Boldogságóra Program

Szeptember 21-én tartottuk a 11/B első Boldogságóráját. Ezúttal a hála került a középpontba.
Az órát Neil Pasricha The 3 A’s of Awesome című videójával kezdtük, majd arról beszélgettünk, hogy mit is jelent valójában hálásnak lenni. A táblára felkerült a „HÁLA” szó, a diákok pedig összegyűjtötték, mi jut eszükbe róla. Innen indultunk tovább: vajon miért olyan nehéz néha észrevenni azt, ami jó az életünkben?
A tankönyv segítségével megnéztük azt is, milyen hatással lehet ránk a hálás gondolkodás. Segíthet észrevenni és értékelni a jót, pozitív érzéseket ébreszthet, oldhatja a feszültséget, és még az önbecsülésünket is erősítheti. Arról is beszélgettünk, hogy a hála nem azt jelenti, hogy minden rendben van, és nincsenek nehézségeink. Inkább azt, hogy a nehézségek mellett is képesek vagyunk észrevenni azt, ami jó.
Megnéztünk két egyszerű, de nagyon ismerős gondolatot is:
„Már megint rossz napom volt. Semmi nem sikerül.”
és
„Nem sikerült minden, amit szerettem volna, de volt ma valami, ami jólesett.”
Ezután következett az óra személyesebb része. A diákok először magukban gondoltak valamire vagy valakire, amiért hálásak, majd egy különleges feladatot kaptak: levelet írtak saját maguknak, úgy, mintha már elérkezett volna a tanév vége.
Leírták, milyen évet szeretnének maguk mögött tudni, mire szeretnének büszkék lenni, mit szeretnének elérni, és miért lehetnek majd hálásak saját maguknak.
A leveleket most eltettem, és csak a tanév végén kapják vissza.

Képek