagdi Bella dalt.

A táblán összekeverve kiraktam a KÖSZÖNÖM szó betűit. Amikor megfejtették a gyerekek, megbeszéltük, hogy mikor szoktuk ezt mondani. Ügyes válaszok érkeztek: pl. amikor ajándékot kapunk,amikor segítséget kapunk, amikor valami öröm ér.
Megbeszéltük, hogy jó érzés kimondani, így került képbe a HÁLA szó. Mit jelent a HÁLA? A legtöbben azt mondták, hogy egy érzés, amit a KÖSZÖNÖM szóval tudunk kifejezni.
Ezután páros gyakorlat következett: Egy-egy „Hálás vagyok, amiért…” kezdetű mondatot mondtak egymásnak a gyerekek.
Mivel a gyerekek még szívesen meséltek, hogy miért voltak mostanában hálásak, meghallgattuk egymást, majd összegyűjtöttük a legfontosabbb gondolatainkat a HÁLÁVAL kapcsolatban
( A hála annak a belső felismerése, hogy valami jót kaptunk az élettől, egy másik embertől, egy helyzettől – vagy egyszerűen csak megadatott nekünk –, és ezt észrevesszük, értékeljük, és nem vesszük magától értetődőnek).
Három fontos dolgot emeltünk ki öszegzésként:
– Észrevenni – meglátni azt a jót, ami egyébként könnyen elsikkad a mindennapokban.
– Átélni – nemcsak gondolni rá, hanem valóban megérezni: „de jó, hogy ez van nekem.”
– Megbecsülni – másképp nézni arra, amink van. Nem feltétlenül azért, mert minden tökéletes, hanem mert a nehézségek között is lehet valami, ami értékes.
Ők fogalmazták meg, hogy a hála nem azt jelenti, hogy mindennel elégedettnek kell lennünk.
Ezzel kapcsolatos „házi feladatot” kaptak: Egy füzetet nevezzenek ki HÁLANAPLÓnak, kedvük szerint készítsenek rá díszes borítót. Esténként gondolják át, mi volt a napjukban valami jó, amiért hálát éreznek, és írják le. Megbeszéltük, hogy nem is muszáj leírni, hogy mi mindenért lehettünk aznap hálásak, elég, ha lefekvéskor csak visszagondolunk ezekre a kellemes eseményekre.
Nem mindenki kezdte el rendszeresen vezetni a HÁLANAPLÓt, de volt olyan tanuló, aki később odajött, hogy alig győzi leírni, annyi mindenért lehet hálás.
Az óra végén meghallgattuk Bagdi Bella : Hálás vagyok c. dalát.

Képek