Boldogságóra Program

A május témája a testmozgás és annak pozitív hatásai voltak. Az óra célja az volt, hogy a tanulók megismerjék a rendszeres mozgás egészségmegőrző szerepét, valamint felismerjék annak fizikai és mentális előnyeit.
A foglalkozás elején rövid beszélgetéssel mértük fel a tanulók saját sportolási szokásait, a sporthoz, fizikai aktivitáshoz való hozzáálásukat. Ezt követően közösen összegyűjtöttük, milyen hatással van a testmozgás a szervezetre. Kiemeltük többek között a szív- és érrendszer erősítését, az állóképesség javítását, az egészséges testsúly fenntartását, valamint a stressz csökkentésében és a lelki egyensúly megőrzésében betöltött szerepét. Külön figyelmet fordítottunk arra, hogy a rendszeres mozgás nem feltétlenül jelent versenysportot, hanem a mindennapi életben is számos formában megvalósítható.
A téma közel állt hozzájuk, az osztály szinte minden tagja sportol, vagy mozog rendszeresen, ezért a megbeszélés során szívesen megosztottak számos személyes élményt és pozitív példát, ami hozzájárult a foglalkozás sikerességéhez.
A témához kapcsolódóan osztályom számára biciklitúrát szerveztem Mártélyra, ahol a gyerekek fociztak, tollasoztak és számháborúztak. A nap végén a tanulók fáradtan, de felszabadulva és jókedvűen tértek haza, és saját élményeiken keresztül tapasztalhatták meg, hogy a testmozgás nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, hanem erősíti a közösségi kapcsolatokat és hozzájárul a pozitív lelki közérzet kialakulásához is.

Képek