Boldogságóra Program

Boldogságóra- Szeptember-A Hála gyakorlása

A hála gyakorlása az egyik legalapvetőbb boldogságfokozó technika, amely átlendít a hiányérzeten-általa arra fókuszálsz amid van. Csökkenti a szervezetedben a stresszt-ezáltal immunizál, erősebbé tesz. Javítja a társas kapcsolatokat.
Mint ahogy a gyermekek, én is nagyon vártam, hogy újra találkozzhassunk , újra együtt játszhassunk. A foglalkozást megelőző pillanatokban hangulatteremtő céllal hallgattuk meg Bagdi Bella : Szép nap ölej most… gyermekdalát, majd kötetlenül beszélgettünk a háláról. Ezt követően az érzelmek azonosítását segítő „Érzelem szobor” mozgásos játékkal folytattuk. Az érzelemkártyák mozgással történő összekapcsolása fejleszti a figyelmet, a koncentrálást, a mozgásos játék a térben való tájékozódást. Mindemellet jó hangulatot generál. Ezt követően a figyelmünket tudtosan irányítva, a Pillangó ölelés mindfulness gyakorlattal megteremtettük a lecsendesedést, a magunkra figyelést, amely nagyszerű feltételt biztosított a mesehallgatáshoz. Boldog Blanka barátunk egy kedves kis történetet hozott ajándékba, amelyből megtudhatták a gyerekek, mi volt a Hálafa titka. A mesét színes élőszavas előadással mutattam be. A mese után a drámapedagógia módszerét alkalmazva átváltoztunk magocskákká- icipici hálafa magocskákká. A játék szabálya: a magocskák akkor nőnek, növekednek ha a gyerekek olyan dolgokat fogalmaznak meg, amiért ők hálát éreznek. Fantasztikus , olykor megható gondolatok fogalmazódtak meg. Ezt követően mindenki elkészíthette a saját mega hálafa levelét, melyek a faliújságon kapnak helyet. Foglalkozásunk zárásaként egy Boldog Blankás hálakörrel zártuk, melynek során ismét megfogalmazhatták gondolataikat a hálával kapcsolatban. Boldogságóra foglalkozásunk során mindvégig motiváltak voltak. Figyeletek egymásra, meghallgatták egymást. Gondolataik telve voltak szeretettel.
Hálás vagyok: a családomnak, mert szeretnek engem
az anyukámnak , mert mindig megölel engem
a barátaimnak, mert szeretnek engem
a gyerekeknek, mert megölelnek , ha jövök az oviba
a testvéreimnek
az anyukámnak, mert ételt főz nekem…

Képek