Boldogságóra Program

A júniusi Boldogságóra kiemelt témája a fenntartható boldogság.
Ez a tanév utolsó hónapja a programban, amely az eddig elsajátított technikák összefoglalásáról, az év közbeni élmények felidézéséről és a testi-lelki egyensúly hosszú távú megőrzéséről szól.
A következő formában valósult meg a tanóra:
1. Ráhangolódás és Év végi Relaxáció (10 perc)
• Kényelmes elhelyezkedés ülve vagy fekve.
• „Belső utazás” vezetett meditáció az egész tanév emlékeiről.
• Megérkezés a jelen pillanatba, megnyugvás.
2. Motiváció és Beszélgetőkör: Az év kincsei (10 perc)
• Boldogság-kártyák körbeadása.
• Reflexió: Mi volt a legboldogabb pillanatunk ebben a tanévben?
• Beszélgetés arról, hogyan vihetjük magunkkal ezt a jó érzést a nyári szünetre.
3. Főtevékenység: „Boldogság-recept” készítés (15 perc)
• Csoportmunka és egyéni feladat.
• A gyerekek összegyűjtik a tanult boldogságfokozó technikákat (hála, kedvesség, mozgás).
• Egy közös „Boldogság-térkép” vagy receptkönyv összeállítása a nyárra.
4. Levezetés és Záró rituálé (10 perc)
• Közös éneklés és egy vidám rituális tánc.
• Egymás elismerése: mindenki mond egy jó tulajdonságot a mellette ülőnek.
• Útravaló gondolat és a Boldogságóra program hivatalos zárása.

Képek